#9 让我念叨到你入睡 — Jason Newland

您好，欢迎来到 jasonnewland.com，这里是让我烦您入睡，我会给您我的播客的网站地址。你还记得它是什么吗？该播客托管在 podbean.com 上，有些人可能会想为什么杰森告诉我们该播客的托管位置，因为那些正在收听该播客的人会知道它在哪里，因为他们也在那里。而且，我差点就说他们也在那里。

难道我们不需要 也确实在同一个句子中吗？我想，但我不知道。然而，聪明的时钟先生，顺便说一句，只有在你可以安全地闭上眼睛时才听或看这个，因为这可能会引起无聊。所以，我实际上有这些播客剧集，这些让我无聊到睡觉的课程在各种不同的播客上。

正如我所说，不仅仅是主要的一个是由 podbean 托管的 podbean。它也在我的 SoundCloud 主播客上。它也在我的 Podomatic Sleep Hypnosis 播客上。

我的 YouTube 频道上还提供了该视频，名为 Jason Newland 的睡眠催眠。然后它扩展了，它也可以在 Spreacher 或 Spreaker 上使用。可以在那里找到这个播客《让我烦你睡觉》。

它随处可见。这就是为什么我每天会下载 3 次、听 3 次、播放 3 次等等。我对此很满意。

三是一个非常好的数字。我希望到今年年底我不会因为喜剧效果而说四个，但如果是九个我会很高兴。我可以得到九部戏剧，九个普通人来听。

我会很高兴。那就太好了。所以，这个播客的重点就是我在说话。

这似乎已经变成了一件本来并不一定会发生的日常事情。这不在我想要在 48 岁之前完成的事情清单上。因为我现在 47 岁了，我认为与其在死前设定一个目标，不如说这似乎有点极端。

当你完成所有这些事情时会发生什么？所以，我喜欢这样的想法：也许我之前想要完成的事情，我不知道，在我下次必须修剪阴毛之前，它可能是任何事情。只要有一个较短的目标也许会有用。由于气味，我想在下次拜访家人之前完成一些事情，在下次必须洗澡之前完成这些事情。

当你甚至无法忍受自己的臭味时，你就知道这很糟糕。你必须强迫自己去洗澡。当你给浴缸注水时，你会听到浴缸发出呻吟声。

哦上帝，不，那东西会进入我的体内。因此，这些会议的重点是有其意义。看来这只是我在胡说八道。

我想，在某些方面你是对的。但还有更多。你和我的声音有这种联系。

那些感觉，那些放松的感觉，只会让你自动感到疲倦，自然而然地发生。这是有好处的。好吧，我要解释一下。

我会说得非常啰嗦和无聊，因为这是我最喜欢的解释方式。我喜欢花时间仔细检查所有细节。我喜欢这样。

这很适合我。但我知道这并不适合每个人都听。但在这种情况下，这很好，因为这并不是你真正需要听的东西。

但如果你愿意，你可以。你不会的，我认为这不一定会起到任何作用。它不会，它可能不会改变你的生活，但它是一些关于事物的想法。

你可能会想，好吧，你可能不会想，但我正在做的事情是我试图阻止自己，因为我实际上已经忘记了我要说什么，因为我花了很多时间让你为我要说的令人惊奇的事情做好准备。所以我走了，它也消失了。事实上，我认为它已经过去了。

让我看看是否可以找回它。是的，我明白了。所以，不，它又消失了。

是的，我明白了。我已经拿回来了所以，进行这些课程的好处之一，不，它消失了，它又消失了。

是的，我明白了。好的。是的，对不起，这是我的一瓶水。

我喜欢多样化的想法。所以你可以每天听同一个课程，这没关系。但我认为，有时候，如果你每天都听同样的录音，听同样的录音，从某种意义上说，拥有相同但不同的录音是件好事，就像我几年前戒烟时所做的那样，也就是 1999 年我第一次戒烟时。

