#13 আপনাকে বিরক্ত করতে করতে ঘুম পাড়াই — Jason Newland

হ্যালো এবং jasonnewland.com এ স্বাগতম। এই লেট মি বোর ইউ টু স্লিপ। আমি যখন এই সেশনগুলি শুরু করি তখন আমি বুঝতে পারিনি যে আমি কতটা বিখ্যাত হতে যাচ্ছি। না আমি মজা করছি.

আমি যখন এগুলি শুরু করি তখন আমি জানতাম না যে আমি এগুলি নিয়মিত করতে যাচ্ছি। আমি তাদের প্রায় প্রতিদিন শেষ করেছি. তাই হ্যাঁ, এটাই ছিল, এটাই ছিল পুরো বাক্য।

এখনও যে সত্যিই যোগ করার আর কিছু নেই. আমার ঘাড়ের পিছনে আজ ব্যাথা করছে। গত রাতে আমার ঘাড়ের মতো অনুভব হয়েছিল, যেমন আমি কিছু টানছি, আমার ঘাড়ে পেশী বা কিছু টানছি।

তবে এটি কেবল ঘাড় নয়, এটি পিছনের দিকে এবং এটি আমার মাথায় উঠে যাচ্ছে। আমি শুধু আমার মেরুদণ্ড হতে পারে, গুরুতর কিছু না, শুধু আমার মেরুদণ্ড. তাই প্রায় আড়াইটার দিকে ঘুমাতে গেলাম।

তাই একটু ঘুম পেলাম। আমি বিরক্ত করা যাবে না, এটা সত্যিই খারাপ না যখন আমি বিরক্ত হতে বিরক্ত করা যাবে না. হয়তো আমি পরিবর্তে উত্তেজনাপূর্ণ হবে.

ঠিক তাই, এই সেশনগুলি, শুধুমাত্র যখন আপনি নিরাপদে আপনার চোখ বন্ধ করতে পারেন তখনই এটি দেখুন বা শুনুন। এবং এইগুলি মূলত আমি শুধু কথা বলছি, আপনাকে শিথিল করার জায়গা দেয়। এবং সম্ভবত একটি সুন্দর শান্ত ঘুম মধ্যে বন্ধ প্রবাহিত.

ব্যাপারটা হল, আমার ইউটিউব চ্যানেলে আমার একটা মন্তব্য ছিল, সেটা হল জেসন নিউল্যান্ডের স্লিপ হিপনোসিস। এটাই ইউটিউব চ্যানেলের নাম। তাই আমি এই সেশনগুলি পোস্ট করি, আমি সেগুলিকে ভিডিওতে পরিণত করি এবং আমি সেগুলিকে সেই চ্যানেলে পোস্ট করি৷

আমার কাছে কেউ বলেছিল যে তারা, এটিকে Beanytownvlogs বলা হয়, অথবা আমি তাকে বোস্টনচিকি, বা Beantownvlogs নামে চিনি, এরকম কিছু। যাইহোক, তিনি বলেছিলেন যে তিনি এই সেশনগুলিকে উদ্বেগ কমানোর জন্য ভাল বলে মনে করেছেন, তাই এটি শুনতে ভাল লাগল। আমি মানুষের উদ্বেগ বাড়ানোর আশা করছিলাম, কিন্তু আমি ব্যর্থ হয়েছি বলে মনে হচ্ছে।

সত্যিই না, সত্যিই না। জিনিস হল, এটা সব ধরনের একসঙ্গে ফিট. দুশ্চিন্তা, স্ট্রেস, অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, এই সমস্ত ধরণের জিনিস।

একটি বিশাল সংযোগ রয়েছে, তাই আপনি যদি তাদের মধ্যে একটিকে মোকাবেলা করেন, তাহলে তাদের সকলেই প্রভাবিত হয়। আমি সবসময় মনে রাখি, যখন আমি সী ক্যাডেট ছিলাম, আমি আশা করি সবসময় মনে রাখব না কারণ সেই স্মৃতিগুলো আমাকে ছেড়ে যাওয়ার জন্য আমি বেশ খুশি। কারণ তারা খুব আকর্ষণীয় নয়।

