#3 আপনাকে বিরক্ত করতে করতে ঘুম পাড়াই — Jason Newland

হ্যালো এবং jasonnewland.com এ স্বাগতম। এই, এই কি, আমাকে ঘুমাতে দাও. সেটাই। এটি একটি ঘুম অধিবেশন আপনি বিরক্ত.

এই তৃতীয় এক আমি মনে করি. আমার নাম জেসন নিউল্যান্ড এবং এটি ইউটিউবে পাওয়া যাবে, এটি আইটিউনস, সাউন্ডক্লাউড এবং অন্যান্য বিভিন্ন পডকাস্টে পাওয়া যাবে। তাই আমি যা করি তা যদি আপনি পছন্দ করেন তবে দয়া করে আমাকে জানান।

আপনি যখন নিরাপদে আপনার চোখ বন্ধ করতে পারেন তখনই এটি শুনুন এবং দেখুন কারণ এটি তন্দ্রা হতে পারে, আশা করি। তাই আমি যা করতে যাচ্ছি, আমি শুধু কথা বলতে যাচ্ছি। এবং আমি বলব যে আপনি যে কোনো সময় পুরোপুরি শিথিল করার সিদ্ধান্ত নেন এবং আপনার মনকে বন্ধ করে দেন এবং নিজেকে একটি আনন্দদায়ক আরামের অনুভূতিতে প্রবাহিত করতে দেন, কেবলমাত্র আগেই নিশ্চিত হয়ে নিন যে অন্য সবকিছু ঠিকঠাক আছে।

সুতরাং, আপনি জানেন, ওভেনে জিনিসপত্র রাখবেন না বা, আপনি জানেন, নিশ্চিত করুন যে লোহা বন্ধ আছে বা আপনার ফোন বন্ধ বা সাইলেন্ট করে রাখুন যাতে কেউ আপনাকে বিরক্ত করতে না পারে। অবশ্যই, আপনি যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ কলের জন্য অপেক্ষা করছেন, তাহলে হয়ত আপনি তা করতে অক্ষম। তাই এটা সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে.

এবং আদর্শভাবে এমন একটি সময় বেছে নিন যখন আপনি বন্ধু বা পরিবার বা যে কেউ বিরক্ত হবেন না। আপনি জানেন, এটি সবসময় সহজ নয় এবং বাধাগুলি ঘটবে এবং এটি ঠিক আছে। এটা ঠিক কি এটা.

এবং যদি আমরা এমন জিনিস নিয়ে চিন্তিত হই, তবে এটি আমরা এখানে যা অর্জন করছি তার বিরুদ্ধে যাবে। ধারণাটি কেবল সেই উদ্বেগগুলিকে মুক্তি দেওয়া। এবং এটি কেবল আপনার মন এবং শরীরকে শিথিল করার বিষয়ে নয়।

অবশ্যই, এটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটবে, এমনকি যদি আমি যা করেছি তা কেবল যেকোন বিষয়ে কথা বলেছিল, সত্যিই। যদি এটি না হয়, উম, আমার ধারণা বিতর্কিত বা কিছু। আমি কল্পনা করি এখানে বসে দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের কথা বলা আরামদায়ক হবে না।

এটি একটি খুব অদ্ভুত জিনিস হবে. কিন্তু এগুলোর পেছনের ধারণাটি হল আমি আপনাকে ঘুমাতে দিচ্ছি, যদিও আমি আপনার ঘুমের দিকে মনোযোগ দিচ্ছি, এখনই নয়, হয়তো এখনই নয়, সম্ভবত এটি এমন কিছু যা আপনি শুনছেন যাতে আপনি একটি মনোরম জায়গায় প্রবাহিত হওয়ার অনুভূতি অনুশীলন করতে পারেন যেখানে আপনি আরাম করতে পারেন। কারণ জিনিসটা ঘুমের সাথে, এটা একটু পালকের মত।

আপনাকে কখনই বাধ্য করা উচিত নয়। একটি পাঁজক জোরপূর্বক. আপনি জোর করতে পারবেন না, আসলে, আমি আরও এগিয়ে যেতে চাই, আপনি ঘুম জোর করতে পারবেন না.

