#12 Laissez-moi vous ennuyer jusqu’au sommeil — Jason Newland

Bonjour et bienvenue sur jasonnewland.com. Je m'appelle Jason Newland. Ceci est l'édition d'aujourd'hui de Let Me Bore You to Sleep. J'enregistre ceci un peu plus tard que d'habitude, mais il sera toujours téléchargé et disponible pour votre ennui aujourd'hui quelques heures après l'avoir enregistré.

Évidemment pas quelques heures après avoir écouté ceci, car vous l'écouterez dans quelques heures ou peut-être dans quelques mois, qui sait, lorsque vous écouterez ceci. Alors n’écoutez ou regardez mes séances de sommeil hypnotique que lorsque vous pouvez fermer les yeux en toute sécurité. Je ne vais pas vous demander de fermer les yeux.

Je ne vais pas vous demander de devenir plus détendu physiquement. Je ne vais pas demander que votre esprit commence à ralentir. Je ne vais pas vous demander de commencer à remarquer un confort accru.

Je ne vais pas vous demander de remarquer à quel point votre niveau de stress commence à se dissoudre. Je ne vais pas vous demander de vraiment remarquer les changements dans ce que vous ressentez. Tout ce que je vais vous demander, c'est simplement d'écouter ma voix.

C'est ça. Et je vais juste parler de certaines choses. Et certains jours, je parlerai de ce qui se passe dans ma vie.

C'est bizarre que j'insiste sur le mot mon dans cette phrase, ma vie, par opposition à la vie de quelqu'un que je ne connais pas. Ce serait assez bizarre, voire difficile, pour moi de parler de la vie de quelqu'un d'autre si je ne le connais pas. J'essaie donc de m'en tenir à ce que je sais, à savoir mes expériences de vie.

Et rien de ce que je dis n’a nécessairement d’importance. Peut-être qu'il pourrait y en avoir, peut-être qu'il pourrait y en avoir. Ce n’est même pas une phrase appropriée, n’est-ce pas ? Peut-être, ou il pourrait y avoir, ou peut-être qu'il pourrait y avoir, peut-être des éléments d'information possibles que je pourrais découvrir en cours de route et vous présenter au cours de cette séance de simple conversation.

Et même si j'ai l'impression que je ne fais que bavarder, vous avez raison, c'est tout ce que je fais. Non, il y a, il y a un peu plus. Il n’y a pas de résultat final.

Ce résultat final n'est pas seulement que vous vous endormiez pendant que je parle, car ce n'est peut-être pas le bon moment. Peut-être que vous utilisez cette séance simplement pour vous détendre et que vous pouvez vous habituer ou vous connecter à ma voix de manière à ce que chaque fois que vous m'entendez parler, cela puisse déclencher ou stimuler un sentiment de confort, de calme. Et cela en soi peut être très utile pour vous, surtout lorsque vous en avez besoin.

Et c’est l’une des phrases les plus évidentes que j’ai prononcées depuis un moment. Cela pourrait vous être très utile si vous en avez besoin. C'est assez évident.

Ce n’est même pas une phrase particulièrement excitante, n’est-ce pas ? Mais cependant, c'est à vous de le faire, je vais simplement déplacer les couvertures, libérer mes pieds et les laisser, et je remuerai mes orteils. C'est une nouvelle chose que j'aime, remuer mes orteils. Vous voyez, même les nouveaux passe-temps sont ennuyeux.

Il y a certaines choses que je fais pour me détendre. Je vais vous donner un exemple. Hier soir, je ne me sentais pas très bien émotionnellement, alors je suis allé aux toilettes.

D’ailleurs, ce n’est pas toute l’histoire. Je veux dire, si aller aux toilettes t'aide à te sentir mieux, alors c'est une bonne chose, évidemment. Mais cette histoire ne concerne pas vraiment les toilettes.