এই মুহূর্তে আমার এখনও মনে আছে, মৃদুভাবে। আমি বলি আমার মনে আছে, আমি যখন সী ক্যাডেট ছিলাম তখন যে ঘটনা ঘটেছিল তার কিছুই আমার কাছে স্পষ্ট, নির্দিষ্ট, উচ্চ সংজ্ঞার স্মৃতি নেই। আমি যখন সেখানে কয়েক বছর ছিলাম, আমি আপনাকে কিছু বলব।

সী ক্যাডেটদের মধ্যে, র‌্যাঙ্কিং আছে, যেমন নৌবাহিনীতে, আপনি আপনার কাঁধে স্ট্রাইপ এবং এই জাতীয় জিনিস পাবেন। যাইহোক, সী ক্যাডেটদের মধ্যে, সী ক্যাডেটদের পয়েন্ট হল এটি নৌবাহিনীতে যোগদানের পূর্বসূরী। যারা নৌবাহিনীতে যোগদান করতে চান, যখন তারা শিশু, তারা যেতে পারেন এবং নৌবাহিনীর সাথে করণীয় অনেক দিক সম্পর্কে শিখতে পারেন।

তাই, আমি ঠিক কি বলতে যাচ্ছিলাম তা ভুলে গেছি। ওহ হ্যাঁ, আমি আপনাকে এই সমস্ত গল্প বলতে যাচ্ছি। অপেক্ষা করুন, অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না আপনি এটি শুনতে পান।

এটি সত্যিই একটি আদা বাদাম এবং চায়ের কাপের গল্প। হতে পারে হজম, কিন্তু হতে পারে একটি বিশেষ উপলক্ষ। কখনও কখনও এটা চমৎকার, তাই না, শুধু একটু ভিন্ন কিছু করতে.

আপনার একটি নিয়মিত রুটিন থাকতে পারে, যা নিয়ে উপহাস করা উচিত নয়। কেউ কেউ মনে করেন একটি রুটিন বিরক্তিকর। আপনি কি জানেন? এটা সম্ভবত.

কিন্তু বিষয় হল, একটি রুটিন বেশ স্বাস্থ্যকর। শুধু এটা সম্পর্কে চিন্তা. সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত মানুষ।

মানুষ, আমি অগত্যা অন্যদের জন্য সমস্যাপূর্ণ মানে না, কিন্তু তারা হতে পারে. সমাজে সবচেয়ে বেশি বিশৃঙ্খল সময় কাটানো মানুষগুলো। এবং বিশৃঙ্খলা রুটিন পছন্দ করে না।

ওহ, ওখানে একটু কাশি। এটা চমৎকার. সুতরাং, ইনজেকশন দ্বারা, এটি একটি সুন্দর সামান্য সংযোগ আছে, তাই না? ইনজেকশন এবং বিশৃঙ্খলা।

হুম, আমি ভাবছি কি সংযোগ আছে. সুতরাং, একটি বিশৃঙ্খল জীবনধারায় কিছুটা রুটিন ইনজেকশন করা, বরং কিছু রুটিন প্রবর্তন করা জিনিসগুলিকে পরিবর্তন করতে শুরু করে। ঠিক যেমন একটি বিশৃঙ্খল মনের মধ্যে রুটিন প্রবর্তন করা, বা একটি মন যা একটু মনে হয়... আমার জন্য, মনে হয় কখনও কখনও মনে হয় যে মনের এক ধরনের প্রদর্শন আছে, যেমন একটি প্রকাশ্য প্রদর্শনী।