我听了这首《渐进式放松》，它很美。我非常喜欢它。我每天早上起来第一件事就是听它。

背景音乐真的很专业而且很美。我真的很喜欢它。这位女士的声音只是，她是美国人，但她听起来很棒，真是一个很棒的声音。

我说，对我来说，我真的很喜欢它。我忘记它叫什么了。所以我每天都听它，当我开始听它时，我立刻就会感到放松和平静。

但我很想每天都能听她的声音，说一些不同的东西，也许不是完全不同。我的意思是，我没有，我的意思是，主要会议只是她谈论步行穿过森林之类的事情。所以它有一点视觉效果，一点这个那个，真的很好。

所以我喜欢，我也许会对更多这样的事情感到高兴，也许有不同的事情。即使没有音乐。这就是我的意思。

我是说我想听她发出动物的声音，你知道，动物园里的动物的印象。不是这样的，那不会让我平静下来，我不这么认为。现在是狮子。

不，不会，可能不会那么放松。现在是猎豹。一只鬣狗。

不，不，那不会，不会真正做到这一点。所以我认为这就是我参加这些会议并继续在这些会议上做越来越多的事情的部分原因，而我认为很多人只会做一个。他们只是做了一件非常好的事情。

我正在走向相反的方向。我做了很多很多非常垃圾的事情。所以我希望在几年的时间里，也许我已经做了一个，也许是几千个，把它们放在一起，他们会做出一个非常好的作品。

或者一个，至少一个平均一个。有时有目标是件好事。为了拥有，我有这个故事。

我是米尔顿·埃里克森。他有点像催眠界的李小龙。催眠。

他就像催眠之王。周围有很多催眠治疗师或催眠师。但米尔顿·H·埃里克森是，只是处于不同的联盟。

他就像一个超级英雄。他绝对是一个非凡的人。而他，当他年事已高时，我想是在他 80 多岁的时候，他生病了，就像人们在生命的不同时期所做的那样。

但他，他一直在计划未来的事情。因为他太受欢迎了，所以他经常被预订。人们过去常常预约他来美国不同的地方看望他，或者预约他去演讲。

我不确定他是否可以出国旅行，因为他有大量的犯罪记录。我是在开玩笑。不，因为他身体不舒服。

我不知道他是否可以出国旅行。但他，他的日记里充满了约会，大概是提前两年之类的。有人问他，他说，为什么如果你病得这么严重，你已经有过两次心脏病发作，但你仍然，你知道，仍在继续，但感觉不太好。

有人问他，你身体这么不好，为什么还要提前两年预约呢？米尔顿·埃里克森对这个人说，我认为这是他的一个学生，他说，这和你有什么关系？这是生意，是吗？这是我的日记。人们提前付钱给我。所以他们在我完成工作之前就付钱给我。

因此，如果我在工作完成之前去世，我就能获利。滚出我的房子。我弥补了这一点。

这并没有真正发生。但他做到了。他确实有一本完整的日记，一本完整的日历。

他确实被问到，为什么？他说，我们都需要有所期待。我不知道，我想这些年来，我们，我们的言语有点迷失了。我知道我意识到，好吧，我不会使用这个词，有很多人在听这个。

我不会用这个词。但有几个。但我正在听我的播客。

SoundCloud 是一个，或者说是一、二、三、四。这些我做过多少？八。我想我已经做了八个了。

让我烦你睡觉吧。是的，我已经下载和播放了这八个游戏超过 1000 次，也许是 1200 次，你知道，在这八个游戏中。所以这还不算太糟糕，因为我只这样做了一个多星期。

