#19 让我念叨到你入睡 — Jason Newland

您好，欢迎来到 jasonnewland.com。我叫 Jason Newland，这是让我让你无聊睡觉的录音，它的目的是让你无聊入睡，只有在你可以安全地闭上眼睛时才听这个或在 YouTube 或 Vimeo 上观看这个，因为这个睡眠过程可能会导致困倦。所以我坐在这里，躺在我那张吱吱作响的黑色大椅子上。安德烈就在附近的某个地方。

我刚刚带他出去散步，所以我希望他会很累，但他似乎又活过来了。让我们看看发生了什么。我不知道他打算做什么。

希望他能睡一会儿。所以我认为这些会议的重点是第 19 届。我说过我之前做过的催眠自助餐，但我认为这实际上是第 19 次了。

所以这还不错。有一段时间我每天都在做这些，但我也开始做让我把你的痛苦带走的课程，并且还想做更多其他事情，其他录音。所以我可能不会每天都做，但它们会相当有规律。

也许每隔几天，我就只是在谈论任何事情，通过专注于我的声音，它可以让你有机会在按下这个播客或视频的播放按钮之前，从生活中发生的事情中休息一下。所以我要做的就是告诉你我的感受。我会告诉你我的周围环境。

所以我躺在一个充满异国情调的海滩上。不，我不是。我坐在椅子上，向后躺着。

这是一张躺椅，但不是一种舒适的躺椅。它并不不舒服，但我认为它有点磨损了。没关系。

它支撑着我的身体，很方便。每次我坐在上面它都不会散开，我想拥有它是没有意义的。如果它不能满足特定的目的，我就不能真正称它为一把椅子。

我在我的客厅里。其中两扇窗户打开，让空气流通。现在是周一晚上八点左右。

背景中有鸟，还有一架飞机，以防您认为英格兰的鸟听起来像飞机。那实际上是一架飞机，但是鸟儿的声音，我不知道你是否能听到它们的声音，非常微弱。我不确定他们是否还醒着。

那可能是他们打呼噜。所以我想象有些鸟会打鼾。也许有些鸟在睡梦中说话。

那个人只是说不，我们不都这样做。别再对鸟类有偏见了。我没有偏见。

我只是概括了鸟儿再次回来然后安静下来的可能性。我有一只狗开始。所以背景中也有一列火车在远处。

它离我住的地方相当远，但如果你乘飞机旅行的话就不会了。根本不需要很长时间，但是沿着铁轨走就可以了。其实真的不远。

也许步行10-15分钟。所以我可以听到铁路的声音，听到远处火车的声音，但直到半夜他们才真正鸣响喇叭。他们非常慷慨。

所以现在这是一列火车。这是一个非常繁忙的时期，因为火车在之间穿行，他们从这里继续前往伦敦。所以这是一个非常、最繁忙的网络之一。

总是有火车前进和后退。我想从技术上来说，他们总是在前进，因为如果他们倒退，他们就看不到自己要去哪里，但你知道我的意思。他们总是前往伦敦，然后又离开伦敦。

我想就像我们吸气、呼气、吸气、呼气一样。希望比我刚才说的慢一点。正是这些自然的事物有时让人感觉像铁轨这样的人造环境已经成为自然的一部分，因为它们穿过田野。

我想现在天气好的话会有更多的飞机，人们也会去度假。现在我们已经进入春天了，4 月 23 日，我想就是今天，2018 年。人们正前往埃及、加拿大或利物浦，我不知道，他们要去哪里度假。

我只是想象他们坐在几英里或几英尺高的地方，我不知道他们在天空有多远，但期待他们到达马盖鲁夫或爱丁堡或任何地方时会做什么。也许是辛辛那提或埃及，也许他们要去印度、中国、澳大利亚，也许那是他们的最终目的地。也许有些人正在前往一个新的国家开始新的生活。

也许他们所拥有的只是所有物品、一个手提箱和一个梦想。也许是一顶帽子，以防万一天气真的很晴朗，因为也许像我一样，我现在很秃头，我剃光头，这样我很容易就能晒到太阳。多年来我一直告诉人们我什至会在冬天被烧伤。

我在冬天可能会被晒伤，但没有人嘲笑过我。我觉得这是一件很有趣的事情。我记得第一次说这句话是在我19岁左右的时候。

我认为这是真的，但也有点幽默，但我没有得到回应。我想我会再试一次，因为你永远不知道，现在可能不是说出我认为相当幽默的陈述的合适时机。所以我想下次也许我会在葬礼结束后再做。