যদিও আপনার কখনই পাদদেশে জোর করা উচিত নয়, আপনি জোর করে একটি পাদদেশ করতে পারেন এবং নতুন জামাকাপড় কিনতে হবে। সুতরাং জিনিসটি হল, এটি একটি প্রথম ডেটে করা ভাল জিনিস নয়, দৃশ্যত। তাই আপনি আসলে জোর করে ঘুমাতে পারবেন না।

আপনি নিজেকে শিথিল বোধ করতে বাধ্য করতে পারবেন না। আপনি কাউকে আপনার প্রেমে পড়তে বাধ্য করতে পারবেন না। আপনি পারবেন না, আপনি নিজেকে জোর করে খাবার উপভোগ করতে পারবেন না।

আপনি জানেন, আপনি পারেন, এটি সেভাবে কাজ করে না। এবং আমি মনে করি যে আমরা কি চেষ্টা করি এবং করি। এবং আমি নিশ্চিত যে আপনি অতীতে এটি করার চেষ্টা করেছেন।

আমি জানি আমার আছে. আমি বিছানায় শুয়েছি এবং চেষ্টা করেছি নিজের ইচ্ছামত ঘুমিয়ে পড়ি, নিজে থেকে দূরে সরে যেতে চাই এবং আমি যে চিন্তা ভাবছি তা ছেড়ে দিতে চাই। কিন্তু এটা কাউন্টারেক্টিভ, এটা কাউন্টারপ্রোডাক্টিভ।

অন্য কথায়, কাউন্টার দিয়ে শুরু করতে, কাজ করে না। এটি একটি টেনিস বলকে দেয়ালে আঘাত করার মতো, কিন্তু এটি আপনার দিকে বাউন্স করতে চায় না। এটা আবার বাউন্স করতে থাকবে এবং হতাশ হতে থাকবে, আপনি জানেন, দেয়ালে আঘাত করা এবং হতাশ হচ্ছে কারণ আপনার হাত ব্যাথা করছে।

দেয়ালে আঘাত করা বন্ধ করতে হবে, এটাই একমাত্র উপায়। অথবা কাঁদছে এমন একটি শিশুর দিকে চিৎকার করা। একটি শিশুর দিকে চিৎকার করে বলছে, শিশুর কান্না থামাতে চিৎকার করে বলছে।

কাজ করে না। মনে রাখবেন, মাঝে মাঝে শিশুটি আপনার দিকে তাকাবে যেন বলে, এবং আমিই শিশু। আপনি আমাকে চিৎকার করছেন এবং আমি কাঁদছি।

আপনি চিৎকার করছেন। আমার বাচ্চা হওয়ার কথা নয়। কিন্তু একটি বড় চোখ আপনার দিকে তাকিয়ে আছে ই.টি. সাইকেল ছাড়া।

তাই এই শুধু আমি কথা বলছি. এটাই সব। আমি শুধু কথা বলা ছাড়া এর আর কিছু নেই।

এবং এটি কিছুটা অদ্ভুত মনে হতে পারে, তবে আমি আপনাকে ঘুমাতে যেতে বাধ্য করতে পারি না। আপনি নিজেকে ঘুমাতে যেতে বাধ্য করতে পারবেন না। আমার ধারণা হয়ত ঘুমের ট্যাবলেট গ্রহণ করা এমন একটি উপায় যা কিছু লোক, আমি অনুমান করি, নিজেদেরকে ঘুমিয়ে পড়তে বাধ্য করতে পারে।

তবে এই ধারণাটি হল গভীরভাবে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হওয়া, আপনি জানেন, আপনার নিজের সময়ে। প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা সময় লাগে। কিছু লোক আমার কণ্ঠে এতটাই বিরক্ত হয় যে কয়েক মিনিটের মধ্যেই তারা চলে গেছে এবং তারা ঘুমিয়ে পড়েছে।

এবং এর একটি অংশ, কারণ ব্যক্তিগতভাবে আমি একটি আশ্চর্যজনকভাবে উত্তেজনাপূর্ণ ভয়েস পেয়েছি। আমি, হ্যাঁ, আমি গদি বিক্রি করতে পারতাম। আমি যে মত একটি ভাল ভয়েস আছে.

