#3 Позвольте мне убаюкать вас скучным рассказом — Jason Newland

Здравствуйте и добро пожаловать на jasonnewland.com. Это, что это, позвольте мне утомить вас спать. Вот и все. Это сеанс, позвольте мне утомить вас.

Это третий, я думаю. Меня зовут Джейсон Ньюленд, и он будет доступен на YouTube, в iTunes, SoundCloud и других подкастах. Так что, если вам нравится то, что я делаю, пожалуйста, дайте мне знать.

Слушайте и смотрите это только тогда, когда вы можете безопасно закрыть глаза, поскольку, надеюсь, это может вызвать сонливость. Так что все, что я собираюсь делать, я просто буду говорить. И я бы сказал, что каждый раз, когда вы решите полностью расслабиться, закрыть свой разум и позволить себе погрузиться в приятное чувство комфорта, просто убедитесь заранее, что со всем остальным как-то разобрались.

Итак, вы знаете, не оставляйте вещи в духовке или, знаете, убедитесь, что утюг выключен, или, может быть, выключите телефон или включите беззвучный режим, чтобы никто не мог вас побеспокоить. Конечно, если вы ждете важного звонка, то, возможно, у вас нет возможности этого сделать. Так что это полностью зависит от вас.

И в идеале выберите время, когда вас не будут беспокоить друзья, семья или кто-то еще. Знаете, не всегда все так просто и перебои случаются и это нормально. Это просто то, что есть.

И если бы мы беспокоились о таких вещах, это противоречило бы тому, чего мы здесь добиваемся. Идея состоит в том, чтобы просто отпустить эти опасения. И речь идет не только о расслаблении ума и тела.

Конечно, это произошло бы само собой, даже если бы я просто говорил о чем угодно. При условии, что это не было, хм, я думаю, чем-то спорным или чем-то в этом роде. Думаю, сидеть здесь и говорить о Второй мировой войне не так уж и расслабляюще.

Это было бы очень странно. Но идея, стоящая за этим, позвольте мне утомить вас, чтобы вы заснули, хотя я и сосредотачиваюсь на том, как вы спите, не только сейчас, может быть, не сейчас, возможно, вы слушаете это для того, чтобы практиковать это чувство погружения в приятное пространство, где вы можете просто расслабиться. Потому что дело в сне, это немного похоже на пердеж.

Вас никогда не следует принуждать. Никогда не заставляйте пукать. Вы не можете заставить, на самом деле, я бы пошел еще дальше, вы не можете заставить спать.

Хотя никогда не следует заставлять пукать, вы можете заставить себя пукнуть, и вам придется покупать новую одежду. Дело в том, что на первом свидании, по-видимому, это делать тоже нехорошо. Так что на самом деле вы не можете заставить себя заснуть.

Вы не можете заставить себя расслабиться. Вы не можете заставить кого-то влюбиться в вас. Вы не можете, вы не можете заставить себя наслаждаться едой.

Знаешь, можно, но это не работает. И я думаю, это то, что мы пытаемся сделать. И я уверен, что вы пытались сделать это в прошлом.

Я знаю, что у меня есть. Я лег на кровать и попытался заставить себя заснуть, уснуть и отпустить мысли, о которых я думаю. Но это контрактивно, это контрпродуктивно.

Другими словами, начинать со счетчика не получится. Это все равно что ударить теннисным мячом о стену, но не желать, чтобы он отскочил от вас. Он будет продолжать приходить в норму и расстраиваться, вы знаете, ударяться о стену и расстраиваться, потому что у вас болит рука.

Ты должен перестать биться о стену, это единственный способ. Или кричать на плачущего ребенка. Кричать на ребенка и говорить, кричать на ребенка, чтобы он перестал плакать.

Не работает. Имейте в виду, что случайный ребенок посмотрит на вас, как бы говоря: «Я и есть ребенок». Ты кричишь на меня, и я плачу.

Ты кричишь. Я не должен быть ребенком. Но на тебя смотрит большой глаз, как инопланетянин. Без велосипеда.

Так это только я говорю. Вот и все. В этом нет ничего, кроме того, что я просто говорю.

И это может показаться немного странным, но я не могу заставить тебя пойти спать. Вы не можете заставить себя пойти спать. Я думаю, возможно, прием снотворного — это способ, с помощью которого некоторые люди могут заставить себя заснуть.

Но идея в том, чтобы иметь возможность заснуть глубоко и расслабленно, естественно, в удобное для вас время. Каждому требуется разное количество времени. Некоторым людям мой голос настолько надоедает, что через несколько минут они просто уходят и просто засыпают.

И отчасти потому, что лично у меня удивительно захватывающий голос. Я мог бы, да, я мог бы продавать матрасы. У меня такой хороший голос.

В любом случае, суть связи в том, что когда вы начинаете соединяться с чем-то, когда вы начинаете соединять это, позвольте мне утомить вас сессиями сна с результатом, и результатом, надеюсь, может стать очень скучно, скучно, дрейфовать, стать более сонным и просто позволить себе действительно отпустить. И каждый раз, когда вы смотрите или слушаете эти сеансы или любой другой сеанс сна, вы обнаружите, что вам, естественно, будет трудно бодрствовать. Потому что на самом деле все наоборот.

Если вы действительно, на базовом уровне, вы когда-нибудь были где-нибудь, может быть, разговаривали с кем-то, кто говорит, продолжает и продолжает. Я эквивалент этого. «Я твой», — свистнул я тогда, когда говорил.