我不知道，只是做一些不同的事情。但我测试了它，没有人似乎对此感兴趣。我觉得很奇怪，当你告诉某人某事时，他们出于某种原因不相信，而你告诉他们你自己，因为我们了解自己，不是我们只是比其他人真正了解的更了解自己。

当然，我们看不到自己的盲点，这就是为什么它们被称为盲点。一旦您知道它在那里，它就不再是盲点。因此，也许其他人可以注意到我们自己可能还没有意识到的特定行为模式，但我们仍然比其他任何人都知道更多的行为模式。

你尤其知道我们的内部思想、思维、信仰结构和观点以及所有这些东西。我对过去的人说，我会晒伤，你知道我真的很容易晒太阳，当我说我不会变成棕色时，没有人会相信我。我从不变成棕色。

这不会发生，也没有人知道，我没有做过一项调查，也没有做过任何我没有走遍世界询问人们是否相信我不会变成棕色的事情。无论我多少次在阳光下晒太阳，我所做的就是变红。我只是选择了不同级别的红色。

就是这样。永远不要变成棕色。反正我脸上没有。

我的手臂有点晒黑了。我的上半身我不会忘记它。我什至不会尝试这样说。

从我小时候起，唯一能看到我乳头的人就是女朋友。我不会，我不会在公共场合脱掉上衣，因为这与乳头无关。这真的不是这个问题。

我什至不知道为什么要提到乳头，但我小时候就有这样的问题，我在阳光下遇到了很多问题。所以我必须远离它。这样我就可以穿着它出去了。

我可以四处走走之类的，但即使有一天我和爸爸一起吃午饭，这是上周四，我背对着太阳。我一直想坐在阴凉处。

所以我所做的就是步行到那个地方然后回来，然后我在傍晚带安德烈去散步，当时太阳并没有真正下山，我在额头上看到了太阳，有点小气，你知道这一点，你知道第二天，所以我有点发现太阳有点晒伤了，就像太阳一样，哇，就像太阳一样，我想也许阳光从我爸爸的额头上照到我的脸上，你知道就像你做的那样，如果你得到了

一面镜子或某种金属的东西，它把阳光照到你身上，也许这就是发生的事情，所以我爸爸戴着墨镜，所以也许太阳不一定从他的额头上照到我的额头上，因为他的额头不是铝做的，或者你知道不是，所以也许是眼镜的原因，也许眼镜照射并将光线反射到我的额头上，所以也许就是这样，我不知道，但我知道我们吃完晚饭后四处走走，我吃了薯条和鸡蛋和一些东西

我节食了，所以我没有吃冰淇淋，所以我爸爸和我的继母要吃冰淇淋，我想吃冰淇淋，所以我们在这个花园中心散步，这是一个相当大的花园中心，它是那些地方之一，我想全国各地都有不同的花园中心，也许其他国家也有绝对巨大的花园中心，但这个是一个相当大的地方，你知道数百种不同的植物和类似的东西，它不像农贸市场。很多植物和树木

还有鲜花，里面有很多园艺设备，你可以买，有一家很大，但规模相当大的餐厅，大概能容纳 200 人，还有另一家商店，是农场商店，卖农场的当地农产品，你知道，鸡蛋之类的东西我以前去过那里，只是它很好，不贵，但比在超市买东西要贵得多，我不知道我应该更频繁地去那里这是支持不是吗

支持当地和当地企业，也许我会考虑一下，也许我会去那里多花一点时间，也许买一些当地的产品，我不确定你是否知道他们有像当地制作的果酱，他们制作的草莓酱是当地制作的，有当地制作的黑醋栗果酱，我想可能有一些当地制作的蓝莓果酱，如果我记得他们有一些当地制作的果酱，然后他们有不同类型的果酱。果酱那个

是当地制作的，里面有一些橘子皮，或者是柠檬皮，橘子皮或柠檬皮是当地生产的果酱里面的那些皮状碎片之一，他们还有其他罐子的果酱，没有任何碎片，也是当地制造的，他们也有不同的黄油，所以我不确定他们出售的所有黄油是否都是当地制造的，但我知道其中一些是我不知道是什么你知道那些特殊黄油的名字吗

