#12 دعني أُشعرك بالملل حتى تنام — Jason Newland

أهلا ومرحبا بكم في jasonnewland.com. اسمي جيسون نيولاند. هذه هي طبعة اليوم من كتاب دعني أحملك حتى تنام. أقوم بتسجيل هذا في وقت متأخر قليلاً عن المعتاد ولكن سيظل يتم تحميله وإتاحته لمللك اليوم في غضون ساعتين بعد تسجيله.

من الواضح أنه ليس بعد بضع ساعات من استماعك لهذا لأنك ستستمع إليه في غضون ساعتين أو ربما في غضون بضعة أشهر، من يدري، عندما تستمع إلى هذا. لذا، استمع أو شاهد أيًا من جلسات النوم الخاصة بالتنويم المغناطيسي فقط عندما تتمكن من إغلاق عينيك بأمان. لن أطلب منك أن تغمض عينيك.

لن أطلب منك أن تصبح أكثر استرخاءً جسديًا. لن أطلب من عقلك أن يبدأ بالتباطؤ. لن أطلب منك أن تبدأ في ملاحظة زيادة الراحة.

لن أطلب منك أن تلاحظ كيف بدأت مستويات التوتر لديك في التلاشي. لن أطلب منك أن تلاحظ حقًا التغييرات في ما تشعر به. كل ما سأطلبه منك هو أن تستمع لصوتي فحسب.

هذا كل شيء. وسأتحدث فقط عن أشياء معينة. وفي بعض الأيام سأتحدث عما يحدث في حياتي.

من الغريب أن أشدد على كلمة "أنا" في تلك الجملة، "حياتي"، بدلاً من التركيز على حياة شخص لا أعرف عنه شيئًا. سيكون ذلك غريبًا جدًا، وصعبًا في الواقع، بالنسبة لي أن أتحدث عن حياة شخص آخر إذا كنت لا أعرفه. لذلك أحاول التمسك بما أعرفه، وهو تجارب حياتي.

ولا شيء مما أقوله له أي أهمية بالضرورة. ربما قد يكون هناك، ربما قد يكون هناك. هذه ليست حتى جملة مناسبة، أليس كذلك؟ ربما، أو قد يكون هناك، أو ربما يكون هناك، ربما أجزاء محتملة من المعلومات التي قد أكتشفها على طول الطريق وأقدمها لكم خلال هذه الجلسة التي أتحدث فيها فقط.

وعلى الرغم من أنه قد يبدو أن كل ما أفعله هو مجرد الهراء، أنت على حق، هذا كل ما أفعله. لا، هناك، هناك ما هو أكثر من ذلك بقليل. ليس هناك نتيجة نهائية.

والنتيجة النهائية ليست مجرد أنك تنام بينما أتحدث، لأن هذا قد لا يكون الوقت المناسب. ربما كنت تستخدم هذه الجلسة للاسترخاء فقط ويمكنك أن تعتاد أو تتصل بصوتي بطريقة كلما سمعتني أتحدث، قد يثير ذلك إحساسًا أو يحفز الشعور بالراحة والهدوء. وهذا في حد ذاته يمكن أن يكون مفيدًا لك حقًا، خاصة عندما تحتاج إليه.

وهذه من بين الجمل الأكثر وضوحًا التي قلتها منذ فترة. يمكن أن يكون مفيدًا حقًا لك إذا كنت في حاجة إليه. هذا نوع من الوضوح.

هذه ليست حتى جملة مثيرة بشكل خاص، أليس كذلك؟ لكن على أية حال، هذا هو الوقت المناسب لك، سأقوم فقط بتحريك الأغطية، وإطلاق قدمي وتركها، وسأهز أصابع قدمي. هذا هو الشيء الجديد الذي أنا فيه، وهو تحريك أصابع قدمي. انظر، حتى الهوايات الجديدة مملة.

هناك أشياء معينة أفعلها للاسترخاء. سأعطيك مثالا. الليلة الماضية، لم أشعر أنني بحالة جيدة عاطفياً، لذلك ذهبت إلى المرحاض.

بالمناسبة، هذه ليست القصة بأكملها. أعني، إذا كان الذهاب إلى المرحاض يساعدك على الشعور بالتحسن، فمن الواضح أن هذا أمر جيد. لكن هذه القصة لا تتعلق حقًا بالمرحاض.

إنه ليس جزءًا كبيرًا من القصة. لكن بالنسبة لي، الأمر أشبه بلغز. إذا كان لديك أحجية الصور المقطوعة، وهو منظر طبيعي، ولديك أشجار، ولديك السماء، ولديك حقول.