Ce n'est pas une partie extrêmement pertinente de l'histoire. Mais pour moi, c'est comme un puzzle. Si vous avez un puzzle, et que c'est une vue panoramique, et que vous avez des arbres, et que vous avez le ciel, et que vous avez des champs.

Vous pourriez donc avoir à peu près une vue d’ensemble. Il manque peut-être un morceau de ciel. Et même si vous pouvez tout voir là-bas, vous remarquerez ce nuage manquant.

C'est une métaphore pour moi allant aux toilettes dans cette histoire particulière. Vous savez, les pièces manquantes d'un puzzle, c'est un peu comme aller aux toilettes. C'est peut-être une connexion inhabituelle à établir.

Mais je vais continuer avec l'histoire, car je suis sûr que vous attendez vraiment la fin avec impatience. Et après être allée aux toilettes, j'ai décidé d'écouter la radio sur ma télévision. C'est donc une station de radio qui s'appelle Smooth.

Et donc des sons assez relaxants, des chansons relaxantes du passé. J'ai éteint la lumière dans la pièce et je me suis simplement allongé dans mon fauteuil inclinable noir. Je suppose que je n'avais pas besoin de mentionner qu'il s'agissait d'un fauteuil inclinable, car je viens de vous dire que je m'inclinais.

Je ne pourrais pas m'incliner, n'est-ce pas, s'il s'agissait d'une chaise standard. À moins que j’aie le dos vraiment courbé ou que je m’asseye dessus dans le mauvais sens. Ou je suppose que j'avais réajusté la chaise avec des outils électriques ou quelque chose du genre, vous savez.

Mais je n'ai rien fait de tout cela. En plus, je ne pense pas que cela aurait été très relaxant. Alors je me suis simplement allongé sur la chaise et j'ai enlevé mes lunettes.

Il peut sembler un peu inhabituel d'enlever ses lunettes quand on a les yeux fermés. Il peut sembler un peu inhabituel de les laisser en place. Je ne sais pas.

Mais c'est assez relaxant d'enlever les lunettes et de les mettre de côté. J'allais faire un jeu de mots et dire qu'en fait, c'est assez spectaculaire. Spectaculaire.

Tant pis. Et je pouvais vraiment sentir l'air de la pièce sur mon visage, autour de mes yeux. Et même si mes lunettes ne sont pas en acier, ni en acier lourd, elles ne sont pas vraiment très lourdes.

Je n'ai pas besoin de les enlever quand je fais du jogging, car ça me fait trop mal aux genoux, à cause du poids. En fait, je ne fais pas de jogging. Ce n’est donc pas vraiment un très bon exemple.

Mais tu ne sauras pas que je ne fais pas de jogging à moins que je te le dise. Mais ensuite, je viens de vous le dire. Il y a des années, je faisais du jogging.

En fait, quand j'étais petite, je dis petite, vers 10 ans, pas plus jeune, 8 ans peut-être, j'aimais courir dans un parc. Nous avions un parc près de chez moi quand j'avais cet âge. J'avais environ 8 ans.

Et j'avais l'habitude de courir dans le parc, en faisant juste du jogging doucement. Je n'avais jamais l'habitude de courir. Et aucune glace ne m’attendait à la ligne d’arrivée.

Vous savez, il n’y avait aucune raison de vraiment se précipiter. Alors j’y suis allé doucement, je suis entré dans le rythme. Et je continue, et je continue.

Et j’ai toujours bien aimé ça. Et puis quand j’y suis arrivé, je pense que j’avais 12, 11 ou 12 ans, j’ai eu mon appendice. Et j’ai été assez inactif physiquement pendant quelques semaines.

Parce que je ne pouvais pas, juste à cause, vous savez, de points de suture dans mon ventre. Et je devais juste faire un peu attention. En plus, c'était un peu tendre, un peu tendre.

Et je me souviens quand j'ai fait retirer les points de suture, je suis allé chez le médecin, je suis allé à l'hôpital juste pour que ça soit fait, pour un examen. Et j'ai décidé, et j'ai en fait dit à mes parents, j'ai dit, je vais commencer à courir, commencer à être plus en forme. Je ne pense pas qu'ils aient vraiment prêté attention à ce que je disais.

