#13 मुझे आपको नींद आने तक बोर करने दीजिए — Jason Newland

नमस्ते और jasonnewland.com में आपका स्वागत है। यह लेट मी बोर यू टू स्लीप है। जब मैंने ये सत्र शुरू किए तो मुझे एहसास नहीं था कि मैं कितना प्रसिद्ध होने जा रहा हूं। नहीं मैं मजाक कर रहा हूं.

जब मैंने इन्हें शुरू किया तो मुझे नहीं पता था कि मैं इन्हें नियमित रूप से करने जा रहा हूं। मैंने उन्हें लगभग हर दिन करना समाप्त कर दिया है। तो हाँ, यही था, यही पूरा वाक्य था।

वास्तव में इसमें जोड़ने के लिए अभी भी कुछ और नहीं है। आज मेरी गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द हो रहा है। पिछली रात मुझे ऐसा महसूस हुआ जैसे मेरी गर्दन में कोई खिंचाव आ गया हो, जैसे मैंने कोई चीज़ खींच ली हो, मेरी गर्दन में कोई मांसपेशी या कोई चीज़ खिंच गई हो।

लेकिन यह सिर्फ गर्दन नहीं है, यह ठीक पीछे है और यह मेरे सिर तक जा रहा है। मैं बस अपनी रीढ़ हो सकता हूं, कुछ भी गंभीर नहीं, बस अपनी रीढ़। इसलिए मैं लगभग ढाई बजे बिस्तर पर चला गया।

तो मुझे थोड़ी नींद आ गयी. मैं परेशान नहीं हो सकता, क्या यह वास्तव में बुरा नहीं है जब मैं उबाऊ होने के लिए परेशान नहीं हो सकता। शायद मैं इसके बजाय रोमांचक हो जाऊँगा।

ठीक है, इन सत्रों में इसे केवल तभी देखें या सुनें जब आप सुरक्षित रूप से अपनी आँखें बंद कर सकें। और ये मूल रूप से मैं ही बात कर रहा हूं, जिससे आपको आराम करने का मौका मिल रहा है। और शायद एक अच्छी शांत नींद में सो जायें।

बात यह है कि, मेरे यूट्यूब चैनल पर एक टिप्पणी थी, जो जेसन न्यूलैंड की स्लीप हिप्नोसिस है। यह यूट्यूब चैनल का नाम है. इसलिए मैं इन सत्रों को पोस्ट करता हूं, मैं उन्हें वीडियो में बदलता हूं और मैं उन्हें उस चैनल पर पोस्ट करता हूं।

मेरे पास किसी ने कहा था कि वे, यह बीनीटाउनव्लॉग्स नामक कोई व्यक्ति था, या मैं उसे बोस्टनचिक्की, या बीनटाउनव्लॉग्स के नाम से जानता हूं, ऐसा ही कुछ। वैसे भी, उसने कहा कि चिंता कम करने के लिए उसे ये सत्र अच्छे लगे, इसलिए यह सुनकर अच्छा लगा। मैं लोगों की चिंता बढ़ाने की उम्मीद कर रहा था, लेकिन मैं असफल होता दिख रहा हूं।

वास्तव में नहीं, वास्तव में नहीं. बात यह है कि यह सभी प्रकार से एक साथ फिट बैठता है। चिंता, तनाव, अनिद्रा, दीर्घकालिक दर्द, इस तरह की सभी चीजें।

वहाँ एक व्यापक संबंध है, इसलिए यदि आप उनमें से किसी एक से निपटते हैं, तो वे सभी प्रभावित होते हैं। मुझे हमेशा याद है, जब मैं सी कैडेट्स में था, तो मुझे उम्मीद नहीं है कि यह हमेशा याद रहेगा क्योंकि मैं उन यादों से काफी खुश हूं जो मेरे पास से चली गईं। क्योंकि वे विशेष रूप से दिलचस्प नहीं हैं।

फिलहाल मुझे अभी भी याद है, हल्का-हल्का। मैं कहता हूं कि मुझे याद है, जब मैं सी कैडेट्स में था तब जो कुछ भी हुआ था, उसकी वास्तव में मेरे पास स्पष्ट, निश्चित, उच्च परिभाषा वाली स्मृति नहीं है। जब मैं वहां कुछ वर्षों के लिए था, तो मैं आपको कुछ बताऊंगा।

