#11 让我念叨到你入睡 — Jason Newland

您好，欢迎来到 jasonnewland.com，背景音是邻居因某种原因大喊大叫。我希望声音不要太大声，或者如果声音不够大，我会去要求他们大声一点，你知道，大声一点。所以这就是让我让你无聊地睡觉。

仅当您在 YouTube 上观看且可以安全闭上眼睛时才收听或观看此内容，因为这可能会导致无聊。最近我相当定期地做这些事情，它们的全部目的就是给自己一些空间，让你可以在你选择这样做的时间里放手。如果您在此之后还有事情要做，那么可以设置闹钟，以防万一您真的感到无聊并昏昏欲睡。

我想其他事情会确保烤箱已关闭，如果您在驾驶直升机，请不要观看此内容或如果您正在驾驶直升机，请不要听此内容。你知道这个清单真的是无穷无尽的。如果你知道做脑部手术，那么也许就不要听这个。

您知道您是否需要基本集中注意力，或者您是否正在操作重型机械。人们会说，如果您正在操作重型机械。我从来没有真正见过任何轻的机器。

这一切都有点沉重，不是吗？由金属制成。很少见到由聚苯乙烯制成的机械。在开始本次会议之前，我在想，因为我听到慷慨的邻居与其他人分享他的叫喊声，我想说，你可以，你知道，让背景中的任何声音流过你，你知道，这样你就可以享受你正在经历的舒适感。

但后来我想这确实是针对你的背景声音的。我真的不应该在此之上添加我自己的背景声音。想象一下，如果有人没有意识到这是我的背景声音，他们想知道为什么每次我听杰森的时候，背景中都会有一些人在大喊大叫。

他并不总是在那儿。请告诉我你能听到喊叫声，否则我需要去看精神科医生。我又听到事情了

有时我确实想知道某人的大脑中正在发生什么过程，他们会大声喊叫。不知道其他人生活在他们的下方、两侧或上方的周围环境。我从来没有真正弄清楚这一点。

我很久以前就知道，如果你要与某人或一群人合住一所房子或一栋大楼，那么深思熟虑是非常必要的。我经常惊讶于人们如此缺乏这种考虑。也许我只是有时我太紧张了。

我应该放松并开始对自己大喊大叫。所以这些会议的目的是让我胡言乱语，谈论我想谈论的任何事情。我认为也许谈谈你的身体感受会很好。

我又听见外面鸟儿在歌唱。我们说鸟儿在唱歌，但它们并不是真的在唱歌，不是吗？我猜他们可能只是在互相交谈。除了鸽子之外，我确实喜欢鸟类的声音。

我对鸽子没有偏见，但它们确实坚持要被听到，而且不会放弃。他们只是继续前进。布谷鸟或无论你怎么称呼它。

呜呜呜。持续几个小时。我有时想，如果鸽子有手，它们就会举着标语牌。

你知道他们会示威反对一些我不知道是什么的事情。树上缺乏浆果。我们曾经在伦敦特拉法加广场养过鸽子。

它因此而闻名。那里绝对挤满了鸽子。你可以站在那里，他们就会无处不在。

我小时候曾经很喜欢它。现在你去特拉法加广场，没有鸽子。或者即使有也最少。

他们都继续前进。他们被驱逐了。鸽子被驱逐了。

我想我应该顺便说一下，本次会议可能包含鸽子的故事。以防万一有人不喜欢听到有关鸽子的事情。一开始可能会有触发警告。

事实上，我是 Facebook 上躁郁症小组的成员。我不是特别活跃，但我知道我访问它，我观察正在发生的事情并查看对话，昨天有一场大讨论，内容是人们应该在帖子标题中添加 TW 来表示触发警告，如果他们可能会触发的话。它可能会触发某人的情绪。

但这还不是全部吗？任何事物都有能力触发某人。情感上并不一定意味着消极的方式。你可能知道，当我闻到某些东西或听到某种曲调时，我就会被触发。

它可能会引发人们思考过去的记忆。是的，所以我认为对于双相情感障碍患者来说，尽管它应该是为了支持双相情感障碍患者，比如我自己，患有情绪障碍或其他疾病。仍然只是一群人互相意见不同。

