#3 Laissez-moi vous ennuyer jusqu’au sommeil — Jason Newland

Bonjour et bienvenue sur jasonnewland.com. Voilà, qu'est-ce que c'est, laisse-moi t'ennuyer à dormir. C'est ça. C'est une séance de laissez-moi vous ennuyer pour dormir.

C'est le troisième je pense. Je m'appelle Jason Newland et ce sera disponible sur YouTube, il sera disponible sur iTunes, SoundCloud et divers autres podcasts. Alors si vous aimez ce que je fais, n'hésitez pas à me le faire savoir.

Écoutez et regardez ceci uniquement lorsque vous pouvez fermer les yeux en toute sécurité, car cela pourrait provoquer de la somnolence, espérons-le. Donc tout ce que je vais faire, je vais juste parler. Et je dirais que chaque fois que vous décidez de vous détendre complètement, de fermer votre esprit et de vous laisser dériver dans une agréable sensation de confort, assurez-vous simplement au préalable que tout le reste est en quelque sorte réglé.

Alors, vous savez, ne laissez pas de choses dans le four ou, vous savez, assurez-vous que le fer est éteint ou peut-être éteignez votre téléphone ou mettez-le en mode silencieux pour que personne ne puisse vous déranger. Bien sûr, si vous attendez un appel important, vous ne pourrez peut-être pas le faire. C'est donc à vous de décider.

Et idéalement, choisissez un moment où vous ne serez pas dérangé par vos amis, votre famille ou qui que ce soit. Vous savez, ce n'est pas toujours aussi simple et des interruptions surviennent et ce n'est pas grave. C'est juste ce que c'est.

Et si nous nous inquiétions de ce genre de choses, cela irait à l’encontre de ce que nous accomplissons ici. L’idée est simplement de dissiper ces préoccupations. Et il ne s’agit pas seulement de détendre votre esprit et votre corps.

Bien sûr, cela se produirait naturellement, même si je ne faisais que parler de n'importe quoi, en réalité. À condition que ce ne soit pas, euh, je suppose, quelque chose de controversé ou quelque chose du genre. J'imagine qu'être assis ici à parler de la Seconde Guerre mondiale ne serait pas si relaxant.

Ce serait une chose très étrange à faire. Mais l'idée derrière tout cela, laissez-moi vous ennuyer, est que, même si je me concentre sur votre sommeil, pas seulement maintenant, peut-être pas maintenant, peut-être que c'est quelque chose que vous écoutez afin de pratiquer ce sentiment de dérive dans un espace agréable où vous pouvez simplement vous détendre. Parce que le truc, c'est qu'avec le sommeil, c'est un peu comme un pet.

Vous ne devriez jamais être forcé. Ne forcez jamais un pet. On ne peut pas forcer, en fait, j'irais même plus loin, on ne peut pas forcer le sommeil.

Même si vous ne devriez jamais forcer un pet, vous pouvez forcer un pet et devoir acheter de nouveaux vêtements. Le fait est que ce n’est pas non plus une bonne chose à faire lors d’un premier rendez-vous, apparemment. Vous ne pouvez donc pas forcer le sommeil.

Vous ne pouvez pas vous forcer à vous sentir détendu. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à tomber amoureux de vous. Vous ne pouvez pas, vous ne pouvez pas vous forcer à savourer un repas.

Vous savez, vous pouvez, ça ne marche pas comme ça. Et je pense que c'est ce que nous essayons de faire. Et je suis sûr que vous avez essayé de le faire dans le passé.

Je sais que oui. Je me suis allongé sur le lit et j'ai essayé de m'endormir, de m'endormir et d'abandonner les pensées que je pensais. Mais c’est contre-actif, c’est contre-productif.

En d’autres termes, commencer par compteur ne fonctionne pas. C'est comme frapper une balle de tennis contre un mur, sans vouloir qu'elle rebondisse sur vous. Il va continuer à rebondir et à devenir frustré, vous savez, heurter un mur et être frustré parce que votre main vous fait mal.

Il faut arrêter de se heurter au mur, c'est le seul moyen. Ou crier après un bébé qui pleure. Crier après un bébé et dire, crier au bébé d'arrêter de pleurer.