सी कैडेट्स में, रैंकिंग होती है, जैसे नौसेना में, आपके कंधे पर धारियाँ होती हैं और इसी तरह की चीज़ें। वैसे भी, सी कैडेट्स में, सी कैडेट्स की बात यह है कि यह नौसेना में शामिल होने का एक अग्रदूत है। जो लोग नौसेना में शामिल होना चाहते हैं, जब वे बच्चे होते हैं, तो वे इसमें जा सकते हैं और नौसेना से जुड़े कई पहलुओं के बारे में सीख सकते हैं।

इसलिए, मैं बिल्कुल भूल गया कि मैं क्या कहने जा रहा था। अरे हाँ, मैं आपको यह सब कहानी बताने जा रहा हूँ। रुको, जब तक तुम यह सुन न लो तब तक प्रतीक्षा करो।

यह वास्तव में अदरक और चाय के कप की कहानी है। शायद पाचन, लेकिन शायद एक विशेष अवसर। कभी-कभी यह अच्छा होता है, है ना, बस कुछ थोड़ा अलग करना।

आपकी एक नियमित दिनचर्या हो सकती है, जिसका उपहास नहीं किया जाना चाहिए। कुछ लोग सोचते हैं कि दिनचर्या उबाऊ है। तुम्हें पता है क्या? यह शायद है.

लेकिन बात यह है कि दिनचर्या काफी स्वस्थ होती है। बस इसके बारे में सोचो। सबसे ज्यादा समस्याग्रस्त लोग.

मेरा मतलब यह नहीं है कि लोग दूसरों के लिए समस्याग्रस्त हैं, लेकिन वे हो सकते हैं। समाज में जिन लोगों का समय सबसे कठिन होता है, वे सबसे अधिक अराजक होते हैं। और अराजकता को दिनचर्या पसंद नहीं है.

ओह, थोड़ी खांसी है। यह अच्छा है. तो, इंजेक्शन लगाने से, यह एक छोटा सा अच्छा कनेक्शन है, है ना? इंजेक्शन और अराजकता.

हम्म, मुझे आश्चर्य है कि वहां क्या संबंध है। तो, एक अराजक जीवनशैली में थोड़ी सी दिनचर्या शामिल करने से चीजों में बदलाव आना शुरू हो जाता है। जैसे किसी अराजक मन में, या ऐसे मन में, जो थोड़ा सा लगता है, दिनचर्या का परिचय देना... मेरे लिए, कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि मन में एक प्रकार का प्रदर्शन है, सार्वजनिक प्रदर्शन की तरह।

तुम्हें पता है, कभी-कभी ऐसा महसूस होता है जैसे दिमाग हड़ताल पर चला जाता है। मेरा मन हड़ताल पर जाता है और फिर फैक्ट्री के बाहर धरना देता है। और शायद मुझे उन पिकेट बोर्डों को सुनना और देखना चाहिए जिन्हें उन्होंने पकड़ रखा है।

यह कहते हुए, आप जानते हैं, बहुत अधिक तनाव, बहुत अधिक तनाव, बहुत अधिक चिंता, बहुत अधिक सोच। तो हो सकता है कि मैंने अपने मस्तिष्क पर, या अपने मन पर, बहुत अधिक काम करने के लिए, बहुत अधिक सोचने के लिए, बहुत अधिक विश्लेषण करने के लिए, चिंता करने के लिए, डरने के लिए बहुत अधिक दबाव डाला हो। आप जानते हैं, क्योंकि डरने के लिए बहुत कुछ करना पड़ता है।

इसमें बहुत अधिक ऊर्जा लगती है. विशेष रूप से, आप जानते हैं, हर चीज़ के बारे में डरने में सक्षम होना। क्योंकि वह... न केवल वह व्यक्ति हर चीज़ को लेकर डरा हुआ होता है, बल्कि वह सबसे रचनात्मक लोगों में से एक भी होता है।

बस अपने दिमाग में एक के बाद एक स्थिति, कुछ गलत होने के उदाहरणों को लाने में सक्षम होना। आप जानते हैं, ऐसी अनगिनत घटनाएं बनाने में सक्षम होने के लिए जो अभी तक घटित नहीं हुई हैं, जो घटित हो सकती हैं, लेकिन संभवतः कभी घटित नहीं होंगी। यह एक कौशल है.