就像任何其他 Facebook 论坛或群组一样。它似乎充满了需要正确的人。确实需要它，但我不确定为什么。

我真的不知道什么是正确的如此重要。感觉呢？因为问题是没有人能赢得一场争论，不是吗？并不真地。即使你在争论中觉得自己是对的，也不意味着你赢了，因为对方不会同意你的观点。

所以你还没有真正获胜。只有当你设法改变对方的想法时，你才能在某种意义上赢得争论。作为人类，越有人试图为我谋福利，就越有人试图改变我对某事的看法，并试图强迫我接受他们的观点和信仰体系，这种情况发生的可能性就越小。

我想很多人都是一样的，如果你在争论结束后感到愤怒、受伤、背叛或任何其他情绪激动的话语，那么你就没有赢得任何东西。没有任何收获。我认为正确的需要是最痛苦的需要之一。

这就像试图用纸板建造一艘船，然后装满集装箱和乘客，并期望它能够保持漂浮。可能不是那样的，但我对这个类比感到非常兴奋，看了一半，然后我开始，实际上我确实有点厌倦了。我在想我在说什么纸板船？谁关心船和纸板以及是否需要正确？这和睡觉有什么关系？这能如何帮助我摆脱困境呢？我知道你们很多人可能会想，如果你们一直谈论这么有趣的事情，我怎么能入睡呢？问题是我试图变得无聊，但我知道我只是一个非常有趣和刺激的角色。

我感觉好累，真的好累。我总是在想，我并不总是想任何事情，但有时当我想到在感到疲倦时试图保持清醒的想法时，我会想起两个主要情况。一次是在我大约 17 或 18 岁的时候，我整夜没睡，很可能一直到凌晨，有人在说话，我发现把舌头顶到上颚就可以忍住哈欠。

我懒得再这么做了，我只是打哈欠。有人说哦，我让你无聊吗？如果我打哈欠，我要么说“是”，要么说我只是打哈欠。我真的不想去研究导致我在那一瞬间打哈欠的原因。

老实说，我对打哈欠的过程不太感兴趣。可能是因为我累了。我确信这与您谈论五年前与会计师的谈话无关。

不，当然不是那样的。这只是一种自然的身体机能，就像放屁一样。你知道，没有人会说，如果你打哈欠，我会让你厌烦吗？你累了吗？我让你无聊吗？当你放屁没人说好时，你需要去拉屎吗？没有人，是吗？你需要转储吗？排便？有人吗？排便？你知道，在餐桌上放屁。

有人说哦，厕所就在那里，在左边。教堂放屁可能是最好的，而且它们很好，因为里面有所有的熏香，所以它掩盖了气味，但你有振动和回声。它还可以让葬礼变得活跃起来，这样您就可以专注于自己的感受。

回到这个无聊的严肃性，让我让你无聊到睡觉。我可以，我可以和你谈谈我的生活。那会很无聊。

我有时确实会开始句子。我会和某人说话，然后我就停止半句话，所以我只是失去了兴趣，如果我们无论在哪里都可以这样做而不被视为冒犯，那就太糟糕了，你知道。只是为了走出去。

也许在一次工作面试中，你只是说，好吧，够了，我已经受够了那次工作面试，然后就走开，但不要以粗鲁的方式。有很多方法可以避免粗鲁，我的意思是，不仅仅是说我对这次谈话失去了兴趣，稍后见，你可以跳一点踢踏舞，或者你可以拿出一个企鹅的小瓷雕像，对我来说，我可以谈论我几年前做的萨满之旅的经历，当时我是一只企鹅。这就是整个故事。

这就是有些人喜欢夸张地放大他们的故事的事情，让我们面对谎言吧。我想有时候确实如此，但我无能为力。我只是觉得呃，我不知道为什么我要在这次会议上谈论这个。

我在这次谈话中投入了感情，想出了一些谎言，但结果总是“不”。我不认为撒谎有什么意义。任何撒谎的理由，或者是为了从你认识的人那里得到一些东西来操纵某人，或者以某种方式让你自己看起来或看起来与你是谁不同。