لذلك قد تكون لديك الصورة كاملة، إلى حد كبير. قد تكون هناك قطعة من السماء مفقودة. وعلى الرغم من أنه يمكنك رؤية كل شيء هناك، إلا أنك ستلاحظ تلك السحابة المفقودة.

هذه كناية عن ذهابي إلى المرحاض في هذه القصة بالذات. كما تعلمون، القطع المفقودة من أحجيات الصور المقطوعة تشبه إلى حد كبير الذهاب إلى المرحاض. ربما يكون هذا نوعًا من الاتصال غير المعتاد.

لكنني سأواصل القصة، لأنني متأكد من أنك تتطلع حقًا إلى نهاية هذا. وبعد أن ذهبت إلى المرحاض، قررت الاستماع إلى الراديو على جهاز التلفزيون. إنها محطة إذاعية تسمى Smooth.

وهكذا تبدو الأصوات مريحة للغاية، وأغاني مريحة من الماضي. أطفأت ضوء الغرفة، واستلقيت على كرسيي الأسود. أعتقد أنني لم أكن بحاجة إلى أن أذكر أنه كان كرسيًا قابلاً للاستلقاء، لأنني أخبرتك للتو أنني كنت أتكئ.

لن أكون قادرًا على الاستلقاء، لو كان كرسيًا عاديًا. إلا إذا كان ظهري ملتويًا حقًا، أو جلست عليه بطريقة خاطئة. أو أفترض أنني قمت بطريقة ما بإعادة ضبط الكرسي باستخدام أدوات كهربائية أو شيء من هذا القبيل، كما تعلم.

لكنني لم أفعل أيًا من ذلك. علاوة على ذلك، لا أعتقد أن ذلك كان سيبعث على الاسترخاء للغاية. لذلك استلقيت على الكرسي وخلعت نظارتي.

قد يبدو من غير المعتاد إلى حد ما خلع النظارات عندما تكون عيناك مغمضتين. قد يبدو من غير المعتاد بعض الشيء تركها. لا أعرف.

لكن من المريح جدًا خلع النظارات ووضعها على الجانب. كنت سأقوم بتورية هناك وأقول، في الواقع، إنه شعور مذهل للغاية. مُذهِل.

اوه حسناً. وقد شعرت حقًا بالهواء الموجود في الغرفة على وجهي وحول عيني. وعلى الرغم من أن نظارتي ليست مصنوعة من الفولاذ، وليست من الفولاذ الثقيل، إلا أنها ليست ثقيلة حقًا.

لست مضطرًا إلى خلعها عندما أمارس رياضة الركض، لأن ذلك يؤلم ركبتي كثيرًا بسبب الوزن. حسنا، في الواقع، أنا لا أذهب للركض. لذلك هذا ليس مثالًا جيدًا حقًا.

لكنك لن تعرف أنني لا أركض إلا إذا أخبرتك بذلك. ولكن بعد ذلك قلت لك للتو. اعتدت أن أذهب للركض منذ سنوات.

في الواقع، عندما كنت صغيرًا، أقول القليل، عندما كنت في العاشرة من عمري، وليس أقل من ذلك، ربما في الثامنة من عمري، كنت أحب الركض في الحديقة. كان لدينا حديقة بالقرب من المكان الذي كنت أعيش فيه عندما كنت في ذلك العمر. كان عمري حوالي 8 سنوات.

وكنت أركض في الحديقة وأركض بلطف. لم أكن معتادًا على الركض أبدًا. ولم يكن هناك آيس كريم ينتظرني عند خط النهاية.

كما تعلمون، لم يكن هناك سبب للاندفاع حقا. لذلك ذهبت بلطف، ودخلت في الأخدود. وأنا فقط أستمر في الذهاب والذهاب والذهاب.

ولقد أحببت ذلك دائمًا. وبعد ذلك عندما وصلت، أعتقد أنني كنت في الثانية عشرة أو الحادية عشرة أو الثانية عشرة من عمري، قمت باستئصال الزائدة الدودية. وكنت غير نشط بدنيًا تمامًا لبضعة أسابيع.

لأنني لم أستطع، فقط لأن هناك غرز في معدتي. وكان عليّ أن أكون حذرًا بعض الشيء. بالإضافة إلى ذلك، كان رقيقًا بعض الشيء، ولطيفًا بعض الشيء.

وأتذكر عندما قمت بفك الغرز، وذهبت إلى الطبيب، وذهبت إلى المستشفى فقط لإجراء ذلك، وإجراء فحص طبي. وقررت، وقلت لوالدي، قلت، سأبدأ في الركض، وسأصبح أكثر لياقة. لا أعتقد أنهم انتبهوا كثيرًا لما كنت أقوله.