这些东西我已经习惯使用人造黄油了，你知道容易涂抹的东西，所以你知道那些放在冰箱里的容器里，然后把它拿出来，当你第一次打开它时，把盖子取下来，通常会有一层像塑料纸一样的薄膜，你必须剥掉它，它会向你显示它已经被密封了，你知道，所以它是新鲜的，没有动过的，而且有很多不同的品种可供选择，我真的不知道真的没有

我最喜欢的就是黄油的味道，但我发现黄油的问题是它很难涂在面包上，我的意思是我已经毁了，这些年来我用黄油完全毁掉了这么多片可爱的面包，我有点放弃了，因为它太硬了，而且味道确实不错，虽然这个是爱尔兰制造的，但真的很好吃，我忘了它叫什么，呃，它是一种银色包装，上面有绿色的三叶草叶之类的东西，我的朋友是谁

爱尔兰人过去常买那个，当我们住在一起的时候，他经常买那个，他会把它放在外面，事情是他不只是把黄油放在外面，因为这也是黄油的问题，它应该保存在冰箱里，但如果你把它放在冰箱里，它就很难传播，除非你知道你在做饭，所以如果你正在烤蛋糕或其他东西，那么在某种程度上，最好让黄油有点冷，因为根据我的经验，这样更容易混合，更容易混合用面粉但是

我的朋友过去常常把黄油放在外面，但不是放在黄油盘上，也不带盖子，你知道，也许我的祖母会让你把它放在一边打开，只是我只是不喜欢这样，不仅我会买面包，而且你总是把面包打开，我的意思是包装，我不是说面包有某种隔间，比如门，面包没有门，它只是放在一个袋子里，只是普通的面包，不是任何特殊的纳尼亚

面包有一个特殊的门，你进去它会带你到一片充满法棍的土地，或者你知道我不知道法式棍子，所以蒜蓉面包挂在树上，所以你会把它留在那里，面包就是这样，如果你不密封它它就会变干，问题是我不喜欢抱怨，我确实喜欢抱怨，实际上我喜欢抱怨，这就是我说我不喜欢的生活呻吟，但我不想成为他的唠叨我

我不想一遍又一遍地重复同样的事情，尽管这就是我现在所做的，因为这是成为网上最无聊的人的一部分，我可以一遍又一遍地重复自己，当你面对一个人，不断地谈论你根本不感兴趣的事情时，你会有这种感觉，而这些人最不知道他们所说的内容很无聊，而正在倾听的人我发现他们通常都是很好的人不要

想要变得粗鲁，离开朋友并说出你正在谈论的事情比对某个人说你在谈论的事情要容易得多，也许你不太了解，也许他过去常常把面包放在外面，所以我过去常常让他做面包，然后把它放进橱柜里密封起来，然后我把黄油放回冰箱，这样它就冷了，这样他就不能把它涂在面包上，我没有理由只是因为那是夏天，面包融化了

黄油正在滴落，它正在融化，你知道当你真正放松时肌肉的感觉，有点像黄油只是感觉静止、放松和平静，至少那是黄油告诉我的，我没有，我没有真正和黄油说话，黄油没有说话，不知道为什么我说这应该很无聊，我不应该对你撒谎，不是说你在听，而是对于那些仍在听这些毫无意义的故事的人来说，记住他们可能是无意义的

对你来说，但这就是我的生活，这是故事，我在这个世界上的存在，以及面包被排除在外的故事，不可否认，我想不出这个故事有一个有趣的结局，甚至想不出某种桥梁来带我进入下一个话题，谈论话题是什么，话题曾经被称为什么，它们曾经有一个不同的名字，不是吗，所以我知道，嗯，士力架在英国曾经被称为马拉松，他们曾经有过不同的名字，名字有过一些不同的变化。

多年来，我们只是习惯了它，我想也许就像其他任何事情一样，你习惯了改变，习惯了现状，不再关心是什么，我认为这是我们都面临的一个障碍，就是试图超越我们认为事情应该如何，因为我们认为事情应该如何，这不是现实，我不是在谈论做出改变，而是积极的改变，我正在谈论例如，你认识的人在七月坐在花园里说天气应该很热。

在这里应该可以享受日光浴，他们坐在外面，浑身都在下雨，但他们仍然决定光着上身躺在那里，喝一杯果汁，旁边涂着防晒油，花园的角落里有烧烤架，也许你可以放下一些夏天的游戏，比如九柱游戏或碗，或者也许他们正在读一本很好的浪漫小说，他们完全湿透了，雨下得真的真的真的，你知道这本书在他们的房间里已经变成糊状了。介意它应该是