Je ne me souviens même pas si l'un d'eux a répondu. Je suppose que ce n'était pas très pertinent pour eux. Mais pour moi, ça l’était, et j’ai décidé de le faire.

Et je m'y suis tenu. Et j'ai commencé à courir. Et quand j'étais à l'hôpital, avec mon appendice, parce que j'ai été hospitalisé deux fois pour une opération.

L’une concernait mes végétations adénoïdes, car j’étais partiellement sourd d’une oreille. Et je souffrais de maux d’oreilles. Et donc j’ai fait enlever mes végétations adénoïdes.

Et on m'a dit que j'avais un pouls lent. Au moins, je pourrais inventer ça. Je ne veux pas dire que je mens.

Je veux dire, il est clair que je n'invente pas ça pour ajouter de l'excitation. J'ajoute de la charge, j'ajoute un peu de sucre supplémentaire à ce crumble aux pommes. Non, je ne veux pas dire ça.

Mais je sais que quand j'avais 12 ou 11 ans, et que mon appendice a été retiré, l'infirmière, l'infirmière Nichols, m'a dit qu'elle s'appelait. Je l'aimais vraiment. Et elle m'a dit que j'avais un pouls très lent.

Et j'ai dit : Oh, qu'est-ce que ça veut dire ? Je ne sais pas si j'étais vraiment intéressé par la réponse. Ce qui m'intéressait, c'était de passer encore quelques minutes avec l'infirmière Nichols, parce que je l'aimais vraiment. Et je n'avais que 11 ans.

Et elle était beaucoup plus âgée que moi. Elle n'était probablement pas très vieille elle-même, peut-être 19 ou 20 ans, mais quand même un peu vieille, trop vieille pour une enfant de 11 ans. Et comme elle me l'a dit plus tard, quand je lui ai donné une pomme, c'est très généreux, mais elle a hâte de m'attendre.

Elle ne peut pas attendre sept ans jusqu'à ce que j'aie 18 ans. Elle aura elle-même presque 30 ans. Et elle espérait avoir des enfants à un moment donné.

Et j'ai dit : c'est bon, c'est bon. Mais tu sais, peut-être qu'on pourrait rester en contact. Et elle a dit : Non, tu as 11 ans.

Et je ne veux pas rester en contact. Elle ne l’a pas dit aussi gentiment que ça. Non, rien de tout cela n'est arrivé.

Je l'invente. Je lui ai donné une pomme. Ou était-ce une poire ? C'était peut-être une banane.

C'était quand même un fruit. Quand j'ai quitté l'hôpital, je lui ai donné un fruit, ce qui me semblait être une chose vraiment sympa à faire à l'époque. Et donc je l’aimais vraiment.

Mais à la réflexion, c'est un cadeau vraiment nul, n'est-ce pas ? Donner un fruit à quelqu'un. Ce n'est pas plus romantique, ni généreux, ni excitant que de donner à quelqu'un un papier toilette ou 10 paquets de scotch, un sac de riz. Je veux dire, tu sais, ce n'était pas le plus, je ne pense pas qu'elle se souvienne de moi.

Je ne pense pas que ce soit un cadeau mémorable. Mais je voulais lui donner quelque chose. Et j'étais encore un enfant, vous savez, j'étais encore, je n'avais pas seulement 11 ans.

J'avais 11 ans. J'ai toujours été très petite pour mon âge. Et peut-être 12.

Je pensais que j'avais 11 ans. Je pense que j'avais 11 ans. Quoi qu'il en soit, l'infirmière m'a dit, j'avais un pouls très lent.

Et j'ai dit : Oh, qu'est-ce que ça veut dire ? Et elle a dit, cela signifie que nous sommes tout aussi lents, plus lents que la moyenne. Mais ce qui est bien, c'est que j'ai dit : Ouais. Parce que même si elle me parlait, elle laissait des pauses.