ولا أذكر حتى إذا أجاب أي منهما. أفترض أن الأمر لم يكن ذا صلة بهم. ولكن بالنسبة لي، كان الأمر كذلك، وقررت أن أفعل ذلك.

وتمسكت به. ولقد بدأت بالجري. وعندما كنت في المستشفى، مع الزائدة الدودية، لأنني دخلت المستشفى مرتين لإجراء العملية.

أحدهما كان من أجل لحميتي، لأنني كنت أعاني من الصمم الجزئي في أذن واحدة. وكنت أعاني من آلام الأذن. وهكذا قمت بإزالة اللحمية.

وقيل لي أن نبضي بطيء. على الأقل ربما أقوم بذلك. لا أقصد أنني أكذب.

أعني، من الواضح أنني لا أختلق الأمر لإضافة الإثارة. أقوم بإضافة حشو، وأضيف القليل من السكر الإضافي إلى فتات التفاح. لا، أنا لا أقصد بهذه الطريقة.

لكنني أعلم أنه عندما كان عمري 12 أو 11 عامًا، وتم استئصال الزائدة الدودية، أخبرتني الممرضة، الممرضة نيكولز، أن اسمها كان. أنا حقا أحبها. وأخبرتني أن نبضي بطيء جدًا.

فقلت: أوه، ماذا يعني ذلك؟ لست متأكدًا مما إذا كنت مهتمًا حقًا بالإجابة. ما كنت مهتمًا به هو قضاء بضع دقائق إضافية مع الممرضة نيكولز، لأنني أحببتها حقًا. وكان عمري 11 عامًا فقط.

وكانت أكبر مني بكثير. ربما لم تكن كبيرة في السن، ربما كانت تبلغ من العمر 19 أو 20 عامًا، لكنها لا تزال كبيرة في السن بعض الشيء، وكبيرة جدًا بالنسبة لعمر 11 عامًا. وكما قالت لي لاحقًا، عندما أعطيتها تفاحة، كان ذلك كرمًا كبيرًا، لكنها لا تستطيع انتظاري.

لا يمكنها الانتظار سبع سنوات حتى أبلغ 18 عامًا. وستكون هي نفسها في الثلاثين تقريبًا. وكانت تأمل في إنجاب الأطفال في وقت ما.

فقلت: لا بأس، لا بأس. لكن كما تعلم، ربما يمكننا البقاء على اتصال. فقالت: لا، عمرك 11 سنة.

وأنا لا أريد أن أبقى على اتصال. لم تقل ذلك بلطف إلى هذا الحد. لا، لم يحدث شيء من ذلك.

أنا أقوم باختلاق الأمر. لقد أعطيتها تفاحة. أم أنها كمثرى؟ ربما كانت موزة.

لقد كانت قطعة من الفاكهة على أي حال. عندما غادرت المستشفى، أعطيتها قطعة من الفاكهة، والذي بدا وكأنه شيء لطيف حقًا للقيام به في ذلك الوقت. ولذا أحببتها حقًا.

لكن عند التفكير، إنها هدية تافهة حقًا، أليس كذلك؟ إعطاء شخص ما قطعة من الفاكهة. إنه ليس أكثر رومانسية أو كرمًا أو إثارة من إعطاء شخص ما مناديل حمام أو 10 عبوات أو بعض الأشرطة اللاصقة أو كيس من الأرز. أعني، كما تعلمون، لم يكن الأمر كذلك، لا أعتقد أنها تتذكرني.

لا أعتقد أنها كانت هدية لا تنسى. لكني أردت أن أعطيها شيئًا. وكنت لا أزال طفلاً، كما تعلمون، كنت لا أزال، لم أكن أبلغ من العمر 11 عامًا فقط.

كنت صغيرًا جدًا في عمر 11 عامًا. وكنت دائمًا صغيرًا جدًا بالنسبة لعمري. وربما 12.

اعتقدت أن عمري 11 عامًا. أعتقد أن عمري 11 عامًا. على أي حال، قالت لي الممرضة، لدي نبض بطيء جدًا.

فقلت: أوه، ماذا يعني ذلك؟ وقالت، هذا يعني أننا بطيئون تمامًا، أبطأ من المتوسط. لكن الشيء الجيد هو أنني قلت: نعم. لأنه على الرغم من أنها كانت تتحدث معي، إلا أنها كانت تترك فترات توقف.

الشيء الجيد هو، ثم تركت وقفة. لا أعرف إذا كانت تريد مني أن أتدخل وأقول، نعم. ولكن على أية حال، فعلت.