জানো, মাঝে মাঝে মনে হয় মন শুধু ধর্মঘটে চলে যায়। আমার মন ধর্মঘটে যায় এবং তারপর কারখানার বাইরে পিকেটিং করে। এবং হয়ত আমার শোনা উচিত এবং পিকেট বোর্ডের দিকে তাকিয়ে থাকা উচিত যা তারা ধরে রেখেছে।

বলছেন, আপনি জানেন, খুব বেশি চাপ, খুব বেশি চাপ, খুব বেশি চিন্তা, খুব বেশি চিন্তা। তাই হয়তো আমি আমার মস্তিষ্ককে খুব বেশি ঠেলে দিয়েছি, বা আমার মনকে খুব বেশি, অনেক কিছু করতে, খুব বেশি চিন্তা করতে, খুব বেশি বিশ্লেষণ করতে, চিন্তা করতে, ভয় পেতে। আপনি জানেন, কারণ ভয় পেতে অনেক কিছু লাগে।

এতে প্রচুর শক্তি লাগে। বিশেষ করে, আপনি জানেন, সবকিছু সম্পর্কে ভীত হতে সক্ষম হতে. কারণ যে... সেই ব্যক্তি শুধু সব বিষয়েই ভীত নয়, তারা সবচেয়ে সৃজনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে একজন।

শুধু আপনার মনের পরিস্থিতির পর পরিস্থিতি নিয়ে আসতে সক্ষম হওয়ার জন্য, কিছু ভুল হওয়ার উদাহরণ। ঠিক করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আপনি জানেন, অন্তহীন ঘটনাগুলি তৈরি করুন যা ঘটেনি, এটি ঘটতে পারে, কিন্তু সম্ভবত কখনও ঘটবে না। এটা একটা দক্ষতা।

এটা সত্যিই একটি আশ্চর্যজনক দক্ষতা. এটা এক ধরনের নষ্ট দক্ষতা। আমি বলতে চাচ্ছি, এটি হবে, এটি হোয়াইটনি হিউস্টনের মতো হবে যখন সে টয়লেটে ছিল।

এটি একটি নষ্ট দক্ষতা. আপনি কি কল্পনা করতে পারেন হুইটনি হিউস্টন কখনই জনসমক্ষে গিয়ে গান গায়নি? কিন্তু তিনি তখনই গান গাইতেন যখন তিনি টয়লেটে বা ঝরনায় ছিলেন। প্রতিভার কি অপচয়।

ওয়েল, সম্ভবত একটি অপচয় না, কারণ সে নিজেকে উপভোগ করছে. হয়তো, আমি বলতে যাচ্ছিলাম হয়তো প্রতিবেশীরা তাকে উপভোগ করছে, কিন্তু হয়তো প্রতিবেশীরা তা করছে না। হয়তো তারা ভাবছে, দেয়ালে ঠকঠক করে বলছে, হুইটনি, গান গাওয়া বন্ধ কর।

আপনি কে মনে করেন, মারিয়া কেরি? তাই, তাই আমি সী ক্যাডেট ছিলাম। ওহ, মনের বাইরে পিক করে। আমি মাঝে মাঝে অনুভব করি যে আমার মস্তিষ্কে কি ঘটছে।

অন্য সময়, আমি মনে করি একটি বিক্ষোভ আছে, একটি বড় রাস্তার বিক্ষোভের মতো, যেমন লন্ডনে আছে এবং, আপনি জানেন, নিউ ইয়র্ক এবং বড় বড় শহরগুলি। হাজার হাজার মানুষ হাঁটছে নিচে। আমি সবসময় কি খুঁজে জানি? আমি সবসময় না, আমি এটি একটি বাক্য হিসাবে বলি, কিন্তু আমি এটা বোঝাতে চাই না।

আমি সবসময় খুঁজে পাই আমি সবসময় কিছু না. আমি সবসময় শ্বাস নিই, সাধারণত, এমনকি রাতেও, আমি সবসময় শ্বাস নিই। আমি যখন ঘুমাই, মাঝে মাঝে আমি বেশ নিয়মিত শ্বাস বন্ধ করি, আমি মনে করি।