La bonne nouvelle, c'est qu'elle a ensuite laissé une pause. Je ne sais pas si elle voulait que j'intervienne et que je dise : Ouais. Mais quoi qu’il en soit, je l’ai fait.

J'ai dit, ouais. Elle a dit, ce qui est bien, c'est que tu pourrais être une coureuse de fond. À l’époque, je pense que je voulais être policier.

Je veux dire, cela dépendait de pas mal de choses. L’une étant de savoir si j’allais ou non devenir assez grand. Parce qu’à cette époque, il fallait avoir une certaine taille.

Et je n'ai jamais été assez grand pour être policier. Quand j'étais plus jeune maintenant, cela ne semblait pas avoir d'importance. Et si on pouvait marcher sous un frigo, ça semble toujours acceptable d'être policier, une femme, vous savez, donc.

Mais à l’époque, c’était très, vous savez, ils étaient très stricts à ce sujet et devaient avoir un certain nombre de qualifications. Et c'est une autre raison. Ouais.

C'était une autre raison pour laquelle je ne pouvais pas, pourquoi j'aimais voler. Très passionné de vol à l'étalage à l'époque. Pas vraiment.

Eh bien, j'ai fait du chocolat. J'ai volé une barre de chocolat une fois. Je ne le suis pas, je ne suis pas fier de moi.

Et je ne préconise pas le vol des barres de Mars. Donc je ne dis en aucun cas que je l'étais, vous devriez tous sortir et voler des barres de Mars. Et je ne le suis pas, honnêtement, ce n'est pas le cas, ce n'est pas ce que je fais.

Je ne suis pas, je ne me consacre pas à notre vision de ma vie, à ce que je fais ici, juste pour que tout soit gâché parce que quelqu'un m'écoute et part dans un bar sur Mars pour voler une virée. Vous savez, je ne veux vraiment pas que cela arrive. Et juste, si vous ne pouvez pas vous permettre la barre Mars, peut-être même économiser de l'argent ou demander à quelqu'un peut-être s'il vous achète une barre Mars.

Et peut-être que vous pourriez avoir un ami ou quelqu'un, un parent qui possède déjà une barre Mars et qui pourrait la partager avec vous. Ou peut-être connaissez-vous quelqu'un qui a acheté, vous savez, un gros paquet de barres Mars. Peut-être un pack amusant.

Et ils pourraient vous donner une barre Mars. Même si les barres de Mars sont plus petites, c'est quand même mieux que d'enfreindre la loi. Vous savez, c'est une pente glissante.

Commencez avec les barres Mars et vous finissez par voler des Snickers. Et je ne sais pas, vous savez, ça ne vaut pas la peine de suivre cette voie. Mais oui, je voulais être policier, un policier.

Puis je me suis dit : si mon pouls est lent, est-ce que ça veut dire que je vivrai plus longtemps ? Parce que les animaux qui ont des battements de cœur très, très rapides, des pouls rapides, vivent généralement moins longtemps. Parce qu'ils sont, vous savez, ils sont, je suppose que le monde évolue plus lentement pour eux. Parce que dans leur esprit, tout va vite.

Donc pour moi, peut-être que tout va vite. Et c'est moi qui avance lentement. J'aime simplement observer le monde, observer ce qui se passe.

Sans s’impliquer émotionnellement. Quoi qu’il arrive. Alors je l’ai fait, j’avais cette idée en tête que j’allais devenir coureur de fond.

Et je me souviens d'un jour, je pense que c'était une journée sportive. C'était quelque chose à l'école où j'aurais pu être, c'était une épreuve d'athlétisme de toute façon. Et nous étions quelques-uns.

Et nous nous préparions à partir. Et j'ai fait, oui, j'ai fait les cent mètres. Et j'ai battu tout le monde.