যাইহোক, সংযোগের বিষয় হল আপনি যখন কোনো কিছুর সাথে সংযোগ স্থাপন শুরু করেন, আপনি যখন এইগুলি সংযোগ করা শুরু করেন, আমি আপনাকে একটি ফলাফল সহ ঘুমের সেশনে বিরক্ত করি এবং ফলাফলটি আশা করা যায় খুব বিরক্ত, বিরক্ত, প্রবাহিত, ঘুমন্ত হয়ে উঠতে পারে এবং নিজেকে সত্যিই ছেড়ে দিতে দেয়। এবং যখনই আপনি এই সেশনগুলি বা অন্য কোনও ঘুমের অধিবেশন দেখেন বা শোনেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি স্বাভাবিকভাবেই জেগে থাকার জন্য সংগ্রাম করবেন। কারণ সত্যিই এটা অন্য উপায় কাছাকাছি.

আপনি যদি সত্যিই, মৌলিক স্তরে, আপনি কি কখনও কোথাও গেছেন, হয়তো এমন কারো সাথে কথা বলছেন যে কথা বলছে, চলছে এবং চলছে। আমি যে সমতুল্য. আমি তোমার, আমি যখন কথা বলি তখন শিস দিলাম।

সমতুল্য। আমি এটা কি জানি না. আমি যখন বলি তখন আমি ইদানীং শিস বাজতে শুরু করি, তাই কল্পনা করুন আমার সাথে বসে আছে এবং রাত হয়ে গেছে এবং আপনি সত্যিই ক্লান্ত, কিন্তু আপনি অভদ্র হতে চান না, তবে আপনি সত্যিই ক্লান্ত।

এবং আপনি যা করতে চান তা হল বিছানায় যেতে, কিন্তু আপনি আমার সাথে অভদ্র হতে চান না কারণ কিছু কারণে আমি শুধু কথা বলতে থাকি এবং কথা বলতে থাকি এবং এর কোনটিই আকর্ষণীয় নয়। এর কোনোটিই নয়। এবং মাঝে মাঝে আমি এমন কিছু বলি যা হয়তো হালকা আকর্ষণীয় এবং আপনি, এটি আপনাকে আনন্দ দেয় এবং আপনি সেই সামান্য আগ্রহের জন্য এতটাই কৃতজ্ঞ যে আপনি ঘটনাক্রমে একটি ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন।

এবং আপনি এটি করার সাথে সাথেই আপনি অনুশোচনা করছেন কারণ আপনি জানেন যে আপনি এখন আমাকে আপনার সহ্য করার চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে কথা বলার অনুমতি দিয়েছেন এবং আপনার মস্তিষ্ক বন্ধ হয়ে যেতে শুরু করেছে এবং আপনার চোখের পাতা বন্ধ করার চেষ্টা করছে এবং আপনাকে আপনার চোখের পাতা খোলা থাকতে বাধ্য করতে হবে এবং আপনার কান, ওহ আপনার কানকে আশীর্বাদ করুন, তারা আর এটি শুনতে চায় না। আপনি উদ্বিগ্ন যে আপনি জেগে উঠতে যাচ্ছেন এবং আপনার কানে আপনার জন্য একটি নোট রেখে গেছে, একটি প্রিয় জন চিঠি। আমি তোমাকে কম বিরক্তিকর বন্ধুদের সাথে অন্য কারো জন্য ছেড়ে দিতাম।

ওহ, এবং আমি এখনও সেখানে কথা বলছি, কথা বলছি এবং কথা বলছি, অন এবং অন। এবং আপনি যা করতে চান, আপনি আক্ষরিক অর্থে যেখানে আপনি দাঁড়িয়ে থাকেন বা যেখানে বসে থাকেন সেখানে শুয়ে থাকতে পারেন এবং গভীর, গভীর ঘুমে পড়ে যেতে পারেন। এটা এমনকি পতন হবে না, এটা শুধু তাত্ক্ষণিক হবে.