但希望这种情况会增长。但你知道，我知道其他国家也会倾听。所以我说的有些话可能翻译不了，但我还是要说，因为我不太关心是否翻译。

我只是，你知道，希望如此。 “期待某事”这个词、短语现在似乎意味着对某事感到兴奋。你知道，就像期待假期一样。

有人上蹿下跳，兴奋不已，不停地发出“噢”、“呃”、“耶”的声音。而且，你知道，哦，我已经等不及放假了。你知道，那种兴奋的声音。

一切都期待着圣诞节或排灯节或任何庆祝的宗教活动。也许您正在庆祝华特迪士尼第一部电影的上映日期。我的意思是，谁知道你庆祝什么、什么、什么事情。

就是这个。哦，我很期待这一点。我很期待这一点。

我很期待那个活动。但又有点激动。我很喜欢字面意思，你期待着。

你不是在回头看，而是在向前看。你没有往旁边看。这没有道理。

你很期待。所以你已经预订并计划了未来的事情。这不一定是某种咯咯笑、大笑或兴奋。

咯咯笑，大笑。这可能是我的新任期。咯咯笑，大笑。

我说的是大笑、摇晃、咯咯笑、跳舞、在水塔顶脱光衣服。你知道，我不仅仅是让我的朋友们聚在一起说，我们去挖矿吧。为了旧时光，我们去挖点煤吧。

对我来说，期待某件事是，它有两种含义，但我喜欢感觉的含义。感觉就是这样就有未来，创造未来。因为从某种意义上说，我们都知道未来并不存在。

这就是现在所存在的。有很多人由于某种原因似乎在倒退，他们只是不断地回顾过去。这是一个很好的类比，因为任何一个不断回顾过去的人都会在倒退，并且总是会绊倒、撞到东西，甚至可能会受伤。

并且不一定会享受现在。还有那些一直盯着过去的人。你看不到未来，他们怎么能看到未来呢？你需要面向未来。

我喜欢这个小天才，一点点天才珍珠，我在会议中喷洒的小珍珠项链。不过这很好，这是真的，不是吗？你不能，如果你总是盯着过去，你怎么能看到未来呢？向后走。走向未来却又倒退着，绊倒。

因为在过去，那是另一回事，当你倒退并凝视过去时，你所看到的就是过去。至少当你向前走并且面向前方时，你可以看到，你可以看到未来，你可以看到现在。而且你可以计划未来。

当然，你无法预见未来，实际上，你知道，100% 知道会发生什么，因为未来还没有发生，而你的未来不仅仅取决于你。你知道，有外部影响、其他人和世界，你知道，只是，你知道，我过着我的生活，就好像世界确实在我周围进化一样。但这不一定是健康的，而且绝对不是真的。

你知道，按照顺序，我可以计划去野餐。我和安德烈，我们要去公园里坐在阳光下，好吧，我只能做大约 20 分钟，然后我就会被烧伤，但你知道，坐在树下，也许，希望鸟儿不会在我们身上拉屎。当我们坐在树下时，试着忘记这样一个事实：这些年来，有大量的狗屎在树上排尿，可能有成千上万次排尿。

但当我们躺在树下并计划这一切时，请忘记这一点。但如果下雪了怎么办？这会给它带来一些阻碍。所以你知道，我们会受到外部环境的影响。

我们不一定会在情感上受到它的影响。你可能会说，好吧，也许我不应该计划去野​​餐，十二月一个阳光明媚的野餐日与安德烈一起，这是一个很好的论点。但我们不是来争论的。

我只是来跟你说话的对你。是的。

所以，我很喜欢这个想法，面向未来行走的类比，面向未来向前走。因为这样你就可以建立基础，下周你就可以在现在的基础上建立基础。所以我想我的意思是，我认为有些人不断地回顾过去，回顾过去。

我现在有一个非常好的比喻。你在等这个吗？你准备好了吗？这将被称为我的神奇女侠类比。这与摇晃的胸部无关。

这是关于一个人不断回顾过去，同时也展望未来的想法。他们正在回顾过去。他们着眼于未来，并将未来建立在过去的基础上，因为过去和未来之间不断地旋转，他们似乎在“现在是什么”和基于过去发生的事情所期望发生的事情之间有点困惑。

他们设法坚持过去的行为，过去的镇压，过去的限制性思维，如种族主义、恐同症和性别歧视，无法相信自己，因为他们看着过去，然后看着未来，他们旋转得如此之快，这是混乱的，导致混乱。过去不稳定，未来又如何稳定？因为他们着眼于未来，而未来已经发生，这是一个可能，这只是正在发生的事情的一种可能性，未来是灵活的。未来是可能的。

