#12 Deixe-me aborrecer você até dormir — Jason Newland

Olá e bem-vindo ao jasonnewland.com. Meu nome é Jason Newland. Esta é a edição de hoje de Let Me Bore You to Sleep. Estou gravando isso um pouco mais tarde do que o normal, mas ainda estará carregado e disponível para o seu tédio hoje, algumas horas após gravá-lo.

Obviamente, não algumas horas depois de ouvir isso, porque você estará ouvindo em algumas horas ou talvez em alguns meses, quem sabe, quando ouvir isso. Portanto, apenas ouça ou assista a qualquer uma das minhas sessões de hipnose para dormir quando puder fechar os olhos com segurança. Não vou pedir para você fechar os olhos.

Não vou pedir que você fique mais relaxado fisicamente. Não vou pedir que sua mente comece a desacelerar. Não vou pedir que você comece a notar um aumento no conforto.

Não vou pedir que você perceba como seus níveis de estresse estão começando a se dissolver. Não vou pedir que você realmente perceba as mudanças em como você se sente. Tudo o que vou pedir que você faça é apenas ouvir minha voz.

É isso. E vou apenas falar sobre certas coisas. E alguns dias falarei sobre o que está acontecendo na minha vida.

É estranho eu enfatizar a palavra meu nessa frase, minha vida, em oposição à vida de alguém que não conheço. Seria muito estranho, na verdade difícil, para mim falar sobre a vida de outra pessoa se não a conheço. Então tento me ater ao que sei, que são minhas experiências de vida.

E nada do que eu digo é necessariamente de alguma importância. Talvez possa haver, talvez possa haver. Essa nem é uma frase adequada, não é? Talvez, ou possa haver, ou talvez possa haver, talvez possíveis informações que eu possa descobrir ao longo do caminho e apresentar a vocês nesta sessão em que acabei de conversar.

E embora possa parecer que tudo o que estou fazendo é apenas tagarelice, você está certo, isso é tudo que estou fazendo. Não, há, há um pouco mais do que isso. Não há um resultado final.

O resultado final não é apenas você adormecer enquanto eu falo, porque esse pode não ser o momento certo. Talvez você esteja usando esta sessão apenas para relaxar e possa se acostumar ou se conectar à minha voz de uma forma que sempre que me ouvir falar, isso poderá desencadear uma sensação ou estimular uma sensação de conforto, calma. E isso por si só pode ser muito útil para você, especialmente quando você precisar.

E essa é uma das frases mais óbvias que já disse há algum tempo. Pode ser muito útil para você se precisar. Isso é meio óbvio.

Essa nem é uma frase particularmente emocionante, não é? Mas, no entanto, esta é a sua hora de apenas mover as cobertas, liberando meus pés e deixá-los, e vou mexer os dedos dos pés. Essa é uma coisa nova que gosto, mexer os dedos dos pés. Veja, até mesmo novos hobbies são chatos.

Há certas coisas que faço para relaxar. Vou te dar um exemplo. Ontem à noite não me senti muito bem emocionalmente, então fui ao banheiro.

A propósito, essa não é toda a história. Quero dizer, se ir ao banheiro ajuda você a se sentir melhor, então isso é bom, obviamente. Mas esta história não é realmente sobre o banheiro.

Não é uma parte extremamente relevante da história. Mas para mim é como um quebra-cabeça. Se você tem um quebra-cabeça e é uma vista panorâmica, e você tem árvores, e você tem o céu, e você tem campos.

Então você pode ter praticamente a imagem completa. Pode estar faltando um pedaço do céu. E mesmo que você possa ver tudo ali, você notará aquela nuvem faltando.

Essa é uma metáfora para eu ir ao banheiro nesta história em particular. Você sabe, faltando peças de um quebra-cabeça, é como ir ao banheiro. Talvez seja uma conexão incomum de se fazer.

Mas continuarei com a história, porque tenho certeza de que você está realmente ansioso pelo fim disso. E depois de ir ao banheiro, resolvi ouvir rádio na minha televisão. Então é uma estação de rádio chamada Smooth.

