#12 Déjame aburrirte hasta dormir — Jason Newland

Hola y bienvenido a jasonnewland.com. Mi nombre es Jason Newland. Esta es la edición de hoy de Déjame aburrirte hasta que duermas. Estoy grabando esto un poco más tarde de lo normal, pero aún estará subido y disponible para tu aburrimiento hoy en un par de horas después de grabarlo.

Obviamente no un par de horas después de escuchar esto porque lo escucharás en un par de horas o tal vez en unos meses, quién sabe, cuando escuches esto. Así que sólo escucha o mira cualquiera de mis sesiones de hipnosis para dormir cuando puedas cerrar los ojos de forma segura. No te voy a pedir que cierres los ojos.

No voy a pedirte que te relajes físicamente. No voy a pedir que tu mente empiece a desacelerarse. No voy a pedir que empieces a notar una mayor comodidad.

No voy a pedirte que notes cómo tus niveles de estrés empiezan a disolverse. No voy a pedirte que notes realmente los cambios en cómo te sientes. Lo único que te voy a pedir es que escuches mi voz.

Eso es todo. Y solo hablaré de ciertas cosas. Y algunos días hablaré de lo que está pasando en mi vida.

Es extraño que enfatice la palabra mi en esa oración, mi vida, en contraposición a la vida de alguien que no conozco. Sería bastante extraño, de hecho difícil, para mí hablar sobre la vida de otra persona si no la conozco. Así que trato de ceñirme a lo que sé, que son mis experiencias de vida.

Y nada de lo que digo tiene necesariamente importancia. Tal vez pueda haberlo, tal vez pueda haberlo. Esa ni siquiera es una frase adecuada, ¿verdad? Tal vez, o podría haber, o tal vez podría haber, quizás posibles piezas de información que podría descubrir a lo largo del camino y presentarles en esta sesión en la que simplemente estoy hablando.

Y aunque pueda parecer que todo lo que estoy haciendo es simplemente decir palabrerías, tienes razón, eso es todo lo que estoy haciendo. No, hay, hay un poco más. No hay un resultado final.

El resultado final no es que te quedes dormido mientras hablo, porque puede que este no sea el momento adecuado. Tal vez estés usando esta sesión simplemente para relajarte y puedas acostumbrarte o conectarte a mi voz de una manera que cada vez que me escuches hablar, pueda desencadenar una sensación o estimular una sensación de comodidad y calma. Y eso en sí mismo puede resultarte realmente útil, sobre todo cuando lo necesitas.

Y esa es una de las frases más obvias que he dicho en mucho tiempo. Podría serte realmente útil si lo necesitas. Eso es algo obvio.

Ni siquiera es una frase particularmente emocionante, ¿verdad? Pero sin embargo, este es tu momento de simplemente, voy a mover las mantas, soltaré mis pies y simplemente los dejaré, y moveré los dedos de mis pies. Eso es algo nuevo que me gusta, mover los dedos de los pies. Mira, incluso los nuevos pasatiempos son aburridos.

Hay ciertas cosas que hago para relajarme. Te daré un ejemplo. Anoche no me sentía muy bien emocionalmente, así que fui al baño.

Por cierto, esa no es toda la historia. Quiero decir, si ir al baño te ayuda a sentirte mejor, entonces eso es algo bueno, obviamente. Pero esta historia no trata realmente sobre el baño.

No es una parte muy relevante de la historia. Pero para mí es como un rompecabezas. Si tienes un rompecabezas y es una vista panorámica, tienes árboles, tienes el cielo y tienes campos.

Entonces es posible que tengas la imagen completa, más o menos. Puede que falte un trozo de cielo. Y aunque puedes ver todo lo que hay allí, notarás esa nube que falta.

Esa es una metáfora de cómo voy al baño en esta historia en particular. Ya sabes, piezas faltantes de un rompecabezas, muy parecido a ir al baño. Quizás sea una conexión inusual.

Pero seguiré con la historia, porque estoy seguro de que estás esperando con ansias el final de esto. Y después de ir al baño, decidí escuchar la radio en mi televisor. Entonces es una estación de radio llamada Smooth.