यह सचमुच अद्भुत कौशल है। यह एक तरह से बर्बाद कौशल है। मेरा मतलब है, यह व्हिटनी ह्यूस्टन की तरह होगा जो केवल तभी गाती थी जब वह शौचालय में होती थी।

वह एक व्यर्थ कौशल है. क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि व्हिटनी ह्यूस्टन ने कभी सार्वजनिक रूप से जाकर गाना नहीं गाया होगा? लेकिन वह तभी गाती थी जब वह शौचालय में या शॉवर में होती थी। एक प्रतिभा की कितनी बर्बादी है.

ख़ैर, शायद यह बर्बादी नहीं है, क्योंकि वह स्वयं आनंद ले रही है। हो सकता है, मैं यह कहने जा रहा था कि हो सकता है कि पड़ोसी उसका आनंद ले रहे हों, लेकिन हो सकता है कि पड़ोसी ऐसा नहीं कर रहे हों। शायद वे सोच रहे होंगे, दीवार पीटकर कह रहे होंगे, व्हिटनी, गाना बंद करो।

आपको क्या लगता है कि आप कौन हैं, मारिया केरी? तो, इसलिए मैं सी कैडेट्स में था। ओह, मन बाहर धरना देता है। मुझे कभी-कभी लगता है कि मेरे दिमाग में यही सब चल रहा है।

अन्य समय में, मुझे ऐसा लगता है कि कोई प्रदर्शन हो रहा है, जैसे कोई बड़ी सड़क पर प्रदर्शन हो रहा हो, जैसे कि लंदन और, आप जानते हैं, न्यूयॉर्क और बड़े, बड़े शहरों में हो रहे हैं। हजारों लोग नीचे चल रहे हैं। तुम्हें पता है मैं हमेशा क्या पाता हूँ? मैं हमेशा ऐसा नहीं करता, मैं इसे एक वाक्य के रूप में कहता हूं, लेकिन मेरा यह मतलब नहीं है।

मैं हमेशा पाता हूं कि मुझे हमेशा कुछ नहीं मिलता। मैं हमेशा सांस लेता हूं, आम तौर पर, यहां तक ​​कि रात में भी, मैं हमेशा सांस लेता हूं। मुझे लगता है कि जब मैं सोता हूं, तो कभी-कभी मैं नियमित रूप से सांस लेना बंद कर देता हूं।

आप जानते हैं, मैंने देखा है कि लोग, कभी-कभी मैं समाचार देखता हूं, और ये प्रदर्शन होते हैं, और ये लोग हैं, वे किसी ऐसी चीज़ के बारे में प्रदर्शन कर रहे हैं जो बहुत, बहुत गंभीर है। तख्तियां, आप जानते हैं, बड़े बोर्डों के साथ, क्या तख्तियां सही शब्द है? तख्तियाँ। लेकिन, आप जानते हैं, कार्डबोर्ड या बोर्ड के बड़े टुकड़े जिन पर लिखा होता है।

और उनमें से हजारों हैं. मुझे यकीन नहीं है कि उन्हें इतने सारे लोगों की ज़रूरत है या नहीं। उन्हें वास्तव में केवल मोर्चे पर एक की ज़रूरत है, है ना? सामने की ओर एक बड़ा सा, ताकि लोग देख सकें।

हो सकता है कि पीछे कोई हो, आप जानते हैं, ताकि लोग जान सकें कि क्या हो रहा है। पूरे रास्ते एक की जरूरत नहीं है. आप जानते हैं, यदि आप किसी दुकान में जाते हैं, जैसे, मुझे नहीं पता, मैकडॉनल्ड्स।

मैकडॉनल्ड्स का चिन्ह सामने की ओर है, है ना, दुकान पर, आप जानते हैं, प्रवेश द्वार के ठीक ऊपर। और मैं अंदर जाता हूं और हजारों अन्य छोटे संकेत देखता हूं। मैं उससे बेहतर उदाहरण की आशा कर रहा था।

मुझे लगता है कि शायद मेरी गर्दन में दर्द का कारण मेरे यहां बैठने का तरीका है। मुझे आश्चर्य है कि अगर मैं लेट जाऊं तो बेहतर होगा। ओह, मुझे देखने दो।

नहीं बिलकुल नहीं। यह शायद कम आरामदायक है, अगर कुछ भी हो। मुझे इतना गुस्सा कभी नहीं आया.