قلت: نعم. قالت، الشيء الجيد هو أنه يمكنك أن تكون عداء مسافات طويلة. الآن في ذلك الوقت، أعتقد أنني أردت أن أصبح شرطيًا.

أعني أنه كان يعتمد على عدد قليل من الأشياء. أحدها هو ما إذا كنت سأتمكن من النمو طويلًا بدرجة كافية أم لا. لأنه في هذه الأيام، كان عليك أن تكون على ارتفاع معين.

ولم أكن أبدًا، لم أكن أبدًا طويل القامة بما يكفي لأكون شرطيًا. عندما كنت أصغر سنا الآن، لا يبدو أن الأمر يهم. وإذا كان بإمكانك المشي تحت الثلاجة، فيبدو أنه لا يزال من المقبول أن تكون شرطية، أو امرأة، كما تعلمون.

لكن في ذلك الوقت، كان الأمر صارمًا للغاية بشأن ذلك وكان عليهم الحصول على قدر معين من المؤهلات. وهذا سبب آخر. نعم.

وهذا هو السبب الآخر الذي جعلني لا أستطيع، ولماذا استمتعت بالسرقة. كثيرا في سرقة المتاجر في ذلك الوقت. ليس حقيقيًا.

حسنا، فعلت الشوكولاته. لقد سرقت قطعة شوكولاتة ذات مرة. أنا لست كذلك، أنا لست فخوراً بنفسي.

وأنا لست كذلك، أنا لا أؤيد سرقة سبائك المريخ. لذلك لا أقول إنني كنت كذلك بأي حال من الأحوال، يجب عليكم جميعًا الخروج وسرقة قضبان المريخ. وأنا لست كذلك، بصراحة، ليس هذا ما أنا عليه.

أنا لست كذلك، أنا لست ملتزمًا بآرائنا في حياتي، تجاه ما أفعله هنا، فقط لكي يتم تدمير كل شيء لأن شخصًا ما يستمع إلي ويخرج في حانة مارس للسرقة. كما تعلمون، أنا حقا لا أريد أن يحدث ذلك. وفقط، إذا كنت لا تستطيع شراء حانة مارس، ربما تدخر بعض المال أو تسأل شخصًا ما، إذا كان من الممكن أن يشتري لك حانة مارس.

ومن المحتمل أن يكون لديك صديق أو شخص ما أو قريب لديه بالفعل شريط مارس ويمكن أن يشاركه معك. أو ربما تعرف شخصًا اشترى، كما تعلم، مجموعة كبيرة من ألواح مارس. ربما حزمة ممتعة.

وقد يعطونك شريط المريخ. على الرغم من أن قضبان المريخ أصغر حجمًا، إلا أنها لا تزال أفضل من خرق القانون. كما تعلمون، إنه منحدر زلق.

ابدأ بألواح مارس وسينتهي بك الأمر بسرقة سنيكرز. وأنا لا أعلم، كما تعلمون، أن الأمر لا يستحق السير في هذا الطريق. لكن نعم، أردت أن أصبح شرطيًا، شرطيًا.

ولكن بعد ذلك فكرت، لدي نبض بطيء، هل هذا يعني أنني سأعيش لفترة أطول؟ لأن الحيوانات التي لديها نبضات قلب سريعة جدًا، ونبضات سريعة، تعيش وقتًا أقل بشكل عام. لأنهم، كما تعلمون، أعتقد أن العالم يتحرك بشكل أبطأ بالنسبة لهم. لأن كل شيء في أذهانهم يسير بسرعة.

لذلك بالنسبة لي، ربما كل شيء يتحرك بسرعة. وأنا الذي يتحرك ببطء. أحب فقط مراقبة العالم، ومراقبة ما يحدث.

دون التورط عاطفيا. في كل ما قد يحدث. ففعلت ذلك، وكانت في ذهني هذه الفكرة بأنني سأصبح عداءة مسافات طويلة.

وأتذكر أنه في أحد الأيام، أعتقد أنه كان يومًا رياضيًا. لقد كان شيئًا ما في المدرسة حيث كان من الممكن أن أكون موجودًا، لقد كان حدثًا على أي حال. وكان هناك عدد قليل منا.

وكنا نستعد للذهاب. ولقد قمت بذلك، نعم، لقد قطعت مسافة المائة متر. وأنا تغلبت على الجميع.

ولقد كنت متقدمًا على الجميع تمامًا. لم أستطع أن أصدق مدى السرعة التي كنت أركض بها. وفكرت، حسنًا، ربما لا تكون المسافة طويلة فحسب، بل يمكنني قطع مسافات أقصر أيضًا.