Y sonidos bastante relajantes, canciones relajantes del pasado. Apagué la luz de la habitación y me recliné en mi sillón reclinable negro. Supongo que no necesitaba mencionar que era un sillón reclinable, porque acabo de decirte que me reclinaba.

No podría reclinarme si fuera una silla estándar. A menos que tuviera la espalda muy doblada o simplemente me sentara al revés. O supongo que de alguna manera reajusté la silla con herramientas eléctricas o algo así, ya sabes.

Pero yo no he hecho nada de eso. Además, no creo que hubiera sido muy relajante. Así que me recliné en la silla y me quité las gafas.

Puede parecer un poco inusual quitarse las gafas con los ojos cerrados. Puede parecer un poco inusual dejarlos puestos. No sé.

Pero resulta bastante relajante quitarse las gafas y ponerlas a un lado. Iba a hacer un juego de palabras y decir que, de hecho, se siente bastante espectacular. Espectacular.

Ah, bueno. Y realmente podía sentir el aire de la habitación en mi cara, alrededor de mis ojos. Y aunque mis gafas no están hechas de acero, no son de acero pesado, no son realmente pesadas.

No tengo que quitármelos cuando salgo a correr, porque me duelen mucho las rodillas por el peso. Bueno, en realidad no salgo a correr. Entonces ese no es un muy buen ejemplo, realmente.

Pero entonces no sabrás que no salgo a correr a menos que te lo diga. Pero entonces te lo acabo de decir. Solía ​​​​ir a correr hace años.

De hecho, cuando era pequeña, digo poco, cuando tenía unos 10 años, no menos, 8 tal vez, me gustaba correr por un parque. Teníamos un parque cerca de donde yo vivía cuando tenía esa edad. Yo tenía unos 8 años.

Y yo solía correr por el parque, trotando suavemente. Nunca solía correr. Y no había helado esperándome en la línea de meta.

Ya sabes, no había ninguna razón para apresurarse. Así que fui suavemente y me metí en el ritmo. Y sigo y sigo y sigo.

Y siempre me gustó bastante. Y luego, cuando llegué, creo que tenía 12, 11 o 12 años, me extirparon el apéndice. Y estuve bastante inactivo físicamente durante algunas semanas.

Porque no podía, sólo porque, ya sabes, me dolían el estómago. Y tuve que tener un poco de cuidado. Además, estaba un poquito tierno, un poquito tierno.

Y recuerdo cuando me quitaron los puntos, fui al médico, fui al hospital sólo para que me hicieran eso, para hacerme un chequeo. Y decidí, y de hecho les dije a mis padres: "Voy a empezar a correr y empezar a ponerme en forma". No creo que realmente estuvieran prestando mucha atención a lo que estaba diciendo.

Ni siquiera recuerdo si alguno de ellos respondió. Supongo que no era tan relevante para ellos. Pero para mí lo fue y decidí hacerlo.

Y me apegué a ello. Y comencé a correr. Y cuando estuve en el hospital, con mi apéndice, porque estuve dos veces en el hospital para operarme.

Uno era para mis adenoides, porque solía ser parcialmente sordo de un oído. Y yo solía sufrir dolores de oído. Y entonces me extirparon las adenoides.

Y me dijeron que tenía el pulso lento. Al menos podría estar inventándolo. No quiero decir que esté mintiendo.

Quiero decir, claramente no lo estoy inventando para añadir emoción. Estoy agregando relleno, agregando un poco de azúcar extra a ese crumble de manzana. No, no me refiero a eso.

Pero sé que cuando tenía 12 u 11 años y me extirparon el apéndice, me dijo la enfermera, la enfermera Nichols, su nombre era. Realmente me gustó. Y me dijo que tenía el pulso muy lento.

Y dije: Oh, ¿qué significa eso? No estoy seguro de si estaba realmente interesado en la respuesta. Lo que me interesaba era pasar unos minutos más con la enfermera Nichols, porque realmente me gustaba. Y yo sólo tenía 11 años.