Эквивалент. Я не знаю, что это такое. Я последнее время начал свистеть, когда говорю, вот представь, сидишь со мной и уже поздно вечером и ты очень устал, но не хочешь грубить, но ты очень устал.

И все, что тебе хочется, это пойти спать, но ты не хочешь грубить мне, потому что по какой-то причине я все говорю, говорю и говорю, и все это не интересно. Ничего из этого. И иногда я говорю что-то, что, возможно, немного интересно, и это вас воодушевляет, и вы так благодарны за этот небольшой интерес, что случайно задаете дополнительный вопрос.

И как только ты это сделал, ты сожалеешь об этом, потому что знаешь, что теперь ты дал мне разрешение продолжать говорить гораздо дольше, чем ты можешь когда-либо терпеть, и твой мозг начинает отключаться, твои веки пытаются закрыться, и тебе приходится заставлять свои веки оставаться открытыми, а твои уши, ох, благослови твои уши, они больше не хотят это слушать. Вы беспокоитесь, что проснетесь, а ваши уши оставили вам записку, письмо Дорогому Джону. Я оставил тебя ради кого-то другого, с менее скучными друзьями.

О, и я все еще там говорю, говорю и говорю снова и снова, снова и снова. И все, что вам нужно сделать, это буквально лечь там, где вы стоите или где вы сидите, и погрузиться в глубокий, глубокий сон. Оно бы даже не упало, оно было бы просто мгновенным.

И это было бы такое облегчение, связанное с возможностью закрыть глаза, потому что вы знаете, что если бы вы могли сделать это, пока я сижу и разговариваю с вами, если бы вы могли просто закрыть глаза, вы знаете, что этот человек настолько вас утомляет, что вы бы приветствовали его продолжение разговора, потому что это похоже на маленькую симфонию, симфонию полной бессмысленности, распространяющую расслабление по вашему телу, успокаивающую ваш разум и успокаивающую каждую часть вас, успокаивающую, расслабленную, иметь возможность просто закрыть глаза и все еще слышать мои голос. Но ты знаешь, что, по крайней мере, тебе больше не нужно держать глаза открытыми, больше нет притворства. Дело в том, что я все еще говорю, даже не заметил.

Знаешь, ты застелил кровать на полу передо мной, взял там подушку, ты знаешь, ты надел пижаму, обнимал плюшевого мишку, или маленького слоненка, или что-то еще, ты обнимаешься ночью, и, может быть, ты надел маленькую шляпу, а я даже не заметил, потому что я так занят разговорами и разговорами, продолжаю и продолжаю, и ты чувствуешь такую благодарность, что тебе больше не нужно смотреть на меня, ты чувствуешь благодарность за то, что можешь закрыть глаза, но в то же время не расстраивай меня, потому что я настолько не осознаю этого, что просто рад возможности поговорить с тобой.

Дело в том, что вы, вероятно, могли бы выйти из комнаты и иммигрировать в другую страну, вернувшись 20 лет спустя, и я все еще буду там говорить, продолжать и продолжать, и я все равно буду выглядеть потрясающе. Так что вы можете просто наслаждаться осознанием того, что закрыть глаза — это нормально, отпустить ситуацию — это нормально, принять себя — это нормально, быть в этом моменте — это нормально.

И что хорошо в этих сеансах, так это то, что у меня есть возможность говорить, говорить и говорить, и быть более скучным, чем в прошлый раз, вы знаете, вчера, быть более скучным, чем я был вчера, для меня это великолепно, это помогает успокоить и успокоить ваш разум. Дело в том, что ум заключается не только в том, чтобы успокоиться, освободиться и отпустить что-то, о чем вы, возможно, беспокоились или беспокоились, но также и в том, чтобы отпустить то, что вас волнует и интересует.

Забыть о людях, которых вы любите, забыть о вещах, которые вы с нетерпением ждете, речь идет о том, чтобы отпустить все в этот момент, речь идет не об удалении всего этого, речь идет просто о том, знаете ли, если у вас есть книга, вы можете ее читать, вам не нужно носить ее все время с собой, вы можете отложить ее, заняться чем-то еще, может быть, когда вы готовите ужин, или едете на работу, или смотрите телевизор, или купаете кошку, вы не думаете обязательно об этой книге, но потом мы на самом деле идем и снова берем книгу, все там, все, что вы прочитали, затем снова доступно вам, память о, ну, вы знаете, о книге до сих пор.

И наш разум очень похож на то, что нужно сделать. И я думаю, возможно, именно поэтому некоторые люди этого не делают, может быть, им немного трудно отпустить идею, потому что, возможно, на них лежит такая большая ответственность, что они не хотят ничего забывать. Но знаешь что? Если это вас беспокоит, запишите это.

А если это важно, то вряд ли вы забудете. Но как бы это ни было важно, даже если это что-то, знаете ли, очень, очень важное происходит в семье, о любимом человеке, вы знаете, вы, возможно, завтра выйдете замуж, вам не нужно думать об этом сегодня. Возможно, тебе стоит подумать об этом, прежде чем меня слушать.

Возможно, тебе стоит подумать об этом после того, как ты меня выслушал. Но прямо в эту секунду тебе не нужно об этом думать. Потому что в этот момент нет ничего важнее, чем мешать вашему комфорту, расслаблению и сну.

Все, что требовало вашего внимания до прослушивания меня, останется там после прослушивания. С этим можно будет разобраться потом, после того, как вы немного поспите. Это то, что я буду подчеркивать и в будущем.

Идея отпустить все, что я сделал за этот период времени. А теперь наслаждайся сном, увидимся в следующий раз. Пока.