E sons bastante relaxantes, músicas relaxantes do passado. Apaguei a luz do quarto e simplesmente me recostei na minha cadeira reclinável preta. Acho que não precisei mencionar que era uma poltrona reclinável, porque acabei de dizer que me reclinei.

Eu não seria capaz de reclinar, não é mesmo, se fosse uma cadeira padrão. A menos que eu tivesse as costas muito curvadas ou apenas sentasse do lado errado. Ou suponho que de alguma forma reajustei a cadeira com ferramentas elétricas ou algo assim, você sabe.

Mas eu não fiz nada disso. Além disso, não acho que teria sido muito relaxante. Então, recostei-me na cadeira e tirei os óculos.

Pode parecer um pouco incomum tirar os óculos quando você está com os olhos fechados. Pode parecer um pouco incomum deixá-los ligados. Não sei.

Mas é bastante relaxante tirar os óculos e colocá-los de lado. Eu ia fazer um trocadilho e dizer que, na verdade, é bastante espetacular. Espetacular.

Ah bem. E eu realmente podia sentir o ar da sala no meu rosto, ao redor dos meus olhos. E mesmo que meus óculos não sejam feitos de aço, nem de aço pesado, eles não são realmente pesados.

Não preciso tirar quando vou correr, porque dói muito os joelhos, por causa do peso. Bem, na verdade, eu não corro. Então esse não é um exemplo muito bom, na verdade.

Mas então você não vai saber que eu não corro, a menos que eu lhe diga. Mas então eu acabei de te contar. Eu costumava correr anos atrás.

Na verdade, quando eu era pequeno, falo pouco, quando tinha uns 10 anos, não menos, 8 talvez, eu gostava de correr no parque. Tínhamos um parque perto de onde eu morava quando tinha essa idade. Eu tinha cerca de 8 anos.

E eu costumava correr pelo parque, apenas correndo suavemente. Eu nunca costumava correr. E não havia sorvete me esperando na linha de chegada.

Você sabe, não havia razão para realmente se apressar. Então eu fui com cuidado, entrei no ritmo. E eu simplesmente continuo indo e indo e indo.

E sempre gostei bastante. E então, quando cheguei, acho que tinha 12, 11 ou 12 anos, tirei meu apêndice. E fiquei bastante inativo fisicamente por algumas semanas.

Porque eu não pude, só porque, você sabe, tive dores na barriga. E eu só tive que ter um pouco de cuidado. Além disso, estava um pouco macio, um pouco macio.

E eu lembro quando tirei os pontos, fui ao médico, fui ao hospital só para fazer aquilo, fazer um check-up. E eu decidi, e na verdade disse aos meus pais, vou começar a correr, começar a ficar em forma. Eu não acho que eles estavam realmente prestando muita atenção ao que eu estava dizendo.

Nem me lembro se algum deles respondeu. Suponho que não era tão relevante para eles. Mas para mim era, e decidi fazer isso.

E eu persisti. E comecei a correr. E quando eu estava no hospital, com o apêndice, porque já estive duas vezes no hospital para operação.

Um deles era para minhas adenóides, porque eu era parcialmente surdo de um ouvido. E eu sofria com dores de ouvido. E então retirei minhas adenóides.

E me disseram que eu tinha pulso lento. Pelo menos eu posso estar inventando isso. Não quero dizer que estou mentindo.

Quero dizer, claramente não estou inventando isso para aumentar a excitação. Estou adicionando recheio, adicionando um pouco de açúcar extra ao crumble de maçã. Não, não quero dizer isso.

Mas eu sei que quando eu tinha 12 ou 11 anos e tirei meu apêndice, a enfermeira, enfermeira Nichols, me disse, o nome dela era. Eu realmente gostei dela. E ela me disse que eu tinha pulso muito lento.

E eu disse: Ah, o que isso significa? Não tenho certeza se estava realmente interessado na resposta. O que me interessava era passar mais alguns minutos com a enfermeira Nichols, porque gostava muito dela. E eu tinha apenas 11 anos.