इसीलिए जब मैं ये करता हूं तो लेटना पसंद नहीं करता, क्योंकि अब मुझे सोने का मन करता है। इसलिए, जब मैं सी कैडेट्स में था, मैं वास्तव में चाहता था कि मैं उन विभिन्न चीजों पर वापस जाने से पहले और अधिक सोचूं जिनके बारे में शायद मैं पहले बात कर रहा था, क्योंकि मैं सी कैडेट्स में वापस चला गया हूं, जैसे, आप इसके बारे में बात कर रहे हैं। मैं सचमुच भूल गया हूं कि मेरा अभिप्राय क्या था।

इसलिए, अब मैं आपको थोड़ा विचलित करने की कोशिश कर रहा हूं, जबकि मैं यह याद रखने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं क्या कहने जा रहा था। और मैं सोच रहा हूं, आपको बता रहा हूं कि मैं आपका ध्यान भटकाने की कोशिश कर रहा हूं, मैं सोच रहा हूं कि हो सकता है कि यह उतना अच्छा काम न करे। ओह, वैसे, मैंने किया, मैं अपनी वेबसाइट और सामग्री पर काम कर रहा हूं।

मुझे पुराने दर्द के लिए एक नया यूट्यूब चैनल मिला है। यह जेसन न्यूलैंड का क्रोनिक दर्द सम्मोहन है, या ऐसा ही कुछ। क्रोनिक दर्द निवारक सम्मोहन।

वैसे भी, मैंने उस चैनल को सुलझाना पूरा कर लिया है। और, ओह हाँ, मैं अपनी वेबसाइट, मुख्य वेबसाइट, jasonnewland.com पर काम कर रहा था, और मैं फिर से बैठना चाहता हूँ। ओह, मेरी गर्दन वास्तव में दर्द करती है।

मुझे नहीं पता क्यों. शायद इसे काटने की जरूरत है. तो, मैं सी कैडेट्स में था।

नहीं, यह अभी भी चला गया है. इसलिए, मैं अपनी वेबसाइट पर काम कर रहा हूं। मैंने साइट पर एक प्रशंसापत्र पृष्ठ जोड़ा है।

और यह मेरे पास पहले भी कई बार हुआ करता था, लेकिन मुझे इसके लिए भुगतान करना पड़ता है। इसे वहां रखने के लिए मुझे हर महीने पैसे खर्च करने पड़ते हैं, ताकि लोग अपने प्रशंसापत्र प्रस्तुत कर सकें। यदि आपके पास इस बारे में कोई प्रश्न है कि मैं क्या करता हूं, तो, आप जानते हैं, कृपया मेरी वेबसाइट पर जाएं, प्रशंसापत्र पृष्ठ पर क्लिक करें, जो स्क्रीन के शीर्ष पर है, और बस अपना स्वयं का प्रशंसापत्र जोड़ें।

शायद कुछ अच्छा ही कहें. खैर, आदर्श रूप से, कुछ अच्छा कहें। यदि आप कुछ भयानक कहते हैं, तो मैं उसे हटा दूँगा।

तुम्हें पता है, उसी तरह जैसे कि तुम मुझे एक भुना हुआ खाना देते हो, और फिर उसके ऊपर मूंगफली का मक्खन फैला देते हो। मैं शायद इसे नहीं खाऊंगा. दरअसल, मैं इसे नहीं खाऊंगा.

कोई मेरे बारे में खराब प्रशंसापत्र लिख रहा है या ऑनलाइन एक भयानक टिप्पणी डाल रहा है, यह बहुत हद तक पका हुआ भोजन, मूंगफली के मक्खन में ढका हुआ भुना हुआ भोजन प्राप्त करने जैसा है। मुझे लगता है यह कनेक्शन है. ओह, मेरी गर्दन.

आप कुछ पृष्ठभूमि ध्वनियाँ सुनने वाले हैं। शायद यही रहस्य है, आशा है कि पृष्ठभूमि ध्वनियाँ होंगी। और कोई नहीं है.

यहाँ बैठने के बजाय, यह कामना करना कि वहाँ कोई नहीं होगा। और अक्सर ऐसा होता है, अक्सर होता है, शायद, मुझे ऐसा लगता है कि मुझे गर्दन पर किसी प्रकार का ब्रेस लगाने की ज़रूरत है। इसके बारे में अजीब बात यह है कि, मैं गर्दन के साथ जागता हूं, ठीक है, मैं हर दिन गर्दन के साथ उठता हूं, लेकिन मैं जागता हूं, आप जानते हैं, कभी-कभी मैं गर्दन में थोड़ा खिंचाव के साथ उठता हूं, या शायद गर्दन के साथ ही सोता हूं।

