#18 让我念叨到你入睡 — Jason Newland

您好，欢迎来到 jasonnewland.com。我叫杰森·纽兰，这是让我烦你睡觉。不是让我烦你睡，而是让我烦你睡。这并不是说这两个标题有什么区别，只是一个听起来比另一个更生动，我不知道我在说什么。

但就像本次会议的其余部分以及我所做的几乎所有其他事情一样，我只是边做边补。所以这件事、这段录音的全部意义在于，无论会议持续多久，我都只是说话。因为我不知道这样的日子还能持续多久。

可能是10分钟，可能是20分钟，可能是40分钟，可能是一个小时，可能是两个小时，谁知道呢。我希望这不是两个小时，因为我想最后我会睡着的。因此，只有在您可以安全地闭上眼睛或可以安全地闭上眼睛的情况下才能在 YouTube 上观看此视频或观看该视频，因为此睡眠过程可能会导致困倦。

就是这样。所以我想警告应该是我谈论我的生活可能会引起难以置信的无聊。无聊？无聊？无聊？无论真实的是什么，你知道，正确的词是什么。

无聊。无聊，这就是我一直在寻找的东西。无聊。

你不能用一种平淡的方式来表达无聊。如果你这样说无聊，听起来并不那么无聊。我想我们，这很自然，不是吗？他说，哦，我真的很喜欢昨晚的聚会，真的很令人兴奋。

当你说“令人兴奋”这个词时，这种说法不太合适，是吗？我想它可能需要有更多的生命力，但我现在懒得用任何其他方式说这个词。于是，令人兴奋的事情发生了。我仍然，我正在使用录音机，但我里面有电池，而不是将其连接到主电源，哦，我刚刚意识到，就在我开始讲话时，我什至还没说完一句话就感到无聊。

所以我会尝试并继续。之前我习惯将它连接到主插头，但现在我买了一些电池，出于某种原因，它给了我一种焕然一新的感觉。它就像一块新石板。

就像我要重新开始，翻开新的一页，新的石板。我有了新的活力，因为我的录音室里有了新电池。我知道，这样做的好处是我可以谈论毫无意义的事情，这就是重点。

最近有人在 Facebook 上给我发了一条消息，告诉我这很有用，听这些会议很有用，她说我认为她丈夫，她把音量调高了让她丈夫听，他觉得很有趣。所以，我想，我曾经有过这样的经历，你知道，在过去，当我有一个朋友时，我曾经有一个朋友，老实说，我有过，还有这个朋友，所以我将我的催眠视频发布到 Facebook 上，供人们分享、观看和聆听，你知道，希望也许能从这些视频中获得某种好处。

我的朋友看了其中一个视频，或者我想她没有看很多，也许是其中一些，她发表了一条评论，说这很有趣，我想这是因为她以前从未在视频中见过我，而且她以前见过我的脸，因为我曾经和她约会过，而且，你知道，我认识她，所以我猜她会看到我的脸。

与在视频屏幕上看到某人说话相比，看到某人的脸说话似乎有些不同，我不知道，因为对我来说，我已经这样做了很长时间，你知道，当我开始在网上制作催眠视频时，我还是个年轻人。我当时 35 岁，很快就会 48 岁，所以我只是一个，只是一个小伙子，只是一个 35 岁的小孩子，在视频屏幕、电脑屏幕上看到自己，这是很自然的。并不是说我花了很多时间观察自己，因为说实话，在互联网上看到自己的新鲜感逐渐消失。

几个月前，其实就这么持续了12年，但新鲜感、很刺激，不过是几个月前的事了。不，但我并不太在意看到自己，尽管在某种程度上，回顾自己看起来年轻了多少，但后来我更年轻了，这很有趣。确实没有什么惊喜，不是吗？我不知道人们在看自己的照片时是否有理由感到惊讶。

你会看到这一点，不是吗，当有人看相册时，他们看到了自己 40 年前的照片，他们惊讶于自己看起来如此年轻，有点应该看起来年轻。如果你已经 70 岁了，看着一张自己 19 岁时的照片，而你看起来仍然和现在一样，那么你可能有问题。可能有一些身体上的东西。

你知道，如果你 19 岁时看起来像 70 岁，那么看起来 70 岁并没有什么问题。这是一个可爱、可爱、可爱的样子。但我确实看起来更年轻，但当我第一次制作视频时，我是用黑白制作的。