এবং এটি আপনার চোখ বন্ধ করতে সক্ষম হওয়ার সাথে একটি স্বস্তি যুক্ত হবে কারণ আপনি জানেন যে আমি সেখানে বসে আপনার সাথে কথা বলার সময় যদি আপনি এটি করতে পারেন, আপনি যদি কেবল আপনার চোখ বন্ধ করতে পারেন তবে আপনি জানেন যে সেই ব্যক্তিটি আপনাকে এতটাই বিরক্ত করছে যে আপনি কথা বলতে তাকে স্বাগত জানাবেন কারণ এটি একটি ছোট্ট সিম্ফনির মতো, সম্পূর্ণ অর্থহীনতার একটি সিম্ফনি, আপনার শরীরে শিথিলতা ছড়িয়ে দেওয়া, আপনার মনের প্রতিটি অংশকে শান্ত করা, আপনার মনকে শান্ত করা। শুধু আপনার চোখ বন্ধ আছে এবং এখনও আমার ভয়েস শুনতে সক্ষম হবেন. কিন্তু আপনি জানেন যে অন্তত আপনাকে আর চোখ খোলা রাখতে হবে না, আর কোন ভান নেই। ব্যাপারটা হল, আমি এখনও কথা বলছি, আমি খেয়ালও করিনি।

আপনি জানেন, আপনি আমার সামনে মেঝেতে একটি বিছানা তৈরি করেছেন, সেখানে একটি বালিশ পেয়েছেন, আপনি জানেন, আপনি আপনার পায়জামা পরেছেন, একটি টেডি বিয়ার বা একটি ছোট হাতি বা যাই হোক না কেন আপনি রাতে আলিঙ্গন করেন এবং সম্ভবত আপনি একটি ছোট টুপি পরেছেন এবং আমি লক্ষ্যও করিনি কারণ আমি কথা বলতে এবং কথা বলতে ব্যস্ত, আপনি আর আমার দিকে তাকাতে পারবেন না এবং আপনি আর অনুভব করতে পারবেন না। আপনি কৃতজ্ঞ বোধ করেন যে আপনি আপনার চোখ বন্ধ করতে পারেন তবে একই সাথে আমাকে বিরক্ত করবেন না কারণ আমি এতটাই অজানা যে আমি আপনার সাথে কথা বলতে পেরে খুশি।

আসল বিষয়টি হল আপনি সম্ভবত রুম ছেড়ে অন্য দেশে অভিবাসন করতে পারেন 20 বছর পরে ফিরে আসেন এবং আমি এখনও সেখানে কথা বলতে যাচ্ছি, চলতেই থাকব এবং আমি এখনও আশ্চর্যজনক দেখব। তাই আপনি শুধু জেনে উপভোগ করতে পারেন যে আপনার চোখ বন্ধ করা ঠিক আছে, ছেড়ে দেওয়া ঠিক আছে, নিজেকে মেনে নেওয়া ঠিক আছে, এই মুহূর্তে থাকা ঠিক আছে।

এবং এই সেশনগুলির মধ্যে ভাল জিনিসটি ছাড়াও আমি কথা বলার এবং কথা বলার এবং কথা বলার এবং শেষের চেয়ে বেশি বিরক্তিকর হওয়ার সুযোগ পাই, আপনি জানেন, গতকাল, আমি গতকাল ছিলাম তার চেয়ে বেশি বিরক্তিকর, এটি আমার জন্য উজ্জ্বল, এটি আপনার মনকে প্রশমিত করতে এবং শান্ত করতে সহায়তা করে। ব্যাপারটা হল মনের সাথে এটা শুধু শান্ত হওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া এবং এমন কিছু ছেড়ে দেওয়া নয় যেটা নিয়ে আপনি চিন্তিত বা উদ্বিগ্ন হতে পারেন, এটি এমন জিনিসগুলিকে ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে যা আপনি উত্তেজিত এবং আগ্রহী।