আপনি জানেন, আমি লক্ষ্য করেছি যে লোকেরা, মাঝে মাঝে আমি খবর দেখি, এবং সেখানে এই বিক্ষোভ, এবং এই লোকেরা আছে, তারা এমন কিছু সম্পর্কে প্রদর্শন করছে যা খুব, খুব গুরুতর। প্ল্যাকার্ড, আপনি জানেন, বড় বোর্ডের সাথে, প্ল্যাকার্ড কি সঠিক শব্দ? প্ল্যাকেড। কিন্তু, আপনি জানেন, কার্ডবোর্ডের বড় টুকরো বা বোর্ডে লেখা রয়েছে।

এবং যারা হাজার হাজার আছে. আমি নিশ্চিত নই যে তাদের এতগুলো প্রয়োজন কিনা। তাদের সামনে আসলেই একজনের প্রয়োজন, তাই না? সামনে বড় একটার মতো, যাতে মানুষ দেখতে পায়।

হয়তো পিছনে একজন, আপনি জানেন, তাই মানুষ জানতে পারে কি সম্পর্কে. একের সর্বত্র প্রয়োজন নেই। আপনি জানেন, আপনি যদি একটি দোকানে যান, যেমন, আমি জানি না, ম্যাকডোনাল্ডস।

ম্যাকডোনাল্ডের চিহ্ন সামনের দিকে, তাই না, দোকানে, ঠিক প্রবেশপথের উপরে, আপনি জানেন। এবং আমি হাঁটছি এবং আরও হাজার হাজার ছোট লক্ষণ দেখতে পাচ্ছি। আমি এর চেয়ে ভাল উদাহরণ আশা করছিলাম।

আমার মনে হয় আমার ঘাড় ব্যাথার কারণ আমি এখানে বসে আছি। আমি শুয়ে থাকলে ভালো হতো কিনা ভাবছি। ওহ, আমাকে দেখতে দাও.

না, মোটেই না। এটা সম্ভবত কম আরামদায়ক, যদি কিছু হয়. আমি এত রাগ অনুভব করিনি.

এই কারণেই আমি যখন এইগুলি করি তখন আমি শুয়ে থাকতে পছন্দ করি না, কারণ আমি এখন ঘুমাতে যেতে চাই। সুতরাং, যখন আমি সী ক্যাডেট ছিলাম, আমি সত্যিই, আমি চাই যে আমি বিভিন্ন বিষয়ে ফিরে যাওয়ার আগে আরও ভাবতাম যেগুলি সম্পর্কে আমি আগে কথা বলছিলাম, কারণ আমি সী ক্যাডেটদের কাছে ফিরে এসেছি, যেমন, আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলছেন। আমি সত্যিই ভুলে গেছি আমার পয়েন্ট কি ছিল.

তাই, আমি এখন আপনাকে কিছুটা বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করছি, যখন আমি চেষ্টা করি এবং মনে রাখি যে আমি কী বলতে যাচ্ছিলাম। এবং আমি আশ্চর্য হচ্ছি, আপনাকে বলছি যে আমি আপনাকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করছি, আমি ভাবছি এটিও কাজ নাও করতে পারে। ওহ, যাইহোক, আমি করেছি, আমি আমার ওয়েবসাইট এবং জিনিসপত্রে কাজ করছি।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য আমি একটি নতুন YouTube চ্যানেল পেয়েছি। এটা জেসন নিউল্যান্ডের ক্রনিক পেইন হিপনোসিস, বা এরকম কিছু। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম সম্মোহন.