我可以在某种程度上理解这一点，在某种程度上让自己感到舒适，这听起来有点连环杀人，不是吗。当我说穿着你自己的皮肤时，我的意思是你知道自己的内心，而不是与穿着别人的皮肤相比。我的意思是，这很奇怪，可能不适合本次会议的放松睡眠，嗯，我认为能够做你自己，但同时意识到你是谁在不断变化，这会让你感到非常放松。

没有什么是一成不变的，甚至连屁味最终都消失了。骨折的骨头愈合了，空的膀胱再次充满。吃了很多很多之后，肚子很饱，几乎无法动弹。

这种情况不会持续太久。几小时后四五六小时，无论多少小时，你都会再次感到饥饿。就像天气、感觉、情绪、身体感觉总是在变化一样。

想法、想法，我喜欢这个想法。看起来，当我们试图坚持某种信仰体系时，就像试图睡在一个小帐篷里，并期望能够全年都睡在里面，而不会受到任何影响。你知道你把它放在夏天的一个美好的日子里，没有风，一切都很好。

地面全是干的，但你知道十月可能会很冷，多雨，甚至下雪，如果你坐在帐篷里抱怨天气，抱怨天气应该温暖，你应该干燥，帐篷应该全年都很好。嗯，这是一个并没有真正发挥作用的信仰体系，我们似乎都带着自己的版本四处走动。你知道我们的信仰体系可能有点过于静态，当然有些东西需要静态的信仰体系，但我认为这些东西不需要学习。

有一些自然的东西知道我们可能不应该做的某些事情或我们可能应该做的其他事情，这些事情并不真正需要进入信仰体系。我确实觉得与一个信仰在某些事情上如此固执和受限的人交谈既有趣又存在问题。我认为没有人在所有事情上都是这样，但与我交谈过的很多人都有自己的信念，而且似乎没有什么可以改变这一点。

除了极端的事情之外，你可能知道有些人反对同性恋。有些人有一个非常强大的信仰体系，以至于他们在没有任何大脑活动的情况下就会反对它。我想我会说那里没有大脑活动。

这只是一种封闭的、被囚禁的信仰，不被允许，就像挨饿一样。不允许它喝水、吃饭、睡觉或做任何事情，因此它无法生长。它可能无法像植物那样学习新事物。

我不是植物学家，但显然你把一棵植物放在没有阳光的地方，它就会死，但一旦你知道你把阳光关掉，它就会抓住阳光，它就会尝试去接近太阳。在某些方面，植物比我更有冒险精神、更有动力、更乐观。他们不仅为了星星，而且为了到达太阳而努力。

我编造这一点是因为我不知道思考过程是什么，也不知道它如何与植物和类似的东西一起工作。但他们还活着，当然他们还活着。所以我只是看表盘。

我认为放弃信念一定很好，这也是我来这里的部分原因。我并不是想让你做任何事。我不需要你做任何事情。

这对我来说没有什么区别，因为我只对自己负责。我希望我能以某种方式提供帮助，我希望我能够提供一些空间，让你基本上可以从废话中休息一下。从你自己的废话中休息一下。

你自己的限制性思维。我们都有那些东西。我很擅长自我破坏。

非常擅长提醒自己关于自己的负面事情。并不总是那么善于提醒自己我实际上很好。在某些方面我是一个相当正派的人，这给了你一个机会去做你知道的事情。

一天中抽出一些时间，脱掉那些信仰的外衣。我并不是说物理上脱掉你的衣服。当然，只要你愿意，只要足够热，你就可以这样做。

如果天气冷的话，请打开暖气。问题是你可以脱掉那些限制性信念的隐喻外衣。我不知道为什么我使用“限制性信念”这个词，因为所有信念都在一定程度上受到限制。

但其中一些限制也许值得拥有这些信念。然后你试着弄清楚你的信念、观点中有多少实际上是你的观点。其中有多少是源自于你？我的很多观点都来自我自己，而不是来自朋友、父母、学校老师、工作中的老板、我以前的工作、同事、同事、电视、广播、报纸、互联网、行尸走肉、电视节目，而不是真正的行尸走肉，因为目前还没有，但有时我觉得自己就是行尸走肉。