你知道，这并不是因为没有彩色摄像机。你知道，这不是在 40 年代、1940 年代或 50 年代，你知道，彩色摄像机或网络摄像头确实可以使用这种颜色。但我发现黑白图片比彩色图片更好，因为当时的网络摄像头还没有那么好。

他们现在甚至还不是特别出色。但我觉得任何通过 USB 线连接到计算机的东西似乎都没有真正具有可以拍摄的东西所获得的质量。分别，然后可能连接来传输文件。

顺便说一句，就是那个，就是那里的椅子吱吱作响。这不是我在测试新的噪音。我有时确实喜欢发出声音。

这是我喜欢发出的声音之一。这并不是真正的噪音，而是声音。似乎与“噪音”这个词有情感上的联系。

但声音，声音只是更真实的东西，不是吗？我只是让您知道可能会有背景声音。我刚刚意识到的其中一件事是我的笔记本电脑由于某种原因在后台发出咆哮声。你已经得到了标准的声音。

你已经让厨房里的冰箱嗡嗡作响了。也许会有邻居在厨房里做人们在厨房里做的事情的声音。偶尔会有车停下来。

你可能会听到这个。你可能会听到安德烈突然跳起来，跑过去拉屎或小便，或者只是挠痒痒。您可能实际上听不到便便声。

尽管有时他确实会发出一点声音。看来他把屁留到了大便时才放。你知道，我一整天都让他们走。

我不，我不增加气体。我认为他增加了气体。他只是一次性让这一切都过去了。

看到他蹲下来，尾巴翘起来，只是盯着我看，好像在说，别再看了，真是太有趣了。爸爸，别再找了。这不适合你的眼睛。

怎么你上厕所要关门，我却要当着你的面关。我的回答是你不必在我面前这样做。去另一个地方做吧。

他还有不止一个地方要去。我们有这些对话。顺便说一句，安德烈不是我的儿子。

他是我的儿子，但他是一只雪貂。以防万一你认为我有一个人类孩子，我会让他去厕所。在房间的角落里，完全不是那样的情况。

他是一只雪貂。他是一只毛茸茸的小雪貂。他是我的儿子，但你知道，不是亲生儿子。

不是那些爪子和牙齿。那会是一次痛苦的分娩，尤其是没有阴道的情况下。所以是的，我想，是的，因为我不能，我是一个男人，我不能生孩子，但忘了我说过的话。

所以这些的意义，当然，在子宫里，这些会议的意义是，这些录音，只是让我胡说八道。华夫饼，华夫饼，华夫饼，华夫饼。在这个过程中，你可以放松。

松手。你可以专注于我的声音。你不一定需要关注我在录音过程中可能说的一些事情的实际内容。

但你也许可以只关注我的声音、质感、音量和共鸣。正如我所说，“共鸣”这个词，我试图想出其他可以与我的声音联系起来的词。木材，木材，温度。

不，那是错误的。但是，是的，基本上只是基础。如果有一个底座，也许还有平坦度。

虽然我不认为我的声音特别平淡，或者也许确实如此。但真正的重点是，你越关注我的声音，就越少关注与此刻无关的其他事情。当你关注的事情越来越少，而越来越关注我的声音时，你的头脑自然会感到更加放松。

很自然，不管我在说什么。我可以给你数我腿上的汗毛。我不会这么做，但我只是说我能做到。

所以还有另一根头发。还有一个。那是另外一个。

噢，附近还有另外一个。哦，那个人坚持不同的方向。那是姜黄色的头发。

还有另一根白发。你知道，我可以经历这个过程，但重点是，当你更多地关注我的声音时，你的头脑自然会感到更加放松。你不需要我告诉你要放松。

这就是你自己的思想的力量。这就是专注的魔力，因为这就是催眠，真的。这只是聚焦。

然后就可以是你用这个焦点做什么。但因为这只是让我无聊到让你睡觉，这意味着我们不需要关注任何特定的事情。我不需要谈论你内心对各种事物的感激之情，也许是人，也许是情况，也许你所拥有的一切都可以很简单，因为你在英国有一个奇怪的人，他制作的录音可以帮助你感到真正的无聊，让你的思绪放松，整理，然后慢慢走开，真的。