E ela era muito mais velha que eu. Ela provavelmente não era muito velha, talvez 19, 20 anos, mas ainda era um pouco velha, velha demais para uma criança de 11 anos. E como ela me disse mais tarde, quando lhe dei uma maçã, é muito generoso, mas ela mal pode esperar por mim.

Ela não pode esperar sete anos até eu completar 18 anos. Ela mesma terá quase 30 anos. E ela esperava ter filhos em algum momento.

E eu disse: está tudo bem, está tudo bem. Mas você sabe, talvez possamos manter contato. E ela disse: Não, você tem 11 anos.

E não quero manter contato. Ela não disse isso tão gentilmente assim. Não, nada disso aconteceu.

Estou inventando isso. Eu dei a ela uma maçã. Ou era uma pêra? Pode ter sido uma banana.

De qualquer forma, era um pedaço de fruta. Quando saí do hospital, dei a ela um pedaço de fruta, o que me pareceu uma coisa muito legal de se fazer na época. E então eu realmente gostei dela.

Mas pensando bem, é um presente realmente horrível, não é? Dar a alguém um pedaço de fruta. Não é mais romântico, generoso ou emocionante do que dar a alguém um rolo de papel higiênico ou 10 pacotes ou uma fita adesiva, um saco de arroz. Quer dizer, sabe, não foi o máximo, acho que ela não se lembrou de mim.

Não creio que tenha sido um presente memorável. Mas eu queria dar algo a ela. E eu ainda era uma criança, sabe, eu ainda era, não tinha apenas 11 anos.

Eu tinha 11 anos muito jovem. Sempre fui muito pequeno para a minha idade. E talvez 12.

Achei que tinha 11 anos. Acho que tinha 11 anos. De qualquer forma, a enfermeira me disse, meu pulso está muito lento.

E eu disse: Ah, o que isso significa? E ela disse, isso significa que somos igualmente lentos, mais lentos que a média. Mas o bom é que eu disse: Sim. Porque embora ela estivesse falando comigo, ela estava deixando pausas.

O bom é que ela deixou uma pausa. Não sei se ela queria que eu interrompesse e dissesse: Sim. Mas de qualquer maneira, eu fiz.

Eu disse: Sim. Ela disse, o bom é que você pode ser um corredor de longa distância. Agora, naquela época, acho que queria ser policial.

Quero dizer, dependia de algumas coisas. Uma delas era se eu seria capaz ou não de crescer o suficiente. Porque naquela época você tinha que ter uma certa altura.

E eu não era, nunca, nunca fui alto o suficiente para ser policial. Quando eu era mais jovem agora, isso não parece importar. E se você pudesse andar debaixo de uma geladeira, parece que ainda seria bom ser um policial, uma mulher, você sabe, então.

Mas naquela época era muito, você sabe, eles eram muito rígidos quanto a isso e precisavam ter uma certa quantidade de qualificações. E esse é outro motivo. Sim.

Essa era outra razão pela qual eu não conseguia, porque gostava de roubar. Muito interessado em furtar lojas na época. Na verdade.

Bem, eu fiz chocolate. Uma vez roubei uma barra de chocolate. Não estou, não estou orgulhoso de mim mesmo.

E não estou, não estou defendendo o roubo de barras de chocolate. Então, de forma alguma estou dizendo que sim, todos vocês deveriam sair e roubar barras de Marte. E eu não sou, honestamente, não é, não é isso que eu pretendo.

Eu não sou, eu não sou dedicado à nossa visão da minha vida, ao que estou fazendo aqui, apenas para que tudo seja arruinado porque alguém me escuta e sai para roubar um bar Mars. Você sabe, eu realmente não quero que isso aconteça. E apenas, se você não puder pagar pela barra Mars, talvez economize algum dinheiro ou pergunte a alguém, talvez, se ele comprar uma barra Mars para você.

E possivelmente você pode ter um amigo ou alguém, um parente que já tenha uma barra Mars que possa compartilhar com você. Ou talvez você conheça alguém que comprou, você sabe, um grande pacote de barras Mars. Talvez um pacote divertido.

E eles podem lhe dar uma barra Mars. Embora, sim, as barras de Marte sejam menores, ainda é melhor do que infringir a lei. Você sabe, é uma ladeira escorregadia.