Y ella era mucho mayor que yo. Probablemente ella no era muy mayor, tal vez 19, 20 años, pero todavía un poco mayor, demasiado mayor para tener 11 años. Y como me dijo más tarde, cuando le di una manzana, es muy generosa, pero no puede esperar por mí.

Ella no puede esperar siete años hasta que yo tenga 18. Ella misma tendrá casi 30. Y esperaba tener hijos en algún momento.

Y dije: Está bien, está bien. Pero sabes, tal vez podamos permanecer en contacto. Y ella dijo: No, tienes 11 años.

Y no quiero seguir en contacto. Ella no lo dijo tan amablemente. No, nada de eso pasó.

Lo estoy inventando. Le di una manzana. ¿O fue una pera? Podría haber sido un plátano.

Era una pieza de fruta de todos modos. Cuando salí del hospital, le di un trozo de fruta, lo que me pareció algo muy agradable en ese momento. Y por eso me gustó mucho.

Pero pensándolo bien, es un regalo realmente basura, ¿no? Darle a alguien una pieza de fruta. No es más romántico ni generoso ni emocionante que darle a alguien un papel higiénico o 10 paquetes o algo de cinta adhesiva, una bolsa de arroz. Quiero decir, ya sabes, no fue lo más, no creo que ella se acordara de mí.

No creo que haya sido un regalo memorable. Pero quería darle algo. Y yo todavía era un niño, ya sabes, todavía lo era, no tenía solo 11 años.

Yo era muy joven 11 años. Siempre fui muy pequeño para mi edad. Y tal vez 12.

Pensé que tenía 11 años. Creo que tenía 11 años. De todos modos, la enfermera me dijo que tenía el pulso muy lento.

Y dije: Oh, ¿qué significa eso? Y ella dijo, significa que somos igual de lentos, más lentos que el promedio. Pero lo bueno es que dije: Sí. Porque aunque me hablaba, dejaba pausas.

Lo bueno es que luego dejó una pausa. No sé si ella quería que interviniera y dijera: Sí. Pero de todos modos lo hice.

Dije, sí. Ella dijo, lo bueno es que podrías ser un corredor de larga distancia. Ahora, en ese momento, creo que quería ser policía.

Quiero decir, dependía de bastantes cosas. Una era si iba a poder crecer lo suficiente o no. Porque en aquella época había que tener cierta altura.

Y nunca, nunca fui lo suficientemente alto para ser policía. Ahora, cuando era más joven, no parece importar. Y si pudieras caminar debajo de un refrigerador, todavía parece estar bien ser policía, una mujer, ya sabes, entonces.

Pero en aquel entonces, era muy, ya sabes, son muy estrictos al respecto y tenían que tener una cierta cantidad de calificaciones. Y cuál es otra razón. Sí.

Ésa fue otra razón por la que no podía, por la que disfrutaba robando. En aquella época se dedicaba mucho al hurto. No precisamente.

Bueno, hice chocolate. Una vez robé una barra de chocolate. No lo estoy, no estoy orgulloso de mí mismo.

Y no, no estoy abogando por robar barras de Mars. Así que de ninguna manera estoy diciendo que lo fuera, todos deberían salir y robar barras de Mars. Y no lo soy, honestamente, no lo es, no es lo que hago.

No, no estoy dedicado a nuestra visión de mi vida, a lo que estoy haciendo aquí, sólo para que todo se arruine porque alguien me escucha y sale a robar a un bar de Mars. Sabes, realmente no quiero que eso suceda. Y simplemente, si no puede pagar la barra Mars, tal vez incluso ahorre algo de dinero o pregúntele a alguien si tal vez le compre una barra Mars.

Y posiblemente tengas un amigo o alguien, un familiar que ya tenga una barra Mars y que pueda compartirla contigo. O tal vez conozcas a alguien que haya comprado, ya sabes, un paquete grande de barras Mars. Quizás un paquete divertido.

Y es posible que te den una barra de Mars. Aunque sí, las barras de Marte son más pequeñas, sigue siendo mejor que infringir la ley. Ya sabes, es una pendiente resbaladiza.

Empieza con barras Mars y acabarás robando Snickers. Y no lo sé, ya sabes, no vale la pena seguir ese camino. Pero sí, quería ser policía, una persona policía.