阳光明媚，应该是一个炎热的日子，他们应该能够晒日光浴，所以无论如何他们都会这样做，这就是我的意思，也许接受现状，而不是我们相信事情应该如何，我确实发现这是一个有趣的主题，当我听到人们谈论这些时，他们正在思考事情应该如何，这应该是这样的，但不是我现在应该富有，好吧，你不是，或者也许你是，但那个人说，如果他们有很多，就不会这么说事物的

我们希望我们有我们希望不同 我希望我有六英尺八，但我不是 我应该有六英尺八，好吧，我不是，但我应该是，但我不是，所以这是否意味着我会表现得好像我有六英尺八，开始穿过高高的门口并蹲下，即使我前面还有三英尺我应该很苗条，我应该能够像我年轻时那样穿上一条 26 或 27 号的牛仔裤，但我我不应该

能够穿上那些牛仔裤 我应该有 27 英寸的腰，所以我接受这一点还是我决定穿那些牛仔裤 为背景声音道歉 我应该能够在没有毛茸茸的雪貂跑来跑去的情况下录制这段录音，但我不是 我不会在没有毛茸茸的雪貂跑来跑去的情况下进行录音，因为这就是他所做的，他每天睡大约 18 个小时，但当他醒着时，他有时会很忙想象一下试图穿上一条带有27英寸腰我很幸运能得到

它们过了我的膝盖，我不认为我能把它们穿到臀部上，这是我20岁出头时穿的牛仔裤，当时我很苗条，但我不是，我只是听他脱衣服，因为他安静的时候很安静，我有时是说他很顽皮，我确实想知道他在做什么，我希望他没事，有时我只是希望他真的快乐那是我的椅子，我很高兴这就是我的椅子

历史上听起来最奇怪的坠落，这只是我的椅子，关于睡着的事情是，这确实是我们做过的最自然的事情，就像安德烈所做的最自然的事情，除了试图惹恼我之外，他很容易睡着，当我录音时，他还喜欢爬到他的笼子里吃一些食物，我有时认为他这样做只是为了让我兴奋，他甚至不是一个安静的食客，如果你能听到他的背景，你就知道了

关于这些会议，你听我讲得越多，听我讲的次数越多，不管会议是什么，你对自己的感觉就越积极，你对自己未来生活的可能性就越开放，这是一个好处，你可以享受意识到，即使有时听起来确实像是我只是在胡言乱语，当然我就是这样，这让你的大脑得到了更多的休息，而之前你脑海中的其他事情并不重要。

安德烈一边听着我的声音，一边嚼着食物，就好像他从来没有被喂过一样，有时你知道，有时他实际上会隐藏食物，我总是喂他，他一天 24 小时都有食物，但他仍然隐藏食物，这只是他的本性，没有任何教学不能教给他，不能教他尽其所能解决问题，他出生时，它自然就内置在他的大脑中，我要称之为印记 我得剪掉他的指甲或者

后来的事情，因为这些指甲有点长了，但当我尝试这样做时，他有点摇摆不定，我认为完成后他会很感激，因为这样他的指甲就不会被地毯夹住，他仍然摇摆不定，所以我为什么现在做了超过 800 次这样的课程，我想，但为什么我继续做它们，我不只是做一个，然后转向另一个主题，我继续做它们，因为有持续的进展持续增长 持续缓解 持续效益

你可以从定期听或看视频中获益 我也尝试让它们相当长，而不是仅仅进行 10 分钟或 15 分钟的课程 我希望它们至少是 40 分钟加上也许 50 分钟，也许一个小时，因为这样你就有更多的时间放手和放松 我认为这对我们所有人都有机会放手和放松，你知道有时你知道我有时喜欢听轻松的音乐，但有时我不想要那么多刺激

有时我想要尽可能少的数量，我认为这些会议可能提供类似的东西，非常小，只是我的声音，唯一的特效是安德烈跑来跑去，这并不是真正的特效，你知道他做了所有他自己的特技，我不会编辑任何任何会议，所以你会听到从开始到结束的所有内容，我说过的任何愚蠢的东西，我可能已经胡思乱想了，我编辑的唯一部分将是最开始的部分，如果我在我之前发出一些奇怪的声音，你知道。

在我按下录音按钮之前大约20秒开始，在我按下录音按钮之后，前20秒我可能会唱一首小歌，可能不会，我可能会放掉一些气体，我只是让一些在实际会议期间没有用的声音从我的身体中排出，也许喝点水我真的真的会跳踢踏舞或类似的东西，但是是的，这通常只是让自己舒服的准备，然后做几次呼吸，你知道这无论如何都会发生，因为我们必须保持呼吸