Comece com barras Mars e você acabará roubando Snickers. E eu não sei, você sabe, não vale a pena seguir por esse caminho. Mas sim, eu queria ser um policial, um policial.

Mas então pensei, então estou com pulso lento, isso significa que vou viver mais? Porque os animais que têm batimentos cardíacos muito, muito rápidos, pulsos rápidos, geralmente vivem menos tempo. Porque eles estão, você sabe, eles estão, acho que o mundo está se movendo mais devagar para eles. Porque tudo em suas mentes está acontecendo rapidamente.

Então, para mim, talvez tudo esteja acontecendo rápido. E sou eu que me movo lentamente. Gosto apenas de observar o mundo, observar o que está acontecendo.

Sem se envolver emocionalmente. Em tudo o que possa estar ocorrendo. Então eu fiz, eu tinha a ideia de que iria me tornar um corredor de longa distância.

E lembro-me de um dia, acho que era um dia de desporto. Foi algo na escola onde eu poderia ter estado, foi algum evento de atletismo de qualquer maneira. E havia alguns de nós.

E estávamos nos preparando para partir. E eu fiz, sim, fiz os cem metros. E eu venci todo mundo.

E eu simplesmente estava muito à frente de todos. Não conseguia acreditar o quão rápido eu estava correndo. E pensei, bem, talvez não seja apenas uma longa distância, posso percorrer distâncias mais curtas também.

Então chego ao fim da linha de chegada. Eu lembro, sempre lembro disso. Lembro-me da sensação de glória ao chegar à linha de chegada nos cem metros.

E eu simplesmente me virei porque ia fazer algumas caretas engraçadas para os outros enquanto eles cruzavam a linha atrás de mim. E algo aconteceu, fiquei muito, muito surpreso. Eles continuaram correndo.

Acontece que eram os 200 metros. E até hoje ainda não tenho certeza se teria conseguido me sair bem nos 200 metros. Ou foi nos 400 metros? De qualquer forma, foi muito.

Eles estavam correndo pelo que pareceram séculos. Então, à medida que fui crescendo, comecei a praticar caratê. E eu ia correr regularmente.

Todas as manhãs, eu corria pela praia, me preparando, forte, bem em forma, de qualquer maneira. Eu adorava. E desde então, ao longo da minha vida adulta, tive períodos em que saí para correr e corri.

Portanto, não tenho muita certeza de qual era o objetivo dessa história. Acho que às vezes só quero contar coisas às pessoas. E saiba que está feito agora.

Eu te contei a história. E todos nós podemos simplesmente seguir em frente com nossas vidas. Você sabe, não vamos deixar isso nos impedir.

Não vamos deixar que esta história afecte a nossa amizade. Você sabe, eu lhe contei a história. E eu entendo que pode não ter mudado minha vida.

No entanto, a capacidade de deixar de lado suas próprias coisas e de ser capaz de, você sabe, aquele lugar em sua mente onde você simplesmente pode sentar ou deitar ali. Você pode simplesmente estar em paz naquele lugar. Confortável, calmo, há uma sensação de tranquilidade dentro de você.

E essa sensação de conforto não depende de coisas externas. Não depende da casa em que você está em silêncio. Ou não depende, você sabe, de todos fora de casa ficarem quietos.

Você não precisa ter música tocando, necessariamente. Será apenas o seu lugar. Seu lugar seguro e de cura.

É como um quarto, talvez. Mas para mim é mais um sentimento. Muitas vezes entrei nesse estado, naquele modo de apenas liberação, onde não estou realmente pensando em nada.

Estou apenas em contato com uma sensação de conforto. Isso está naturalmente lá para mim e para você aproveitar. Saber que você pode ter essa sensação sempre que desejar.

Só acho que é uma boa oportunidade para aproveitar a sua capacidade natural de abraçar essa sensação de calma. Não apenas em seu corpo, mas também em sua mente. E há uma verdadeira sensação de agora.

Uma verdadeira sensação deste exato momento. Fui coçar o olho e esqueci que não estava de óculos. Então, na verdade, coloquei meu polegar sob os óculos imaginários para chegar ao meu olho.