Ça ne marche pas. Attention, il arrive parfois que des bébés vous regardent comme pour vous dire : et je suis le bébé. Tu me cries dessus et je pleure.

Vous criez. Je ne suis pas censé être le bébé. Mais un grand œil vous regarde comme E.T. Sans vélo.

Donc c'est juste moi qui parle. C'est tout ce que c'est. Il n’y a rien d’autre à part que je parle.

Et cela peut paraître un peu étrange, mais je ne peux pas vous forcer à vous endormir. Vous ne pouvez pas vous forcer à vous endormir. Je suppose que prendre des somnifères est peut-être un moyen pour certaines personnes de se forcer à s'endormir.

Mais l’idée est de pouvoir s’endormir profondément et détendu naturellement, vous savez, à votre rythme. Tout le monde prend un temps différent. Certaines personnes s'ennuient tellement de ma voix qu'au bout de quelques minutes, elles s'en vont et s'endorment.

Et en partie parce que personnellement, j’ai une voix incroyablement excitante. Je pourrais, oui, je pourrais vendre des matelas. J'ai une bonne voix comme ça.

Quoi qu'il en soit, le problème avec la connexion, c'est que lorsque vous commencez à vous connecter avec quelque chose, lorsque vous commencez à les connecter, laissez-moi vous ennuyer pendant des séances de sommeil avec un résultat et le résultat peut, espérons-le, être très ennuyé, ennuyé, à la dérive, devenant plus somnolent et simplement en vous permettant de vraiment lâcher prise. Et chaque fois que vous regardez ou écoutez ces séances ou toute autre séance de sommeil, vous constaterez que vous aurez naturellement du mal à rester éveillé. Parce qu'en réalité, c'est l'inverse.

Si vous êtes réellement, à un niveau basique, êtes-vous déjà allé quelque part, peut-être en train de parler à quelqu'un qui parle, sans arrêt. Je suis l'équivalent de ça. Je suis ton, je sifflais alors quand je parlais.

Équivalent. Je ne sais pas ce que c'est. J'ai commencé à siffler ces derniers temps quand je dis, alors imaginez être assis avec moi et il est tard dans la nuit et vous êtes vraiment fatigué, mais vous ne voulez pas être impoli, mais vous êtes vraiment fatigué.

Et tout ce que tu veux, c'est aller au lit, mais tu ne veux pas être impoli avec moi parce que pour une raison quelconque, je continue de parler, de parler et de parler et rien de tout cela n'est intéressant. Rien de tout cela. Et parfois, je dis quelque chose qui est peut-être légèrement intéressant et vous, cela vous remonte le moral et vous êtes tellement reconnaissant pour ce petit intérêt que vous posez accidentellement une question de suivi.

Et dès que vous avez fait cela, vous le regrettez parce que vous savez que vous m'avez maintenant donné la permission de continuer à parler bien plus longtemps que vous ne pourrez jamais le tolérer et votre cerveau commence à s'éteindre et vos paupières essaient de se fermer et vous devez forcer vos paupières à rester ouvertes et vos oreilles, oh bénissez vos oreilles, elles ne veulent plus écouter ça. Vous avez peur de vous réveiller et vos oreilles vous ont laissé un mot, une lettre Cher John. Je t'avais quitté pour quelqu'un d'autre avec des amis moins ennuyeux.

Oh, et je suis toujours là à parler, parler et parler encore et encore, encore et encore. Et tout ce que vous voulez faire, vous pouvez littéralement vous allonger là où vous vous tenez ou là où vous êtes assis et tomber dans un sommeil profond et profond. Cela ne tomberait même pas, ce serait juste instantané.

Et ce serait un tel soulagement associé au fait de pouvoir fermer les yeux parce que vous savez que si vous pouviez le faire pendant que je suis assis là à vous parler, si vous pouviez simplement fermer les yeux, vous savez que cette personne vous ennuie tellement que vous l'inviteriez à continuer à parler parce que c'est comme une petite symphonie, une symphonie d'une totale inutilité, répandant la relaxation sur votre corps, calmant votre esprit et apaisant chaque partie de vous, apaisante, détendue, de pouvoir simplement avoir les yeux fermés et toujours entendre. ma voix. Mais tu sais qu'au moins il ne faut plus garder les yeux ouverts, il n'y a plus de prétention. Le fait est que je parle toujours, je ne l'ai même pas remarqué.