Pero luego pensé, entonces tengo el pulso lento, ¿eso significa que viviré más tiempo? Porque los animales que tienen latidos muy, muy rápidos, pulsos rápidos, generalmente viven menos tiempo. Porque, ya sabes, supongo que el mundo se está moviendo más lento para ellos. Porque todo en sus mentes va rápido.

Entonces, para mí, tal vez todo vaya rápido. Y soy yo quien avanza lentamente. Me gusta simplemente observar el mundo, observar lo que está pasando.

Sin involucrarse emocionalmente. En lo que sea que esté ocurriendo. Así lo hice, tenía la idea en mente de que iba a convertirme en corredor de larga distancia.

Y recuerdo un día, creo que era un día de deportes. Fue algo en la escuela donde podría haber estado, de todos modos era algún evento de atletismo. Y éramos algunos de nosotros.

Y nos estábamos preparando para partir. Y hice, sí, hice los cien metros. Y les gané a todos.

Y absolutamente, estaba muy por delante de todos. No podía creer lo rápido que estaba corriendo. Y pensé, bueno, tal vez no sea sólo una distancia larga, también puedo hacer distancias más cortas.

Así llego al final de la línea de meta. Lo recuerdo, siempre lo recuerdo. Recuerdo la sensación de gloria al llegar a la meta en los cien metros.

Y simplemente me di la vuelta porque iba a hacerles algunas muecas a los demás mientras cruzaban la línea detrás de mí. Y algo pasó, me sorprendió muchísimo. Siguieron corriendo.

Resultó que eran los 200 metros. Y hasta el día de hoy, todavía no estoy seguro de si hubiera podido hacerlo bien en los 200. ¿O fueron los 400? De todos modos, fue mucho.

Estuvieron corriendo durante lo que parecieron siglos. Luego, cuando crecí, comencé a practicar karate. Y salía a correr con regularidad.

Todas las mañanas salía a correr por la playa, poniéndome en forma, fuerte y en buena forma de todos modos. Me encantaba. Y desde entonces, a lo largo de mi vida adulta, he tenido períodos en los que salía a trotar y a correr.

Así que no estoy realmente seguro de cuál era el punto de esa historia. A veces creo que sólo quiero contarle cosas a la gente. Y sólo sé que ya está hecho.

Te he contado la historia. Y todos podemos seguir adelante con nuestras vidas. Ya sabes, no dejemos que esto nos detenga.

No dejemos que esta historia afecte nuestra amistad. Sabes, te he contado la historia. Y aprecio que quizás no haya cambiado mi vida.

Sin embargo, la capacidad de dejar ir tus propias cosas y poder, ya sabes, ese lugar en tu mente donde simplemente puedes sentarte o recostarte allí. Puedes simplemente estar en paz en ese lugar. Cómodo, tranquilo, hay una sensación de tranquilidad en tu interior.

Y esa sensación de comodidad no depende de cosas externas. No depende de la casa en la que estés en silencio. O no depende de que todos los que están fuera de la casa estén en silencio.

No es necesario que reproduzca música. Será simplemente tu lugar. Tu lugar seguro y curativo.

Es como una habitación, tal vez. Pero para mí es más un sentimiento. Ha habido muchas veces que he entrado en ese estado, en ese modo de simplemente liberarse, donde realmente no estoy pensando en nada.

Sólo estoy en contacto con una sensación de comodidad. Eso está ahí naturalmente para mí y para que tú lo disfrutes. Saber que puedes tener este sentimiento cuando lo desees.

Simplemente creo que es una buena oportunidad para aprovechar tu capacidad natural de abrazar esa sensación de calma. No sólo en tu cuerpo, sino también en tu mente. Y hay una verdadera sensación de ahora.

Una sensación real de este mismo momento. Simplemente fui a rascarme el ojo y olvidé que no tenía los lentes puestos. Así que puse mi pulgar debajo de las gafas imaginarias para llegar a mi ojo.