Et j’étais absolument juste, j’étais bien en avance sur tout le monde. Je ne pouvais pas croire à quelle vitesse je courais. Et j'ai pensé, eh bien, ce n'est peut-être pas seulement une longue distance, je peux aussi faire des distances plus courtes.

J'arrive donc au bout de la ligne d'arrivée. Je m'en souviens, je m'en souviens toujours. Je me souviens du sentiment de gloire lorsque j'ai franchi la ligne d'arrivée aux cent mètres.

Et je me suis juste retourné parce que j'allais faire des grimaces aux autres alors qu'ils franchissaient la ligne derrière moi. Et quelque chose s’est passé, j’ai été très, vraiment surpris. Ils ont continué à courir.

Il s’est avéré que c’était les 200 mètres. Et à ce jour, je ne suis toujours pas sûr si j'aurais été capable de bien faire au 200. Ou était-ce le 400 ? Quoi qu'il en soit, c'était beaucoup.

Ils couraient depuis ce qui semblait être une éternité. Puis, en vieillissant, j’ai commencé à faire du karaté. Et je faisais du jogging régulièrement.

Chaque matin, je courais sur la plage pour me remettre en forme, fort, bien en forme en tout cas. J'adorais ça. Et depuis, tout au long de ma vie d'adulte, j'ai eu des périodes où je faisais du jogging, et je courais.

Je ne suis donc pas vraiment sûr du but de cette histoire. Je pense que parfois, j'ai juste envie de dire des choses aux gens. Et sachez simplement que c'est fait maintenant.

Je vous ai raconté l'histoire. Et nous pouvons tous continuer notre vie. Vous savez, ne laissons pas cela nous retenir.

Ne laissons pas cette histoire affecter notre amitié. Vous savez, je vous ai raconté l'histoire. Et j’apprécie que cela n’ait peut-être pas changé ma vie.

Cependant, la capacité de lâcher prise sur ses propres affaires et d'être capable, vous savez, de cet endroit dans votre esprit où vous pouvez simplement vous asseoir ou vous allonger là. Vous pouvez simplement être en paix dans cet endroit. Confortable, calme, il y a une sensation de quiétude en vous.

Et ce sentiment de confort ne dépend pas d’éléments extérieurs. Cela ne dépend pas de la maison dans laquelle vous vous trouvez. Ou cela ne dépend pas, vous savez, du silence de tout le monde à l'extérieur de la maison.

Vous n’êtes pas nécessairement obligé de faire jouer de la musique. Ce sera juste votre place. Votre lieu sûr et de guérison.

C'est peut-être comme une pièce. Mais pour moi, c'est plutôt un sentiment. Il y a eu de nombreuses fois où je me suis retrouvé dans cet état, dans ce mode de libération, où je ne pense vraiment à rien.

Je suis juste en contact avec un sentiment de confort. C'est tout naturellement là pour moi et pour que vous en profitiez. Sachant que vous pouvez ressentir cette sensation quand vous le souhaitez.

Je pense simplement que c'est une bonne occasion de profiter de votre capacité naturelle à ressentir ce sentiment de calme. Pas seulement dans votre corps, mais aussi dans votre esprit. Et il y a un vrai sentiment de maintenant.

Un vrai sentiment de ce moment précis. Je suis juste allé me ​​gratter l'œil et j'ai oublié que je n'avais pas mes lunettes. Alors j’ai mis mon pouce sous les lunettes imaginaires pour atteindre mon œil.

Je pensais juste te dire ce qui se passe pendant que nous sommes ensemble. Comment se sent votre corps en ce moment ? Vous pouvez simplement entrer en contact avec ces sensations physiques que vous pouvez ressentir. Vos muscles se détendent.