我不需要说任何这些东西。我不需要指出你的身体也在放松。你身体的肌肉感觉更加平静，因为这些事情都是自然发生的。

这确实只是我不断地讲、讲、讲的情况。你知道，有些人似乎不知道自己的声音是什么样的，但我录制这些录音已经很久了。事实上，我听到我的声音就像你听到我的声音一样。

所以当我说话时，每个词听起来都像弗兰克·辛纳屈的歌曲。你知道，它非常美丽。我想当我进厕所时安德烈会告诉我他对此的想法。

我只是希望他不会跳到散热器上或试图抓着前门出去。我想知道为什么我的椅子如此吱吱作响。以前不是这样的。

也许我应该买点油。显然，如果在门铰链上使用家具抛光剂，可以防止门铰链吱吱作响。而且它节省了石油的使用，石油只会造成混乱。

当然，我不承担任何责任。如果你确实尝试过，但它不起作用，门就会脱落或缩小到豌豆或非常非常小的信箱大小。所以我不会为此承担责任，但我自己测试过它并且确实有效。

是我爸爸告诉我的。他说，儿子，你知道吗？他叫我儿子。我认为他实际上并不知道我叫什么名字。

他一直叫我儿子。从来没有真正听他说过我的名字。我只是想知道如果我是个女孩他会怎么做？因为他不能一直叫我女儿，除非他想回到一百年前。

那么就更容易让人接受了。但他说，儿子，你浴室的门吱吱作响。如果您有一些家具抛光剂，您所需要做的就是将家具抛光剂喷到门铰链上。

顺便说一句，门铰链是将门固定在门框上的部件。就是那个金属连接。这就是门可以打开和关闭而不会掉落的原因。

它将它固定在门上，否则它不会固定。但如果它没有铰链，并且已连接，那么它就只是连接。你将无法打开它。

因此，您需要在已有的门上再安装另一扇门。你需要在那里安装一个铰链。如果你根本没有铰链，也许你需要给自己买一个猫瓣，但是一个非常大的猫瓣。

我想，猫瓣也有铰链，但它们都是在你购买时内置的。所以你不必将其添加到其中。我对爸爸说，好吧，你想吃披萨吗？这是我最初问他的问题。

但你知道，他开始谈论门、铰链和浴室。有时它会偏离主题。事实上我昨天见过他，他说，他现在 72 岁了。

他对我说他有一个 30 年计划。我说，那是什么？为了活下去。我意识到也许我不应该这么说，但我还是说了。

我当然对自己很满意，因为我想，哦，这真是一个有点幽默的说法。我没有大声说出来，因为这不太合适。当你对某人说某事，然后，你知道，问他，你觉得这很幽默吗？我做到了。

我让他衡量一下，你知道，从 0 到 10，你知道，这样你就可以在以后与其他人的对话中再次使用它。你知道，我喜欢做，我喜欢和人们交谈，并在以后的谈话中告诉他们一些事情。所以也许他们已经告诉过我了。

例如，我对一个朋友说，你知道吗，20年前曾经有一条铁轨穿过那片土地。他说，他看着我说，我告诉过你了。我说，哦，我知道，我只是对它不感兴趣，因为这真的不是一个正确的词，让我有点兴奋这样做，告诉人们他们告诉我的事情。

和骗子相处就更有趣了。如果你认识一个经常撒谎的人，你可以告诉他们他们告诉过你的事情，或者更有趣的是，如果你认识一个人，无论出于何种原因，觉得有必要说与你所说的相反的话。外面有一些人，然后找到他们喜欢的东西，然后你就可以和他们一起玩。

我曾经和这个人一起工作过，无论我说什么，她总是说相反的。我想说，哦，期待复活节。她会说，哦，你知道，不喜欢复活节，不喜欢那个。

我会说，哦，我期待着明天的呼吸。哦，我不喜欢氧气。你知道，那种人总是不喜欢我喜欢的东西。

所以我等待，我等待，我慢慢来，我知道她是一个……多么可爱的背景声音，一路爬进他的笼子去拿食物。我知道她真的很喜欢看电视上的《X 因素》。所以我慢慢地等了好几个月，直到《X Factor》回归。