Tu sais, tu as fait un lit par terre devant moi, tu as mis un oreiller là, tu sais, tu as mis ton pyjama, tu as câliné un ours en peluche ou un petit éléphant ou quoi que ce soit, tu fais des câlins la nuit et peut-être que tu as un petit chapeau et je ne l'ai même pas remarqué parce que je suis tellement occupé à parler et à parler, encore et encore et ainsi de suite et tu peux te sentir si reconnaissant de ne plus avoir à me regarder, tu te sens reconnaissant de pouvoir fermer les yeux mais en même temps pas contrarié moi parce que je l'ignore tellement que je suis juste heureux de pouvoir te parler.

Le fait est que vous pourriez probablement quitter la pièce et immigrer dans un autre pays, revenir 20 ans plus tard et je serai toujours là à parler, encore et encore et j'aurai toujours l'air magnifique. Ainsi, vous pouvez simplement profiter de savoir que c'est bien de fermer les yeux, que c'est bien de lâcher prise, que c'est bien de s'accepter, que c'est bien d'être dans ce moment.

Et ce qui est bien avec ces séances, c'est que j'ai l'occasion de parler, de parler et de parler et d'être plus ennuyeux que la précédente, vous savez, hier, d'être plus ennuyeux qu'hier, c'est génial pour moi, ça aide à apaiser et à calmer votre esprit. Le problème, c'est qu'avec l'esprit, il ne s'agit pas seulement de se calmer, de se libérer et d'abandonner quelque chose qui vous inquiète ou vous préoccupe, il s'agit également d'abandonner des choses qui vous passionnent et qui vous intéressent.

Oublier les gens que vous aimez, oublier les choses que vous avez hâte de faire, il s'agit de tout laisser aller à ce moment-là, il ne s'agit pas de supprimer ces choses, il s'agit simplement de, vous savez, si vous avez un livre, vous pouvez le lire, vous n'êtes pas obligé de le transporter tout le temps, vous pouvez le poser, faire autre chose, peut-être que lorsque vous préparez votre dîner ou voyagez au travail ou regardez la télévision ou donnez un bain au chat, vous ne l'êtes pas. penser à ce livre nécessairement, mais ensuite nous allons le reprendre, tout est là, tout ce que vous avez lu est alors à nouveau disponible pour vous, le souvenir, vous savez, du livre jusqu'à présent.

Et nos esprits sont très semblables à ceux-là lorsqu’il s’agit de choses qui doivent être faites. Et je pense que c'est peut-être pour ça que certaines personnes ne le font pas, peut-être qu'elles ont un peu de mal à l'idée de lâcher prise, parce qu'elles ont peut-être tellement de responsabilités qu'elles ne veulent rien oublier. Mais tu sais quoi ? Si tel est votre souci, écrivez-le.

Et si c’est important, il est très peu probable que vous l’oubliiez. Mais peu importe à quel point c'est important, même si c'est quelque chose de vraiment très énorme qui se passe au sein d'une famille, à propos d'un être cher, vous savez, vous pourriez vous marier demain, vous n'avez pas besoin d'y penser aujourd'hui. Peut-être que tu devrais y réfléchir avant de m'écouter.

Peut-être que tu devrais y réfléchir après m'avoir écouté. Mais à ce moment précis, vous n’avez pas besoin d’y penser. Parce qu’en ce moment, rien n’est si important que de gêner votre confort, votre détente et votre sommeil.

Tout ce qui nécessitait votre attention avant de m'écouter sera toujours là après l'écoute. Vous pourrez alors vous en occuper, après avoir dormi un peu. C’est un point que je soulignerai également à l’avenir.

L’idée d’abandonner tout ce que j’ai fait pendant cette période. Maintenant, profite de ton sommeil et je te verrai la prochaine fois. Au revoir.