#13 让我念叨到你入睡 — Jason Newland

您好，欢迎来到 jasonnewland.com。这是让我烦你睡觉。当我开始这些课程时，我并没有意识到我会变得多么出名。不，我在开玩笑。

当我开始这些活动时，我并不知道我会如此频繁地进行这些活动。我几乎每天都这样做。是的，就是这样，这就是整个句子。

仍然没有什么可以补充的。今天我的脖子后面很痛。昨晚我感觉脖子好像有什么东西，拉扯了脖子上的肌肉或者什么东西。

但它不只是脖子，就在后面，一直延伸到我的脑袋里。我可能只是我的脊椎，没什么大不了的，只是我的脊椎。于是我两点半左右就上床睡觉了。

所以我睡了一会儿。我懒得去打扰，当我懒得去无聊的时候，这不是很糟糕吗？也许我反而会感到兴奋。

是的，这些课程只有在您可以安全地闭上眼睛时才能观看或聆听。这些基本上只是我在说，让你有放松的空间。也许会进入平静的睡眠。

问题是，我在我的 YouTube 频道上发表了一条评论，即 Jason Newland 的睡眠催眠。这是 YouTube 频道的名称。所以我发布这些会议，将它们变成视频，然后将它们发布到该频道上。

我有人说他们是一个叫 Beanytownvlogs 的人，或者我知道她是 Bostonchickie，或者 Beantownvlogs 之类的。不管怎样，她说她发现这些课程有助于减少焦虑，所以很高兴听到这个消息。我本希望增加人们的焦虑感，但我似乎失败了。

不是真的，不是真的。问题是，这一切都融合在一起。像焦虑、压力、失眠、慢性疼痛等等。

它们之间存在着巨大的联系，所以如果你解决其中一个问题，那么所有的问题都会受到影响。我一直记得，当我在海军立宪民主党时，我不希望永远记得，因为我很高兴那些记忆离开了我。因为它们并不是特别有趣。

此刻我还记得，淡淡的。我说我记得，对于我在海军立宪民主党时发生的任何事情，我都没有清晰、明确、清晰的记忆。当我在那里呆了几年后，我会告诉你一些事情。

在海军学员中，有排名，就像在海军中一样，你的肩膀上会有条纹之类的东西。不管怎样，在海军立宪民主党人中，海军立宪民主党人的意义在于它是加入海军的先驱。对于那些想加入海军的人来说，当他们还是孩子的时候，他们可以进去了解很多与海军有关的方面。

所以，我已经完全忘记了我要说什么。哦，是的，我要把这个故事告诉你。等等，等到你听到这个。

这确实是一个生姜坚果和一杯茶的故事。也许是为了消化，但也许是一个特殊的场合。有时做一些不同的事情就很好，不是吗？

你可能有规律的作息，这不应该被嘲笑。有些人认为例行公事很无聊。你知道吗？可能是这样。

但事实是，有规律的生活是非常健康的。想一想吧。最有问题的人。

人们，我的意思并不是说一定会给别人带来问题，但他们可能会带来问题。社会上最苦的人是最混乱的。混乱不喜欢例行公事。

哦，那里有点咳嗽。那很好。所以，通过注入，这是一个很好的小连接，不是吗？注入和混乱。

嗯，我想知道这之间有什么联系。因此，注入一点常规，将一些常规引入混乱的生活方式开始改变事情。就像把例行公事引入一个混乱的头脑，或者一个看起来有点……对我来说，有时感觉头脑有一种示威，就像公开示威。

你知道，有时感觉就像头脑在罢工。我的思想开始罢工，然后在工厂外面设置了纠察队。也许我应该听听并看看他们举起的纠察板。

说，你知道，压力太大，压力太大，担心太多，思考太多。所以也许我太过用力地推动我的大脑，或者我的思想，去做太多的事情，思考太多，分析太多，担心，害怕。你知道，因为需要很多时间才能感到害怕。

这需要大量的能量。尤其是，你知道，能够对一切感到害怕。因为那是……这个人不仅可能对一切感到害怕，而且还是最有创造力的人之一。

只是为了能够在你的脑海中想出一个又一个的情况，以及出现问题的例子。你知道，能够创造无穷无尽的事件，这些事件甚至还没有发生，这些事件可能会发生，但可能永远不会发生。这是一项技能。

这真是一项了不起的技能。这是一种浪费的技能。我的意思是，那就是，就像惠特尼休斯顿只在上厕所时唱歌一样。

这是浪费的技能。你能想象惠特尼·休斯顿从来没有在公共场合唱歌吗？但她只在上厕所或淋浴时唱歌。真是浪费人才啊。

好吧，也许不是浪费，因为她很享受。也许，我想说也许邻居们很喜欢她，但也许邻居们不喜欢她。也许他们在想，敲着墙壁说，惠特尼，别再唱歌了。

你以为你是谁，玛丽亚·凯莉？所以，我是海军立宪民主党人。哦，心灵在外面纠察。有时我觉得这就是我大脑中正在发生的事情。

其他时候，我觉得有一场示威，就像一场大型街头示威，就像伦敦、纽约和大城市一样。数千人走下。你知道我总是发现什么吗？我并不总是这样说，但我并不是这个意思。

我总是发现我什么都没有。我总是呼吸，一般来说，即使在晚上，我也总是呼吸。我想，当我睡觉时，有时我会很规律地停止呼吸。

你知道，我注意到人们，有时我会看新闻，有这样的示威，还有这些人，他们正在示威一些非常非常严肃的事情。标语牌，你知道，大板，标语牌是正确的词吗？广场。但是，你知道，大块纸板或上面写有文字的木板。