আপনি যাকে ভালবাসেন তাদের কথা ভুলে যাওয়া, আপনি যে জিনিসগুলি করার জন্য অপেক্ষা করছেন সেগুলি ভুলে যাওয়া, এটি এই মুহুর্তে সবকিছু ছেড়ে দেওয়া সম্পর্কে, এটি সেই জিনিসগুলি মুছে ফেলার বিষয়ে নয়, এটি কেবলমাত্র, আপনি জানেন, যদি আপনার কাছে একটি বই থাকে তবে আপনি বইটি পড়তে পারেন, আপনাকে এটি সর্বদা বহন করতে হবে না, আপনি এটি নামিয়ে রাখতে পারেন, অন্য কিছু করতে পারেন, সম্ভবত আপনি যখন আপনার টেলিভিশন বা রান্নার সময় কাজ করছেন বা দেখার সময়। বিড়াল একটি স্নান, আপনি অগত্যা এই বই সম্পর্কে চিন্তা করছেন না, কিন্তু তারপর আমরা আসলে গিয়ে আবার বই বাছাই, সবকিছু সেখানে আছে, আপনি যা পড়েছেন সব তারপর আবার আপনার কাছে উপলব্ধ, স্মৃতি, আপনি জানেন, এখন পর্যন্ত বই.

আর আমাদের মন অনেকটাই এমন হয় যখন এটা করা দরকার এমন জিনিসের কথা আসে। এবং আমি মনে করি হয়তো এই কারণেই কিছু লোক তা করে না, হয়তো তারা ছেড়ে দেওয়ার ধারণা নিয়ে কিছুটা সংগ্রাম করে, কারণ সম্ভবত তারা এত বেশি দায়িত্ব পেয়েছে যে তারা কিছু ভুলে যেতে চায় না। কিন্তু আপনি কি জানেন? যদি এটি আপনার উদ্বেগ হয়, এটি লিখুন.

এবং যদি এটি গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে আপনি ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা খুব কম। কিন্তু এটা যতই গুরুত্বপূর্ণ হোক না কেন, এমনকি যদি এটা কিছু হয়, আপনি জানেন, সত্যিই, সত্যিকার অর্থে একটি পরিবারের মধ্যে একটি প্রিয়জনের সম্পর্কে, আপনি জানেন, আপনি আগামীকাল বিয়ে করতে চলেছেন, আজকে সে সম্পর্কে ভাবার দরকার নেই। আমার কথা শোনার আগে হয়তো তোমাকে এটা নিয়ে ভাবতে হবে।

আমার কথা শোনার পর হয়তো আপনার এটা নিয়ে ভাবতে হবে। কিন্তু ঠিক এই সেকেন্ডে, আপনাকে এটা নিয়ে ভাবতে হবে না। কারণ এই মুহুর্তে, আপনার আরাম, বিশ্রাম এবং ঘুমের পথে বাধা হওয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ কিছুই নয়।

আমার কথা শোনার আগে আপনার মনোযোগের প্রয়োজন ছিল এমন কিছু শোনার পরেও থাকবে। আপনি কিছুটা ঘুমানোর পরে এটি মোকাবেলা করা যেতে পারে। এটি এমন একটি পয়েন্ট যা আমি ভবিষ্যতেও তৈরি করব।

এই সময়ের জন্য আমি যা করেছি সবকিছু ছেড়ে দেওয়ার ধারণা। এখন, আপনার ঘুম উপভোগ করুন এবং আমি পরের বার দেখা করব। বিদায়।