但是有机会摆脱所有这些事情，放弃观点，放弃信念，做你自己，而不是以前的你。我认为这是试图抓住过去，试图抓住你过去的性格，你认为你应该成为谁，你曾经是怎样的人。这可能有点像，你知道，你在海里，你掉进了海里，有人穿着救生衣或救生艇试图帮助你，但你拿着和你一样重的重量，如果不是更重的话，就像一个巨大的便便形状的手提箱，里面装满了行李，装满了关于你曾经是谁的意见，你知道，也许你觉得你现在应该保持静止。

救生艇上的人说放开便便形状的手提箱，你说不，我想抓住便便形状的手提箱。船上的人会说，你为什么要抓着那么重的便便形状的行李箱？因为我不能让你们两个都进去，所以我只能让你们一个进去。你知道，你可以进去，但你不能把便便形状的手提箱也带进去，没有空间，我们这艘船里已经装了太多东西了。

你可能会看着船里说，为什么你有这么多袋大米？那个人说得好，我是一名志愿者，救生员，我实际上是用现金和随身携带的东西为我的商店购买了大量的大米。我有一家米店，所以有这么多袋米。所以没有足够的空间容纳你的便便形状的手提箱。

那个便便形状的手提箱里到底装着什么？什么事情如此重要以至于你要坚持下去？这个人会说，那是我，那是过去，这就是我想要成为的样子，这是我从其他人那里学到的习惯，这是我学到的行为，我认为其他人希望我这样做，所以这就是为什么我坚持下去，即使它不再是我，它感觉不舒服，也许它给我的生活带来了问题。穿着救生衣、救生艇的人可能会说，如果不再是你了，你为什么不放手呢？

你已经继续前进，你已经不再是以前的样子了，那个在海里的人越来越冷，仍然试图抓住那个便便形状的手提箱，他可能会说，好吧，我不知道，我什至不知道我为什么要抓住它。我这么做只是因为我一直都是这么做的，而且我从来没有质疑过。

我从来没有质疑过我的行为，或者为什么我会做或说我所做的事情，无论如何，这就是人们对我的期望。

他们希望我表现得像这样，说我说的话，救生艇上的人可能会说得好，你说的话被压低了，水中的人说得好，你说什么我没听到你的声音，因为你低声说话，救生艇上的人说，哦，对不起，伙计，我只是在吃一些米饭，水中的人说，什么是对的，生米，船上的人说不，不，不是生的，是煮熟的，我在出来之前就煮熟了，所以那个人

水里越来越冷了，越来越冷了，他说你怎么知道在出来之前你怎么有时间做饭呢？我的意思是，你不是直接从这里出来吗？你马上就知道了，船上的那个人说不，我是呃，我已经把它当作盒装午餐了，很冷，米饭是冷的，但是已经煮熟了，里面有一些蔬菜，今天早上准备好了，在水里的那个人还好，现在感觉不到他的腿了，因为它太冷了。仍然冰冷

抓着那个形状像便便的手提箱，船上的人说你必须做出选择，我们不能让你们两个都在那里，便便形状的手提箱太大了，我什至不确定它是一个手提箱还是只是一个巨大的便便，看起来就像一头鲸鱼游过并做了一个大便，出于某种原因，你决定抓住它，水中的那个人说不，这不是一个鲸鱼垃圾场，它实际上是一个手提箱，然后船上的人

说得好，所以这是一个手提箱，你实际上告诉我你走进一家商店，你要了一个便便形状的手提箱，不仅形状好，而且看起来像一个带把手的大便，他说是的，然后船说，看看把手，他只是向他展示了一点把手，当然他没有放开它，但他稍微张开双手只是为了向他展示，果然有一个用甜玉米制成的把手，但它从他手中滑落了，

便便开始漂走，水中的人不知道下一步该做什么，他会被拯救，被带回安全的船上，干燥，自由地过上幸福的生活，探索自己，探索自己现在是谁，还是放开那条船，开始游向漂浮的大粪手提箱，这些都是某种方式的选择，自由、安全或重复限制、限制、意见信仰，这至少让我结束了我令人难以置信的无聊会议

我希望这对你来说已经够无聊了，所以这次会议持续了大约 47 分钟，所以我要走了，祝你下次再见，再见