#1 Biarkan Saya Membuat Anda Bosan Hingga Tertidur — Jason Newland

Halo, selamat datang di jasonnewland.com. Ini adalah sesi hipnosis tidur. Tonton atau dengarkan hanya ketika Anda dapat memejamkan mata dengan aman. Saya sedang berbaring di tempat tidur dan merasa cukup nyaman.

Saya benar-benar dapat merasakan suara saya bergetar melalui tempat tidur, yang terasa agak aneh. Hujan turun di luar jendela, jadi suasananya seperti pagi musim semi. Saya hanya akan memusatkan perhatian pada tubuh dan perasaan saya.

Agar Anda memperoleh manfaat sebesar-besarnya dari mendengarkan saya, berikanlah sedikit waktu dan ruang untuk diri sendiri. Sebaiknya berada di tempat yang tidak akan membuat Anda terganggu. Mungkin Anda mendengarkan suara saya pada malam hari setelah menyelesaikan semua yang perlu dilakukan. Hal itu memberi Anda ruang untuk mematikan pikiran dan mengecilkan volume setiap pemikiran. Jika ada pikiran yang muncul, biarkan saja berada di sana lalu berlalu dengan sendirinya.

Sama seperti ketika menonton film atau acara televisi yang Anda sukai, Anda mungkin mulai tidak menyadari bagaimana rasanya kaki atau tangan Anda. Anda juga mungkin kurang menyadari berlalunya waktu, karena ada hal-hal yang memang tidak penting pada saat ini.

Yang Anda perlukan hanyalah membiarkan diri menjadi bagian dari pengalaman ini dan terhubung dengan energi di antara kita: energi ketenangan, perasaan rileks yang semakin dalam secara alami dan mudah. Anda tidak perlu berusaha. Tidak ada yang harus dilakukan selain membiarkan tubuh dan pikiran melambat.

Mungkin ada suara latar di tempat Anda berada. Anda mungkin juga mendengar suara latar di tempat saya berada. Saya dapat mendengar hujan, pesawat di kejauhan, dan burung-burung di pepohonan. Tidak satu pun dari suara itu dapat mengganggu rasa tenang yang terus tumbuh dan menyebar ke seluruh tubuh Anda.

Bahkan, suara apa pun yang kita dengar dapat membantu Anda masuk ke dalam relaksasi yang sangat, sangat dalam. Rasakan diri menjadi lebih rileks saat bernapas. Pada setiap embusan napas, lepaskan segala stres atau perasaan tidak nyaman dari masa lalu. Lepaskan. Biarkan pergi. Perasaan yang hadir di dalam pikiran itu dapat terasa sungguh menakjubkan.

Perhatikan betapa mudahnya Anda membiarkan kenyamanan dan rasa sejahtera menyebar ke setiap bagian kulit, lalu membiarkan relaksasi yang dalam meresap ke bawahnya. Seraplah rasa nyaman dan lega itu jauh ke dalam otot, tulang, dan setiap organ utama dalam tubuh.

Rasakan diri semakin rileks, tenang, dan lepas, karena Anda tahu bahwa tertidur dengan mudah adalah hal paling alami bagi Anda. Lepaskan diri sepenuhnya dan nikmati ketenangan, seolah-olah pikiran Anda perlahan mencair dan tubuh Anda menjadi begitu rileks, sementara setiap otot melebur ke dalam kenyamanan sempurna.

Rasakan perasaan yang benar-benar baik tentang hidup Anda. Rasakan kebaikan dari keputusan Anda untuk tidur nyenyak.

Sekarang saya akan menghitung mundur dari dua puluh hingga satu. Setiap kali saya mengucapkan sebuah angka, tubuh dan pikiran Anda akan terasa dua kali lebih rileks. Saat mendengar saya menghitung, Anda akan semakin rileks dan semakin mengantuk, karena Anda telah memberi izin kepada diri sendiri untuk tidur nyenyak.

Sekarang… dua puluh. Tidur. Sembilan belas. Tidur. Delapan belas. Tidur. Tujuh belas. Tidur. Enam belas. Tidur. Lima belas. Tidur. Empat belas. Tidur. Tiga belas. Tidur. Dua belas. Tidur. Sebelas. Tidur. Sepuluh. Tidur. Sembilan. Tidur. Delapan. Tidur. Tujuh. Tidur. Enam. Tidur. Lima. Tidur. Empat. Tidur. Tiga. Tidur. Dua. Tidur. Satu. Tidur.