我说，我的老板对我说，你周末做什么，儿子？我说，不要叫我儿子，叫我杰森。他说，哦，抱歉，我以为我是故事里的你爸爸。我说，不，你是我的老板。

他说，哦，好吧，我会感到困惑，因为你的故事太无聊了。我说，没关系，这就是重点。他说，对不起，我打哈欠，但我懒得不打哈欠。

真的很难停下来。我说，当你说话、打哈欠时，我真的听不懂你的意思。非常，我可以看到你上周晚餐吃了什么。

你的嘴真宽。他说，这没有道理。我说，我知道。

他说，那你周末做什么？对我来说，我不确定他是否说杰森，因为他正在看着我。如果你真的在看一个人，你不需要说出他们的名字，我不认为。如果您正在与一个人交谈，为什么需要说出他们的名字？以防他们不知道你正在和他们说话。

无论如何，所以我的老板说，你对背景声音感到抱歉，但那是安德烈，在厨房里和手提袋做爱。我什至不是在开玩笑。所以我的老板说，你周末做什么？我说，好吧，周六晚上，我要在电视上观看新系列的第一版，或者新一季的 X Factor。

我之前谈到的这个女人，她说，我讨厌 X Factor。她只是，就像她僵住了，因为她意识到她实际上爱X Factor，但她无处可去。她不是，我不是指身体上的。

我的意思是，她确实有一个家，她已经结婚了，她有一辆车，而且有通往大楼的路线，你知道，门之类的东西。所以她还有很多地方可以去。但我认为，在口头上，在精神上，她有点陷入困境，因为她只是致力于做一些她不相信的事情。

她就僵在那里了。当我说僵在那里时，我并不是说她现在仍然张着嘴。是的。

刚刚卡住了。我的意思是，情况并非如此，但她看起来确实很困惑，但这是值得的。我非常享受那一刻。

听起来我已经计划好了，你知道，我已经等了好几个月了。你知道，我并不是每天晚上都在家，组装一些复杂的结构来抓住她。你知道，我对我来说没那么重要。

我没有，你知道，我没有错过晚餐，这样我就可以思考并制定计划。这只是自然发生的事情，我只是在等待属于我的时刻。所以存在相反的情况，这是正确的术语吗？相反的人。

相反，相反，相反。也许这不是正确的词。有时看似相反的人，他们只是不同意你的观点。

你知道，只是有不同的想法，这很好。当然，有时这很烦人。如果每个人都始终同意我们的观点，那就太好了。

虽然我不喜欢这样，因为我有时会说太多废话，我真的不希望人们同意我的观点。我想如果有人一直点头说“是的，是的，没错”，我会很担心。是的。

哦，是的。一把切香肠的刀，你知道，卷。是的，我们吃那个吧。

是的。所以我不知道安德烈现在在做什么。他现在在卧室里，只是，真的在做他的事情。

我不会因此评判他。他现在已经是一个十几岁的男孩了，他必须做他必须做的事情。今天他咬我，因为我认为他误把我当成了他的拖鞋。

因为他，他基本上有一双拖鞋。这是我的一只旧拖鞋，他用了，这是他的女朋友，他用了，没有进入图形，他用拖鞋作为头或脖子，他抓住它并摇晃它，他不放手。在他做他正在做的事情的整个过程中，他根本没有放手。

然后他把地板上的衣服、塑料袋和任何他能用的东西放在一起，基本上就像尸体一样。嗯，今天早上他真的撕开了我的手指，我的手裂开了。直到今天晚上我才意识到他已经这么做了。

所以，呃，他今天咬我有点太狠了。他不经常这样做，但当他这样做时，我会详细告诉你，并将其作为治疗过程的一部分，而这段录音也是其中的一部分。一些更大的事情，一些比一开始看起来不太明显的事情，因为尽管谈论雪貂安德烈并没有真正与睡眠或入睡有很大关系，但在睡眠方面，他可以教给我们所有人一些东西，因为他距离快速入睡的时间不会超过五秒钟。

他可以在几秒钟内入睡，有时他睡着了，他可以立即醒来。其他时候他睡着了，几乎没有什么能叫醒他。不知道你是否看过这部电影。

鲍勃和比尔默里怎么样？电影中有一个场景，他睡着了，我认为理查德·德莱福斯试图用各种非常吵闹的乐器和东西来唤醒他，但没有任何东西可以唤醒他。我认为他正在使用手鼓和小号之类的东西，但没有任何东西吵醒他。然后鲍勃仍然躺在那里，或者比尔默里，那就是鲍勃，他的闹钟响了，把他吵醒了。