但由于人们在过去和未来之间旋转得如此之快，他们似乎开始让过去变得灵活。所以过去可能正在改变，这个人可能听起来像是在撒谎，因为他们自己矛盾。他们讲述了一个过去的故事，这可能与他们上周讲述的故事不同。

但这不是他们的错，而是因为他们旋转着看着两者，也许无法区分过去和未来。对于过去的人来说，为未来制定计划是非常困难的，因为他们可能认为以前发生的事情会再次发生。这并不是真正的生活规则。

行为可以重复，但不一定会重复。你知道，我们在这件事上确实有发言权。诚然，你不能站在正在喷发的火山一边，要求它停止喷发，然后指望它说，哦，好吧。

只是停止做它正在做的事情。然而，当你有一个没有用的想法或感觉时，也许你可以站在那里说，不，我不想要这个，谢谢。这没有用。

这对我的生活有用吗？这对幸福有用吗？这对我关心的人有用吗？这种行为对他们有帮助吗？所以我们也可以问自己，这种行为对我有用吗？我指的不是你对我的行为，而是你对你的行为。以及它如何影响你。所以我试图让这些会议变得无聊，但我认为这真的很令人兴奋。

噢，昨晚我睡得很好。哦，所以我正在做的事情，嗯，我昨天没有做，因为我昨天没有参加这些会议，因为我整晚都没睡。我没有，我只是做不到。

但我的惯例是晚上睡觉，然后当我醒来时，我会进行这个训练。这样做可能看起来很奇怪，但如果我在睡觉时这样做，如果我在深夜这样做，我只是，我可能会睡着。但我还在床上。

我坐在床上这样做是因为，如果我再次躺下，我很可能会睡着，因为我的声音消失了。我的声音确实让我厌烦。我希望您的身体和心灵在这次会议期间能够平静下来。

希望你能轻松、轻松、快乐。我只是想让你知道你并不孤单。这听起来可能像是一个愚蠢的问题，愚蠢，不是问题，而是一个愚蠢的陈述。

你可能和你的妻子、丈夫、男朋友、女朋友、长颈鹿或其他什么人坐在一起，然后想，好吧，当然我并不孤单。但我无法知道这一点，不是吗？但我奶奶几年前曾对我说过一些话。她常常说，杰森，你在我床底下做什么？不，她没有。

她没这么说。她说，即使在人群中，她也会感到孤独。我记得她对我说这句话的时候，因为她正在给我刮背毛。

不，她没有给我刮背毛，因为我想，我们正要去海边参加某种嘉年华活动。所以我猜那是在夏天。可能是在冬天。

这可能是圣诞节的事情。我们正走向一大群人。她说，有时候，你知道，在人群中她会感到孤独。

所以我想我可以理解这一点。所以当我说你并不孤单时，是从不同的角度来看，还有像你这样的人。有些人与你有相似的经历，他们可以与你产生共鸣，你也可以产生共鸣。

还有其他人。另外，要记住，这是波士顿小鸡让我想起的事情。我要咳嗽了。

哦，吹我吧。她没说我要咳嗽。这并不是波士顿小鸡所说的话的戏剧性版本。

我可以想象每个人的呻吟声。他让我无聊得睡着了，而我确实睡着了。我醒了，他因为咳嗽而开始了。

他怎么敢生病？咳嗽。我简直不敢相信。如果他再这样做，我就把他放进棺材里。

她说的是，提醒我，我们都帮助过别人。我们一生中帮助过别人，但我们可能甚至没有意识到我们帮助过的人，甚至可能没有意识到这一点。我们可能会说一些话，可能会提供一些我们认为毫无意义的东西，或者看似，你知道，只是对那个人的标准问候或手势。

他们可以改变他们的生活。我可以永远谈论这个。事实上，我可能会写一本关于这个的书。

因为我有很多不同的例子。请记住，您对世界产生了巨大影响。关于这一点，我要走了。

保持安全。再见。