难道不是吗，就像睡觉一样自然发生，在录音结束时，有时我不想说再见，这通常只是我从椅子上站起来的声音，也许我会打哈欠，我很少做仰卧起坐或俯卧撑，但你知道，这只是一般情况，我可能会整理一下，我可能会冲向厕所或做一些我不知道的事情，通常我会在按下停止按钮之前留下几秒钟，尝试保持最后安静了几秒钟

就像我在开始时所做的那样，所以在我开始讲话之前相当安静，在我结束讲话之后也相当安静，因为我发现然后我可以编辑那些开始剪辑和那些结束剪辑，这样听起来更好一点，但在实际会议期间没有任何编辑，即使有人一个小丑爬上梯子并开始在窗外弹出气球，我也不会编辑它，公平地说，这取决于是否有很多气球以及它们的声音有多大，我会质疑为什么

我窗外的梯子上是否有一个小丑，就像电视发出了奇怪的声音，但我不会将其编辑掉，我不编辑内容的原因有几个原因，其中之一是我希望这是真实的我希望它是真实的你知道这不是一个我没有坐在录音室里，那里一切都没有声音你知道我不在那个环境中我在我的家里我与你分享我的家以及我的话语和我的时间和大多数

重要的是，我不编辑的原因是因为我不会被打扰，我真的不能被要求这样做，因为我很懒，过去我在 2000 年制作戒烟课程时编辑过课程，我认为那是 2009 年，我花了 10 天认真录制该课程，10 天将其放在一起，10 天，其中包括编辑我所知道的所有内容，并且我正在重新录制您知道的部分以使其听起来更好我更好，你知道有很多

在这一点上完成的工作，在录音的每一分钟编辑录音，你可能还需要添加四分钟，所以如果这个会话是一个小时，那么可能需要大约四个小时来编辑，也许三个小时，三个或四个小时，我宁愿做另一个会话而不是取代这个，但你知道我宁愿只是花这段时间做一些更有成效的事情，当然，如果我如果小丑在外面，他肩上有一头大象，而大象是

你知道，就像大象一样大声尖叫，然后是的，如果背景声音太多，我想我会需要在某个点上画一条线，但我可能正忙于弄清楚为什么小丑肩上扛着大象爬上我家窗外的梯子，而且他的身体素质如何，我的意思是，这绝对是我可能会在 Facebook 上直播的原因

我会在 Facebook 上现场录制，标题只是问号或你知道的东西，但实际上可能不会发生，所以我想我可以处理正在发生的事情，而不是可能发生的事情，我可以处理现实，现实是我即将结束本次录音，当我完成录音时，我会将文件从录音室传输到迷你录音室 Tascam，我会将其传输到我的笔记本电脑，然后我将执行最少的操作

编辑到从一开始就结束的程度，然后我会下载并传输或将该文件从 WAV 文件转换为 mp3 文件，这将显着减小大小，然后我会将其上传到 SoundCloud，然后我会将 SoundCloud 录音分享到我的主页上的 Facebook 以及我的 Facebook 页面上的 Facebook，而不是我的普通页面，在那里我有大约 30 31 000 名关注者或其他东西，几乎没有人对我发布的任何内容做出回应，但我会将其发布在 Twitter 上我会

也可以将其发布到其他几个地方，或者在那些地方分享它，然后我会将其上传到 Spreaker 上的两个播客，我有一个让我无聊到睡觉的播客以及睡眠催眠播客，因此我会将其上传到这两个播客，然后我将从该录音的文件中制作一个视频，将其转换为视频，这可能需要一两个小时来转换它来处理它，然后我会将其上传到我的 YouTube 频道 Jason纽兰的睡眠

催眠，我也会把它上传到我的 Vimeo 频道 vimeo.com 正斜杠 Jason Newland，我所有的视频都在那里，然后我可能会请自己吃点冰淇淋，作为今天完成两节课的一点奖励，也完成了我需要做的一些小事情。

本来应该很无聊的会议结束了，所以这就是结束，让我让你无聊到睡觉吧，这段录音是我 Jason Newland 于 2018 年 4 月 23 日录制的，我的网站是 jasonnewland.com，如果你希望你照顾好自己，请支持我，下次我会和你说很多爱再见