#10 مجھے آپ کو بور کرتے کرتے سلانے دیں — Jason Newland

ہیلو اور jasonnewland.com میں خوش آمدید۔ یہ لیٹ می بور یو ٹو سلیپ ہے اور میرا نام جیسن نیولینڈ ہے۔ اگر آپ ابھی تک بور نہیں ہوئے ہیں، تو آپ ہوں گے، مجھ پر بھروسہ کریں۔ لہذا، اس سے پہلے کہ ہم آگے بڑھیں، یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے لیے آنکھیں بند کرنا محفوظ ہے کیونکہ یہ نیند کا سموہن یا میری نیند کی ریکارڈنگ بورنگ سے بات کر رہی ہے، اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اسے کیسے لفظ کہا جائے، یہ ریکارڈنگ سیشن جو خاص طور پر ریکارڈ کیا گیا ہے تاکہ آپ کا دماغ بند ہو جائے اور خاموش ہو جائے تاکہ آپ سو سکیں، غنودگی کا سبب بن سکتا ہے۔

ریکارڈنگ کے ساتھ آگے بڑھنے سے پہلے ہدایات کو پڑھنا ہمیشہ اچھا ہوتا ہے جیسے کہ یہ جہاں شاید آپ کسی سیشن، آڈیو کو سننے کے بارے میں سوچ رہے ہوں، اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیا سننا ہے۔ شاید آپ نے ماضی میں سیشن سنے ہوں گے اور آپ کو تھوڑا سا خدشہ تھا کہ وہ بہت پرجوش ہوں گے اور بجائے اس کے کہ آپ کے دماغ کو پگھلنے دیں اور آہستہ آہستہ کم مصروف ہو جائیں، مجھے لگتا ہے کہ کبھی کبھی میں سوچتا ہوں کہ آپ ان سیشنز کے بارے میں سوچ سکتے ہیں، یہ مجھے آپ کو سونے کے سیشنز کے بارے میں سوچ سکتے ہیں، یہ ایک پریکٹس الارم کی طرح ہو سکتا ہے جو لوگ دفاتر میں اور جگہوں پر کام کرتے ہیں، لیکن بہت سست رفتاری سے کام کرتے ہیں۔

لہذا، ایک ایک کر کے، کارکنان دفتر سے نکلتے ہیں، جیسے ایک ایک کر کے، آپ کے خیالات اس حد تک کم ہوتے جاتے ہیں کہ آپ اس قدر بور ہونے لگتے ہیں کہ آپ کو لگتا ہے کہ شاید آڈیو ریکارڈنگ سننا زیادہ دلچسپ ہوگا۔

میری کھڑکی کے باہر کبوتر، درخت پر بیٹھا، میرا انتظار کر رہا ہے۔ خاموشی سے ریکارڈنگ شروع کریں تاکہ وہ کچھ پریشان کن، اونچی، دہرائی جانے والی آوازیں شروع کر سکے جو کہ میری بجائے غضبناک، بار بار چلنے والی آوازوں کے برخلاف ہے، اور آپ اس بڑھتے ہوئے سکون اور تحفظ کے احساس سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، کیونکہ محفوظ محسوس کرنا سب سے اہم احساسات میں سے ایک ہے جس کا ہم تجربہ کر سکتے ہیں۔ اور میں پانی پینے جا رہا ہوں، پانی کی بڑی بوتل، اور آپ صوتی اثرات سن سکتے ہیں۔

میں ابھی پانی کو ہلانے جا رہا ہوں تاکہ آپ اسے سن سکیں۔ میں اسے آہستہ سے کروں گا۔ میں اسے الٹا کرنے جا رہا ہوں۔

میں اسے دوبارہ کروں گا۔ میں سب سے اوپر کو کھولنے جا رہا ہوں. میں اسے دوبارہ کھولنے جا رہا ہوں۔

ایسا لگتا ہے کہ میں خود کو چھیڑ رہا ہوں، جو بھی ہو، اپنے خشک منہ کو چھیڑ رہا ہوں، بس۔ اب میں پینے جا رہا ہوں۔ میں ریڈیو، ساؤنڈ ایفیکٹس کے لیے ایک ایفیکٹ پرسن بن سکتا ہوں۔