Só pensei em contar a você o que está acontecendo enquanto estamos juntos. Como está seu corpo agora? Você pode simplesmente entrar em contato com as sensações físicas que pode sentir. Seus músculos relaxam.

Ao fundo, há um avião ao longe. Às vezes é bom ter esses tipos de sons que talvez tornem esta gravação única ou não, dependendo de como você se sente em relação aos aviões. Como está sua mente agora? Quão calma está sua mente? Quão soltos estão seus ombros, pescoço e peito? Quão relaxado está toda a parte superior do seu corpo? Quão relaxados estão seus quadris? Quão relaxadas estão suas pernas, pés e dedos dos pés? Quão relaxados estão seus braços e mãos? Quão relaxada está sua mente? E o lado bom de poder simplesmente deixar ir e relaxar no seu próprio tempo, permitindo que eu e você compartilhemos esse espaço de conforto com facilidade e naturalidade, apenas estando aqui, só eu na minha cama, sentado em um quarto que agora está escuro.

Comparado com o que era quando comecei isso, meu estômago está fazendo alguns sons bastante estranhos. Acho que se estou com fome ou se meu estômago criou uma nova linguagem, posso ouvir os pássaros lá fora. Há uma verdadeira sensação de quietude além daquele pássaro muito barulhento.

Todos os outros pássaros estão quietos. Estou me perguntando se os outros pássaros estão pensando, ah, não, temos um vizinho barulhento. Eles estão de volta.

Parece que eles podem estar discutindo com sua família. Todos os outros pássaros estão apenas dormindo, acomodados, confortáveis. Eles tinham algo para comer, uma tortinha de minhoca, talvez de sobremesa, um merengue ou algo assim.

Eles estão apenas assistindo televisão, talvez Sopranos ou Vila Sésamo. Não sei, quais pássaros gostam de observar. Rua Sésamo, suponho, grande pássaro.

Até os pássaros faziam um pouco de barulho, mas agora se acalmaram. Acho que eles podem ter saído para o pub. Você pode apenas ouvir o som fraco dos outros pássaros em seus ninhos individuais, fofocando sobre seus novos vizinhos.

Meu estômago continua tentando se comunicar comigo por meio de alguns sons muito incomuns. Talvez seja um sinal de relaxamento. Talvez eu precise ir ao banheiro.

Pode ser porque eu comi um biscoito de gengibre, um biscoito de gengibre antes de começar esta gravação. Eu gosto de nozes com gengibre, mas às vezes o gengibre pode fazer com que minha barriga fique um pouco barulhenta. Agora estou com um pouco de vontade, talvez um pouco de desejo por bolo de gengibre.

Não gosto, não é algo que como muito regularmente, mas gosto de um pedaço de bolo de gengibre. Então acho que vou começar falando sobre bolos de gengibre. Mas o que isso significa para a sessão é que está chegando perto do final.

Então eu vou, eu vou, eu vou dizer adeus. E espero fazer outro desses. Deixe-me aborrecê-lo com as gravações do sono amanhã.

Você pode ouvir isso no meu site, jasonnewland.com. Você pode ouvir no meu podcast. É um feijão-vagem. E se chama Deixe-me te aborrecer até dormir.

E você pode ouvir no meu podcast do SoundCloud. E você também pode ouvi-lo no meu podcast de hipnose do sono no Podomatic. Ou você pode assistir ao vídeo no meu canal do YouTube, canal de hipnose do sono no YouTube.

Na verdade, é apenas uma questão de encontrar o que você escolher, o que quiser, como quiser assistir ou ouvir essas sessões. Se você é usuário de afinação, ou alto-falante, ou usa iTunes, você sabe, qualquer um que você use. Eu estou lá.

Estou na maioria dos apresentadores de podcast. Então isso é praticamente tudo para mim por hoje. Obrigado por assistir e ouvir, ou ouvir ou assistir de qualquer maneira que você esteja vivenciando esta gravação.

Por favor, lembre-se de ser gentil consigo mesmo. Tomar cuidado. Tchau