যাই হোক, আমি সেই চ্যানেলটি সাজানো শেষ করেছি। এবং, ওহ হ্যাঁ, আমি আমার ওয়েবসাইট, প্রধান ওয়েবসাইট, jasonnewland.com-এ কাজ করছিলাম এবং আমি আবার বসতে চাই। ওহ, আমার ঘাড় আসলে ব্যাথা করছে।

আমি জানি না কেন হয়তো এটা কাটা প্রয়োজন. তো, আমি সি ক্যাডেট ছিলাম।

না, এখনও চলে গেছে। তাই, আমি আমার ওয়েবসাইটে কাজ করছি। আমি সাইটে একটি প্রশংসাপত্র পৃষ্ঠা যোগ করেছি।

এবং আমি এটি আগে ব্যবহার করতাম, কয়েকবার, কিন্তু আমাকে এটির জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে। সেখানে এটি রাখতে আমার প্রতি মাসে অর্থ খরচ হয়, যাতে লোকেরা তাদের নিজস্ব প্রশংসাপত্র জমা দিতে পারে। আমি কি করি সে সম্পর্কে আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে, আপনি জানেন, অনুগ্রহ করে আমার ওয়েবসাইটে যান, প্রশংসাপত্রের পৃষ্ঠায় ক্লিক করুন, যা স্ক্রিনের শীর্ষে রয়েছে এবং শুধু আপনার নিজের প্রশংসাপত্র যোগ করুন।

হয়তো শুধু সুন্দর কিছু বলুন। ভাল, আদর্শভাবে, কিছু সুন্দর বলুন. আপনি যদি ভয়ানক কিছু বলেন, তাহলে আমি শুধু এটি মুছে দিতে যাচ্ছি।

আপনি জানেন, একইভাবে যদি আপনি আমাকে একটি রোস্ট ডিনার দেন এবং তারপরে এটির উপরে কেবল চিনাবাদামের মাখন ছড়িয়ে দেন। আমি সম্ভবত এটা খেতে যাচ্ছি না. আসলে আমি এটা খাবো না।

কেউ একটি খারাপ প্রশংসাপত্র লিখে বা আমার সম্পর্কে অনলাইনে একটি ভয়ঙ্কর মন্তব্য করা অনেকটা পিনাট বাটারে ঢেকে রান্না করা খাবার, রোস্ট ডিনার গ্রহণ করার মতো। আমি মনে করি এটা সংযোগ. ওহ, আমার ঘাড়.

আপনি কিছু পটভূমির শব্দ শুনতে চলেছেন। হতে পারে যে গোপন, পটভূমি শব্দ আছে আশা করা হয়. এবং একটিও নেই।

এখানে বসার পরিবর্তে, ইচ্ছা করছি যে সেখানে কোন হবে না। এবং প্রায়শই হয়, প্রায়ই হয়, হয়ত, আমার মনে হয় আমার ঘাড়ের বন্ধনী লাগানো দরকার। এটার অদ্ভুত ব্যাপার হল, আমি ঘাড় দিয়ে জেগেছি, ভাল, আমি প্রতিদিন ঘাড় দিয়ে ঘুম থেকে উঠি, কিন্তু আমি জেগে থাকি, আপনি জানেন, মাঝে মাঝে আমি ঘাড়ের কিছুটা চাপ নিয়ে জেগে উঠি, বা সম্ভবত এটির উপর ঘুমিয়েছি।

খুব উত্তেজিত হয়ে আমার ঘাড়ে ঘুমালাম। আমি নিশ্চয়ই ভুল করে ঘুমিয়েছি। কিন্তু আপনার ঘাড়ে ঘুমানোর কথা নয়, তাই না? আপনি আপনার শরীরের উপর ঘুমানোর অনুমিত করছি, এবং তারপর আপনার মাথা একটি বালিশ বা অন্য কিছু উপর বিশ্রাম.

