#10 让我念叨到你入睡 — Jason Newland

您好，欢迎来到 jasonnewland.com。这是让我烦你入睡，我的名字是杰森·纽兰。如果你现在还没有感到无聊，相信我，你会的。所以，在我们继续之前，请确保你闭上眼睛是安全的，因为这个睡眠催眠或睡眠录音我无聊地说话，不知道如何表达，这个录音是专门为了让你的思想关闭、关闭和安静以便你可以睡觉而录制的，可能会导致睡意。

在继续进行录音（例如此录音）之前，最好先阅读说明，您可能一直在考虑听一个会话、一段音频，但不确定该听什么。也许你过去听过会议，你有点担心它们会太令人兴奋，而不是让你的思绪溶解并慢慢变得不那么忙碌，我想有时我认为你可以想到这些会议，这些让我烦你入睡的会议，可能就像人们在办公室和工作场所的练习警报，但速度减慢的版本和更安静的场景。

于是，工作人员一一离开办公室，就像一一离开，你的思绪变得越来越少，甚至开始觉得无聊，觉得也许听一段录音会更有趣。

窗外的鸽子，坐在树上等我。安静地开始录音，这样他就可以开始一些相当烦人的、响亮的、重复的声音，而不是我那些相当无聊、重复的声音，你可以享受这种不断增长的全身舒适感和安全感，因为安全感是我们能体验到的最重要的感觉之一。我要去喝水，一大瓶水，你可以听听音效。

我现在要摇动水，这样你就能听到。我会轻轻地做。我只是要把它颠倒过来。

我会再做一次。我要拧开顶部。我要再拧开它。

就像我在戏弄自己，无论如何，戏弄我口干舌燥，仅此而已。现在我要去喝一杯。我可以成为一名广播、音效方面的特效人员。

一定有适合我的工作。一定是我能做的事情。注意你的身体感觉如何。

注意身体那些真正感觉最放松的部位。轻松。哪些部位真的感觉舒服？当我这么说时，我注意到我的脚踝和小腿，尤其是脚踝周围，真的感觉很放松。

感觉很好。现在我只是扭动脚趾。他们也感到轻松和放松。

就好像它们刚刚变成新的一样。注意到我的腿顶部、大腿、腿后部、臀部、臀部，整个区域真的感觉很舒服。它就这样自然而然地发生了。

我并没有试图让我或你的任何部分感到深深的放松。这只是以某种方式发生的，你身体的放松和困倦。这就像一个谣言。

这就像一点八卦。有传言说你的身体和思想都要睡觉了。谣言可能从你的脚趾开始，然后传到你的脚底。

然后它会将困倦的谣言传递到两侧，继续将谣言传递到你的整个脚、鞋面、脚后跟，然后将谣言传递到你的脚踝。这个谣言继续传播到你的臀部，也许到你的腹部和背部，当谣言一直传播到你的上半身时，你会感到更加放松和平静。我只是享受那种舒适的感觉，深深的平静，昏昏欲睡的放松。

我的整个身体都是那么的放松。我的头脑，我的思想，我什至享受呼吸。看起来我们在这张录音中已经在一起了很长时间，而时间甚至还不到 30 分钟。

当这个谣言传到我的脊椎时，我可能会滴水到一个有插头的空浴缸里，而你不能在一个滴水的小水龙头下洗澡。我喜欢我四处走动的声音。一起度过时光，那种平静和放松的感觉真是太好了。

我现在要结束这个特别的事情了，让我让你无聊地睡觉吧。我下次再和你说话，可能是明天。再见。