他只是打了一个大大的哈欠。这与我们正在谈论的内容并不相关，但我想安德烈有点像，如果他睡得很沉，他就睡得很沉。我想当他这样的时候他是很高兴的。

我认为他进入了某种冬眠模式。从某种意义上说，我们都在某种程度上这样做。当我们入睡时，身体的活动就会减少。

我们没有重复利用太多能源。一切都变慢了。头脑变慢了。

它仍然是活动，但它是一种不同类型的活动。这根本不是那种需要意识参与的活动。事实上，睡眠需要有意识的头脑才能真正消失。

这是一个单独的事情。对于我们来说，记住这一点可能很重要：我们没有被邀请去睡觉。有意识的头脑不会被邀请去睡觉。

意识头脑不被邀请。睡眠与意识是分开的。你不可能同时保持清醒和睡着。

有时你在睡觉时会有意识，但我认为当我们做梦时，会有对梦的意识，但这是一种与我们所认为的意识思维不同类型的意识。当你入睡时，你就会把它抛在脑后，然后就睡着了。同样，当你去度假时，你也会把工作抛在脑后。

如果你打算去度假一两周，你不会得到一辆搬家车，然后开始把所有不同的机械或电脑或你使用的任何东西放进货车办公桌，然后开始搬走办公室，把它们全部放进一辆大货车里，装到卡车和卡车上，然后带着你去度假，因为那样就不是假期了。它将是移动的，而且距离假期还很远。同样地，你的意识思维也不会被邀请加入你即将入睡的日常假期。

有意识的部分，即控制事物的需要，需要控制你的感受和想法，所有这些东西都是不被邀请的，没有必要的。这仍然是睡眠过程的一部分。就像你不会把一些重金属音乐的 CD 放得很大声并且重复播放一样，所以它会播放整晚。

如果你躺下了，我就会想你为什么不睡着。这和你的意识思维在那里一样，喋喋不休，思考事情，解决问题，担心你，唠叨你，抱怨和幻想，计划以及你的意识思维可能做的所有不同的事情。当你睡觉时，这些都没有用。

当你醒着的时候，其中很多可能也没有用。这不是由我来决定的，无论如何，由你来做出那些自然发生的改变，这会改善你的生活，让你有更多的快乐和幸福，并更多地感受到你是多么的神奇。意识可以消失，让你自然地进入睡眠状态。

这样你就可以把意识留在卧室门外。当你上床睡觉时，你会感受到内心的平静。那确实是一把吱吱作响的椅子。

我不知道我是否告诉过你，但是有一种方法可以通过使用家具抛光剂来真正消除吱吱声，例如吱吱作响的门。所以我可能会尝试用椅子来做这件事。我想这是我父亲告诉我的。

放心，我不会再给你讲这个故事了。我再等一天。改天我会用另一个令人惊奇的故事给你带来惊喜和兴奋。

吱吱作响的门和其他事情的故事，我已经忘记了我谈论过的内容，因为它们都不是特别重要的。这一切都是为了集中注意力并让你的大脑自然地做你的大脑所做的事情。因为我们出生了，这是幸运的，因为如果我们没有出生，我们就不会在这里做这件事。

也许我应该说完一句话。我们生来就是为了自然睡眠。每个宝宝都可以轻松入睡。

睡眠是我们治愈、修复身体和心灵的地方。我们从前一天的经历中恢复过来，让那些神经系统、那些新的神经系统连接生长，这样你就能真正注意到，在这些过程中，你听我的声音越多，让我让你无聊到入睡的录音，你就越无聊，你会注意到你的大脑开始自然地关闭。我想，这是一个非常好的位置，因为你开始习惯能够更轻松、更自然地入睡。

这是一份每天都在不断增长的礼物。本次录音就到此结束。所以对我来说，雪貂安德烈，还有我吱吱作响的黑色椅子，或者我应该说吱吱作响、吱吱作响的黑色椅子，保持良好状态，睡个好觉，我很快就会再次与你交谈。

再见。