यह जानकर बहुत उत्साहित हूं कि मैं अपनी गर्दन के बल सो गया। मैं इस पर ग़लत सोया होगा. लेकिन आपको अपनी गर्दन के बल सोना नहीं चाहिए, है ना? आपको अपने शरीर के बल सोना चाहिए और फिर अपने सिर को तकिए या किसी चीज़ पर टिका देना चाहिए।

यदि आप वास्तव में अपनी गर्दन के बल सोने में सफल हो जाते हैं, तो यह एक ऐसी योग स्थिति है जिसका आविष्कार नहीं हुआ है। उम्मीद है कि यह कम हो जाएगा, आपको अधिक आरामदायक बनाए रखेगा। और यह कल रात शुरू हुआ, और मुझे अभी तक नींद भी नहीं आई थी।

ध्यान रखें, मैं द वॉकिंग डेड देख रहा था। शायद वैसा ही हुआ. यह इतना सरल हो सकता है कि, मैं 47 वर्ष का हूं, और ऐसा ही होता है।

यह बस ऐसा ही हो सकता है. हम सभी को दर्द और पीड़ा होती है। यह सचमुच कोई बड़ी बात नहीं है, है ना? मुझे यह सचमुच कुछ मायनों में काफी हास्यास्पद लगता है।

ऐसा हमेशा लगता है कि, मेरे शरीर का एक हिस्सा संभवतः थोड़ा सा तालमेल से बाहर है। मैं शायद ही कभी उठता हूं और सोचता हूं, ठीक है, आज मैराथन का दिन है। मैं वह मैराथन दौड़ने जा रहा हूं।

मैं चाँद पर उड़ान भरने जा रहा हूँ। मुझे आश्चर्य है कि हर समय अति सकारात्मक रहना कैसा होगा। और उन लोगों को दोस्त कैसे मिलते हैं? मैं सिर्फ ख़ुश लोगों के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ, आप जानते हैं।

मैं गो-गेटर्स के बारे में बात कर रहा हूं। सब कुछ, आप कुछ भी कर सकते हैं. हो सकता है कि मैं थोड़ा-बहुत चीज़ों के दूसरी तरफ हूं।

कभी-कभी थोड़ा अधिक दुखी होता हूं, जो कि मैं हूं। कभी-कभी मैं आग के सामने, गलीचे पर लोटने और सिर्फ अपने लिए खेद महसूस करने के अलावा और कुछ नहीं चाहता। हाँ, मैं एक कुत्ता हूँ.

दरअसल, मैं एक कुत्ता हूं. मुझे एक कुत्ते में रूपांतरित होना और अपने आप को अच्छे से धोना पसंद है। तो, मुझे लगता है कि आज के लिए बस इतना ही, क्योंकि मैं काफी असामान्य स्थिति में बैठा हूं।

और ऐसा कोई कारण नहीं है कि मुझे बिस्तर पर बैठकर ऐसा करना पड़े। मैं तुम्हें बताता हूँ कि क्या अजीब है। मैंने साल और साल और साल और साल और साल और साल बिताए हैं, मेरा मतलब है कि मैं 28 साल या जो भी बात कर रहा हूं, जब मैं ज्यादातर समय बिस्तर पर बैठा रहता था।

मेरा मतलब पूरे समय नहीं है, मेरा मतलब है जब मैं घर पर टेलीविजन देख रहा था, क्योंकि मैं एक छोटे से कमरे में रह रहा था जिसमें केवल एक बिस्तर और शायद एक अलमारी के लिए पर्याप्त बड़ा था। वहाँ कुर्सी या उस जैसी किसी चीज़ के लिए जगह नहीं थी। तो मैं बिस्तर पर उठ कर बैठ जाता था.

लेकिन अब, पिछले कुछ वर्षों से, मैं कुर्सियों पर बैठ रहा हूँ और बिस्तर पर बैठना वास्तव में उतना आरामदायक नहीं है जितना मुझे याद है। ओह अच्छा। तो मुझे आशा है कि मैं तुम्हें बोर करने में कामयाब रहा हूँ।

और मैं जा रहा हूं और कुछ खा लूंगा। लेकिन मूंगफली का मक्खन नहीं. इसलिए ध्यान रखें.

मेरा नाम जेसन न्यूलैंड है. वेबसाइट jasonnewland.com है. कृपया एक प्रशंसापत्र छोड़ें. हाँ, धन्यवाद.

यदि आप ऐसा करेंगे तो यह शानदार होगा। अपना ध्यान रखना। आपसे अगली बार मिलेंगे।

अलविदा।