Sólo pensé en dejarte saber lo que está pasando mientras estemos juntos. ¿Cómo se siente tu cuerpo ahora mismo? Puedes simplemente ponerte en contacto con esas sensaciones físicas que puedes sentir. Tus músculos se relajan.

Al fondo se ve un avión a lo lejos. A veces es bueno tener ese tipo de sonidos que tal vez hagan que esta grabación sea única o no, dependiendo de lo que sientas por los aviones. ¿Cómo se siente tu mente en este momento? ¿Qué tan tranquila está tu mente? ¿Qué tan sueltos están tus hombros, tu cuello y tu pecho? ¿Qué tan relajada está toda la parte superior de tu cuerpo? ¿Qué tan relajadas están tus caderas? ¿Qué tan relajados están tus piernas, pies y dedos de los pies? ¿Qué tan relajados están tus brazos y tus manos? ¿Qué tan relajada está tu mente? Y lo bueno de poder simplemente dejarse llevar y relajarse en su propio tiempo, permitiéndonos a usted y a mí compartir este espacio de comodidad de manera fácil y natural, simplemente estando aquí, solo yo en mi cama, sentado en una habitación que ahora está oscura.

En comparación con lo que era cuando comencé esto, mi estómago emite sonidos bastante extraños. Creo que si tengo hambre o mi estómago ha creado un nuevo lenguaje, puedo escuchar a los pájaros afuera. Hay una verdadera sensación de quietud aparte de ese pájaro tan ruidoso.

Todos los demás pájaros están en silencio. Me pregunto si los otros pájaros estarán pensando, oh no, tenemos un vecino ruidoso. Están en eso de nuevo.

Parece que podrían estar discutiendo con su hogar. Todos los demás pájaros simplemente están dormidos, tranquilos y cómodos. Comieron algo, un pastelito de gusanos, tal vez de postre, un merengue o algo así.

Sólo están viendo alguna tele, tal vez Los Soprano o Barrio Sésamo. No sé, cualquier pájaro que le guste observar. Barrio Sésamo, supongo, pájaro gordo.

Incluso los pájaros entonces emitían un pequeño sonido, pero ahora se calmaron. Creo que podrían haber ido al pub. Sólo se puede escuchar el débil sonido de los otros pájaros en sus nidos individuales, chismorreando sobre sus nuevos vecinos.

Mi estómago continúa intentando comunicarse conmigo con algunos de esos sonidos muy inusuales. Quizás sea una señal de relajación. Quizás necesite ir al baño.

Puede ser porque comí una galleta de jengibre, una galleta de jengibre y nueces, antes de comenzar esta grabación. Me gustan las nueces de jengibre, pero a veces el jengibre puede hacer que mi barriga se vuelva demasiado ruidosa. Ahora tengo un poco de ganas, tal vez un poco de antojo, de pastel de jengibre.

No lo hago, no es algo que como con mucha regularidad, pero sí me gusta un poco de pastel de jengibre. Supongo que empezaré hablando de pasteles de jengibre. Pero lo que significa para la sesión está llegando a su fin.

Así que voy, voy a irme, voy a decir adiós. Y con suerte haré otro de estos. Déjame aburrirte hasta dormir con las grabaciones de mañana.

Puedes escuchar esto en mi sitio web, jasonnewland.com. Puedes escucharlo en mi podcast. Es una vaina de frijol. Y se llama Déjame aburrirte hasta que te duermas.

Y puedes escucharlo en mi podcast de SoundCloud. Y también puedes escucharlo en mi podcast de hipnosis del sueño en Podomatic. O puedes ver el vídeo en mi canal de YouTube, canal de YouTube de hipnosis del sueño.

En realidad, es sólo cuestión de encontrar lo que elijas, lo que quieras, cómo te guste ver o escuchar estas sesiones. Si eres usuario de tuning, o de altavoz, o usas iTunes, ya sabes, los que uses. Estoy ahí.

Estoy en la mayoría de los presentadores de podcasts. Eso es prácticamente todo para mí por hoy. Gracias por mirar y escuchar, o escuchar o mirar de cualquier forma en que estés experimentando esta grabación.

Por favor recuerda ser amable contigo mismo. Cuidarse. Adiós