En arrière-plan, il y a un avion au loin. C'est agréable parfois d'avoir ce type de sons qui rendent cet enregistrement unique ou non, selon ce que vous ressentez à propos des avions. Comment se sent votre esprit en ce moment ? Dans quelle mesure votre esprit est-il calme ? Dans quelle mesure vos épaules, votre cou et votre poitrine sont-ils lâches ? Dans quelle mesure le haut de votre corps est-il détendu ? Dans quelle mesure vos hanches sont-elles détendues ? Dans quelle mesure vos jambes, vos pieds et vos orteils sont-ils détendus ? Dans quelle mesure vos bras et vos mains sont-ils détendus ? Dans quelle mesure votre esprit est-il détendu ? Et l'avantage de pouvoir lâcher prise et se détendre à son rythme, nous permettant ainsi qu'à vous de partager cet espace de confort facilement et naturellement, juste en étant ici, juste moi sur mon lit, assis dans une pièce maintenant sombre.

Par rapport à ce que j’avais au début, mon estomac fait des bruits assez étranges. Je pense que si j'ai faim ou si mon estomac a créé un nouveau langage, je peux entendre les oiseaux dehors. Il y a un réel sentiment de calme en dehors de cet oiseau très bruyant.

Tous les autres oiseaux sont silencieux. Je me demande si les autres oiseaux pensent, oh non, nous avons un voisin bruyant. Ils recommencent.

On dirait qu'ils pourraient se disputer avec leur domestique. Tous les autres oiseaux sont simplement endormis, installés, à l’aise. Ils avaient quelque chose à manger, une petite tourte aux vers, peut-être en dessert, une meringue ou quelque chose du genre.

Ils regardent juste la télé, peut-être les Sopranos ou Sesame Street. Je ne sais pas quels oiseaux aiment observer. Rue Sésame, je suppose, gros oiseau.

Même les oiseaux faisaient alors un petit bruit, mais maintenant ils se sont calmés. Je pense qu'ils seraient peut-être allés au pub. Vous pouvez simplement entendre le faible bruit des autres oiseaux dans leurs nids individuels, bavardant sur leurs nouveaux voisins.

Mon estomac continue d’essayer de communiquer avec moi avec certains sons très inhabituels. C'est peut-être un signe de détente. Je devrais peut-être aller aux toilettes.

C'est peut-être parce que j'avais un biscuit au gingembre, un biscuit au gingembre et aux noix avant de commencer cet enregistrement. J'aime les noix de gingembre, mais parfois le gingembre peut rendre mon ventre un peu trop bruyant. J'ai maintenant une petite envie, peut-être une petite envie de gâteau au gingembre.

Ce n'est pas quelque chose que je mange très régulièrement, mais j'aime bien un peu de gâteau au gingembre. Je suppose donc que je vais commencer à parler de gâteaux au gingembre. Mais ce que cela signifie pour la session, c'est qu'elle approche de sa finale.

Alors je vais, je vais y aller, je vais dire au revoir. Et j'espère que j'en ferai un autre. Laissez-moi vous ennuyer pour dormir des enregistrements demain.

Vous pouvez l’écouter sur mon site Web, jasonnewland.com. Vous pouvez l'écouter sur mon podcast. C'est un haricot cosse. Et ça s'appelle Laisse-moi t'ennuyer pour dormir.

Et vous pouvez l'écouter sur mon podcast SoundCloud. Et vous pouvez également l’écouter sur mon podcast d’hypnose du sommeil sur Podomatic. Ou vous pouvez regarder la vidéo sur ma chaîne YouTube, la chaîne YouTube sur l'hypnose du sommeil.

Il s'agit simplement de trouver ce que vous choisissez, ce que vous voulez, quelle que soit la manière dont vous aimez regarder ou écouter ces sessions. Si vous êtes un utilisateur de tuning, ou de haut-parleur, ou si vous utilisez iTunes, vous savez, quels que soient ceux que vous utilisez. Je suis là.

Je suis sur la plupart des animateurs de podcast. C'est donc à peu près tout pour moi pour aujourd'hui. Merci d'avoir regardé et écouté, ou écouté ou regardé, quelle que soit la manière dont vous vivez cet enregistrement.

N'oubliez pas d'être gentil avec vous-même. Prends soin de toi. Au revoir