میرے لیے کہیں نہ کہیں نوکری ہونی چاہیے۔ کچھ ایسا ہونا چاہیے جو میں کر سکتا ہوں۔ دیکھیں کہ آپ کا جسم کیسا محسوس ہوتا ہے۔

اپنے جسم کے ان حصوں پر توجہ دیں جو واقعی سب سے زیادہ سکون محسوس کرتے ہیں۔ آرام دہ۔ کون سے حصے واقعی آرام دہ محسوس کرتے ہیں؟ اور جب میں نے یہ کہا، میں نے محسوس کیا کہ میرے ٹخنے اور میری نچلی ٹانگیں، لیکن خاص طور پر ٹخنوں کے حصے کے ارد گرد، واقعی سکون محسوس کرتے ہیں۔

یہ اچھا لگتا ہے۔ اب میں صرف اپنی انگلیوں کو ہلا رہا ہوں۔ وہ بھی ہلکا پھلکا اور سکون محسوس کرتے ہیں۔

ایسا لگتا ہے جیسے وہ ابھی نئے بن گئے ہیں۔ میری ٹانگوں کی چوٹیوں، میری رانوں، میری ٹانگوں کے پیچھے، میرے کولہوں، کولہوں کو دیکھ کر، پورا علاقہ واقعی آرام دہ محسوس کر رہا ہے۔ یہ صرف اتنا قدرتی طور پر ہوا۔

میں نے اپنا کوئی حصہ بنانے کی کوشش نہیں کی یا آپ کو گہرا سکون محسوس ہوتا ہے۔ یہ صرف ایک طرح سے ہوا ہے، آپ کے جسم کا سکون اور نیند۔ یہ ایک افواہ کی طرح ہے۔

یہ ایک چھوٹی سی گپ شپ کی طرح ہے۔ یہ افواہ ہے کہ آپ کا جسم اور دماغ سو رہے ہیں۔ یہ افواہ شاید آپ کی انگلیوں سے شروع ہوتی ہے اور پھر آپ کے پیروں کے نیچے تک پہنچ جاتی ہے۔

اس کے بعد یہ نیند کی افواہ کو اطراف میں منتقل کرتا ہے، اس افواہ کو جاری رکھتے ہوئے، آپ کے پورے پاؤں، چوٹیوں، آپ کی ایڑی، اور پھر اس افواہ کو آپ کے ٹخنوں تک پہنچاتا ہے۔ اور یہ افواہ آپ کے کولہوں تک پھیلتی رہتی ہے، شاید آپ کے پیٹ اور آپ کی پیٹھ تک، زیادہ پر سکون اور پرسکون محسوس ہوتا ہے کیونکہ یہ افواہ آپ کے جسم کے اوپری حصے میں پھیلتی ہے۔ میں بس اس سکون، گہرے، گہرے سکون، نیند کے آرام کے احساس سے لطف اندوز ہو رہا ہوں۔

میرا پورا جسم بہت پر سکون ہے۔ میرا سر، میرا دماغ، میں سانس لینے سے بھی لطف اندوز ہو رہا ہوں۔ ایسا لگتا ہے کہ ہم اس ریکارڈنگ میں پوری عمر اور عمر کے ساتھ ساتھ رہے ہیں، جب کہ 30 منٹ بھی نہیں ہوئے ہیں۔

اور جیسے ہی یہ افواہ میری ریڑھ کی ہڈی تک پہنچ جاتی ہے، میں خالی حمام میں ٹپک سکتا ہوں، جس میں پلگ ان ہے، اور آپ ایک چھوٹے سے ٹپکنے والے نل کے نیچے شاور نہیں لے سکتے۔ مجھے میرے ارد گرد گھومنے کی آوازیں پسند ہیں۔ اور صرف ایک ساتھ وقت گزارنا اچھا لگتا ہے، سکون اور ڈھیلے پن کے جذبات۔

میں اب اس خاص کے اختتام پر آ رہا ہوں مجھے آپ کو سونے کے لیے بور کرنے دو۔ میں آپ سے اگلی بار بات کروں گا، جو شاید کل ہو گی۔ الوداع