আপনি যদি সত্যিই আপনার ঘাড়ে ঘুমাতে পরিচালনা করেন তবে এটি একটি যোগব্যায়াম অবস্থান যা উদ্ভাবিত হয়নি। আশা করি এটা কমবে, আপনাকে আরও আরামদায়ক রাখবে। এবং এটি গত রাতে শুরু হয়েছিল, এবং আমি ঘুমাতেও পারিনি।

মনে রাখবেন, আমি দ্য ওয়াকিং ডেড দেখছিলাম। হয়তো তাই হয়েছে। এটা সহজ হতে পারে, আমার বয়স 47, এবং সেটাই হয়।

এটা ঠিক যে হতে পারে. আমরা সবাই ব্যথা এবং ব্যথা পাই। এটা সত্যিই একটি বড় চুক্তি না, তাই না? আমি ধরনের এটি বেশ মজার, সত্যিই, কিছু উপায় খুঁজে.

এটি সর্বদা এমন কিছু বলে মনে হয়, আমার শরীরের একটি অংশ যা কিছুটা সিঙ্কের বাইরে, সম্ভবত। আমি খুব কমই জেগে উঠি এবং ভাবি, ঠিক আছে, আজ ম্যারাথনের দিন। আমি সেই ম্যারাথন দৌড়াতে যাচ্ছি।

আমি চাঁদে উড়ে যাচ্ছি। আমি আশ্চর্য হই যে এটা কি সব সময় সুপার ইতিবাচক হতে হবে. আর সেই মানুষগুলো কিভাবে বন্ধু পায়? আমি শুধু সুখী মানুষদের কথা বলছি না।

আমি গো-গেটারদের কথা বলছি। সবকিছু, আপনি কিছু করতে পারেন. হয়তো আমি জিনিসের অন্য দিকে একটু বিট করছি.

মাঝে মাঝে একটু বেশিই কৃপণ, যা আমি। কখনও কখনও আমি আগুনের সামনে, গালিচায় গড়িয়ে পড়া এবং নিজের জন্য দুঃখিত হওয়া ছাড়া আর কিছুই চাই না। হ্যাঁ, আমি একটি কুকুর।

আসলে আমি একটা কুকুর। আমি একটি কুকুরে রূপান্তরিত করতে এবং নিজেকে একটি সুন্দর ধোয়া দিতে চাই। তাই যে ধরনের, আমি মনে করি এটা আজকের জন্য, কারণ আমি বেশ অস্বাভাবিক অবস্থানে বসে আছি।

এবং বিছানায় বসে আমাকে এটি করার কোন কারণ নেই। আমি আপনাকে বলব কি অদ্ভুত. আমি বছরের পর বছর কাটিয়েছি, বছরের পর বছর, বছরের পর বছর, আমি বলতে চাচ্ছি 28 বছর বা যাই হোক না কেন, যখন বেশিরভাগ সময় আমি বিছানায় বসে থাকতাম।

আমি পুরো সময় বলতে চাচ্ছি না, আমি বলতে চাচ্ছি যখন আমি বাড়িতে টেলিভিশন দেখছিলাম, কারণ আমি একটি ছোট ঘরে থাকতাম যেখানে শুধুমাত্র একটি বিছানা এবং সম্ভবত একটি পোশাকের জন্য যথেষ্ট বড় ছিল। সেখানে চেয়ার বা সেরকম কিছু রাখার জায়গা ছিল না। তাই বিছানায় উঠে বসতাম।

কিন্তু এখন, গত কয়েক বছর ধরে, আমি চেয়ারে বসে আছি এবং বিছানায় বসা আসলে ততটা আরামদায়ক নয় যতটা আমার মনে আছে। ওহ আচ্ছা. তাই আমি আশা করি যে আমি আপনাকে বিরক্ত করতে পেরেছি।

এবং আমি গিয়ে কিছু খাবার খেতে যাচ্ছি। তবে পিনাট বাটার নয়। তাই যত্ন নিন।

আমার নাম জেসন নিউল্যান্ড। ওয়েবসাইট jasonnewland.com. একটি প্রশংসাপত্র ছেড়ে দয়া করে. হ্যাঁ, আপনাকে ধন্যবাদ.

যদি আপনি চান, যে উজ্জ্বল হবে. যত্ন নিন। পরের বার দেখা হবে।

বিদায়।