而且有数千个。我不确定他们是否需要那么多。他们只需要一个在前线，不是吗？就像前面有一个大的，所以人们可以看到。

也许在后面，你知道，这样人们就可以知道发生了什么。完全不需要一个人。你知道，如果你走进一家商店，比如，我不知道，麦当劳。

麦当劳的标志在前面，不是吗，在商店里，就在入口上方。我走进去，看到了一千个其他的小标志。我希望有一个比这更好的例子。

我想也许我脖子疼的原因是我坐在这里的方式。我想知道如果我躺下会不会更好。哦，让我看看。

不，一点也不。如果有的话，可能不太舒服。我从来没有这么生气过。

这就是为什么我在做这些事情时不喜欢躺下，因为我现在确实想睡觉。所以，当我在海军立宪民主党的时候，我真的，我希望在我回到以前可能谈论的各种事情之前我能想得更多，因为我已经回到了海军立宪民主党，就像你正在谈论的那样。我真的忘记我的初衷是什么了。

所以，我现在试着分散你的注意力，同时我试着记住我要说什么。我想知道，告诉你我是在试图分散你的注意力，我想这可能不太有效。哦，顺便说一句，我做了，我一直在做我的网站和其他东西。

我开设了一个针对慢性疼痛的新 YouTube 频道。这是杰森·纽兰的《慢性疼痛催眠》，或者类似的东西。慢性疼痛缓解催眠。

不管怎样，我已经把那个频道整理完了。而且，哦，是的，我正在开发我的网站，主网站 jasonnewland.com，我想重新坐起来。哦，我的脖子真的很痛。

我不知道为什么。也许需要砍掉。所以，我是海军立宪民主党人。

不，还是没了。所以，我正在我的网站上工作。我已在网站上添加了一个推荐页面。

我以前曾经有过几次，但我必须为此付费。我每个月都要花钱才能把它放在那里，这样人们就可以提交自己的推荐。如果您对我的工作有任何疑问，那么，您知道，请访问我的网站，单击屏幕顶部的推荐页面，然后添加您自己的推荐。

也许只是说一些好听的话。好吧，理想情况下，说一些好听的话。如果你说了什么可怕的话，那我就把它删除。

你知道，就像你给我一顿烤晚餐，然后在上面涂上花生酱一样。我可能不会吃它。事实上，我不会吃它。

有人在网上写了一篇关于我的糟糕推荐或发表了可怕的评论，就像收到了一顿涂满花生酱的煮熟的饭菜、烤晚餐。我认为这就是联系。哦，我的脖子。

您将听到一些背景声音。也许这就是秘密，就是希望有背景声音。但没有。

而不是坐在这里，希望没有任何事情发生。经常是，经常是，也许，我觉得我需要戴上某种颈托。奇怪的是，我醒来时脖子有脖子，嗯，我每天都带着脖子醒来，但我醒来时，你知道，有时我醒来时脖子有点拉伤，或者可能睡在脖子上。

太兴奋了，不知道我睡在我的脖子上。我一定是睡错了。但你不应该枕着脖子睡觉，不是吗？你应该睡在你的身体上，然后你的头枕在枕头或其他东西上。

如果你真的能颈着睡觉，那这就是一种还没有被发明出来的瑜伽姿势。希望它会减少，让您更舒服。从昨晚开始，我什至都没有睡觉。

请注意，我正在看《行尸走肉》。也许这就是发生的事情。可能很简单，比如，我 47 岁了，事情就是这样。

可能就是这样。我们都会感到疼痛。这其实没什么大不了的，不是吗？从某些方面来说，我真的觉得这很有趣。

我身体的某个部分似乎总是有点不同步，可能是这样。我很少醒来就会想，对吧，今天是马拉松比赛的日子。我要去跑那个马拉松。

我要飞向月球。我想知道一直保持超级积极的态度会是什么样子。这些人如何交到朋友呢？我说的不仅仅是快乐的人。

我说的是那些积极进取的人。一切，你可以做任何事。也许我有点站在事情的另一边。

有时会更痛苦一点，我就是这样。有时，我只想在火炉前、地毯上蜷缩起来，为自己感到难过。是的，我是一只狗。

其实我是一只狗。我喜欢变成一只狗，好好地洗个澡。我想今天就这样了，因为我坐在一个非常不寻常的位置。

我没有理由必须坐在床上做这件事。我来告诉你什么是奇怪的。我已经度过了很多年、很多年、很多年、很多年，我的意思是我说的是 28 年或者其他时间，大部分时间我都坐在床上。

我不是说一直，我是说当我在家看电视时，因为我住在一个小房间里，只能容纳一张单人床，也许还有一个衣柜。没有地方放椅子或类似的东西。所以我常常在床上坐起来。

但现在，过去几年，我一直坐在椅子上，坐在床上实际上并不像我记忆中那么舒服。那好吧。所以我希望我已经让你感到厌烦了。

我要去吃点东西。但不是花生酱。所以要小心。

我叫杰森·纽兰。网站是 jasonnewland.com。请留下感言。是的，谢谢。

如果你愿意，那就太好了。小心。下次见。

再见。