حتى أصل إلى نهاية خط النهاية. أتذكر، أتذكر هذا دائمًا. أتذكر شعور المجد عندما وصلت إلى خط النهاية في سباق المائة متر.

وقد استدرت للتو لأنني كنت سأقوم برسم بعض الوجوه المضحكة على الآخرين أثناء عبورهم الخط خلفي. وحدث شيء ما، لقد كنت مندهشًا للغاية. استمروا في الجري.

وتبين أنه كان 200 متر. وحتى يومنا هذا، مازلت غير متأكدة مما إذا كنت سأتمكن من تقديم أداء جيد في سباق 200 متر. أم أنه كان في سباق 400 متر؟ على أية حال، كان كثيرا.

لقد كانوا يركضون لما بدا على مر العصور. ثم عندما كبرت، بدأت بممارسة الكاراتيه. وكنت أذهب للركض بانتظام.

كل صباح، كنت أركض على الشاطئ لأستعيد لياقتي، قويًا، لائقًا على أي حال. كنت أحب ذلك. ومنذ ذلك الحين، طوال حياتي البالغة، مررت بفترات خرجت فيها للركض والركض.

لذلك لست متأكدًا حقًا من المغزى من تلك القصة. أعتقد أحيانًا أنني أريد فقط أن أخبر الناس بأشياء. واعلم فقط أن الأمر قد تم الآن.

لقد أخبرتك القصة. ويمكننا جميعًا المضي قدمًا في حياتنا. كما تعلمون، دعونا لا ندع هذا يعيقنا.

دعونا لا ندع هذه القصة تؤثر على صداقتنا. كما تعلمون، لقد أخبرتك القصة. وأنا أقدر أنه ربما لم يغير الحياة.

ومع ذلك، فإن القدرة على التخلي عن الأشياء الخاصة بك، والقدرة على ذلك المكان في عقلك حيث يمكنك فقط الجلوس هناك، أو الاستلقاء هناك. يمكنك فقط أن تشعر بالسلام في ذلك المكان. مريح، هادئ، هناك شعور بالهدوء بداخلك.

وهذا الشعور بالراحة لا يعتمد على الأشياء الخارجية. لا يعتمد الأمر على المنزل الذي تصمت فيه. أو أن الأمر لا يعتمد على هدوء الجميع خارج المنزل.

ليس من الضروري تشغيل الموسيقى بالضرورة. سيكون مكانك فقط مكانك الآمن والشفاء.

إنها مثل الغرفة، ربما. لكن بالنسبة لي، إنه شعور أكثر. لقد كانت هناك عدة مرات وصلت فيها إلى تلك الحالة، ودخلت في ذلك الوضع، حيث لا أفكر حقًا في أي شيء.

أنا فقط على اتصال مع الشعور بالراحة. هذا أمر طبيعي بالنسبة لي، وأنت لتستمتع به. مع العلم أنه يمكنك الشعور بهذا الشعور وقتما تشاء.

أعتقد أنها فرصة جيدة للاستفادة من قدرتك الطبيعية على احتضان هذا الشعور بالهدوء. ليس فقط في جسدك، ولكن أيضًا في عقلك. وهناك شعور حقيقي الآن.

الشعور الحقيقي بهذه اللحظة بالذات. لقد ذهبت للتو لأخدش عيني، ونسيت أنني لم أرتدي نظارتي. لذلك قمت بالفعل بوضع إبهامي تحت النظارات الوهمية للوصول إلى عيني.

اعتقدت أنني سأخبرك بما يحدث بينما نكون معًا. كيف هو شعور جسمك الآن؟ يمكنك فقط التواصل مع تلك الأحاسيس الجسدية التي يمكنك الشعور بها. عضلاتك تسترخي.

في الخلفية، هناك طائرة في المسافة. من الجيد أحيانًا أن يكون لديك تلك الأنواع من الأصوات التي قد تجعل هذا التسجيل فريدًا أو لا، اعتمادًا على ما تشعر به تجاه الطائرات. كيف يشعر عقلك الآن؟ ما مدى هدوء عقلك؟ ما مدى ارتخاء كتفيك ورقبتك وصدرك؟ ما مدى استرخاء الجزء العلوي من جسمك بالكامل؟ ما مدى استرخاء الوركين لديك؟ ما مدى استرخاء ساقيك وقدميك وأصابع قدميك؟ ما مدى استرخاء ذراعيك ويديك؟ ما مدى استرخاء عقلك؟ والشيء الجيد في قدرتك على ترك الأمر والاسترخاء في وقتك الخاص، مما يسمح لي ولكم بمشاركة هذه المساحة من الراحة بسهولة وبشكل طبيعي، بمجرد وجودي هنا، أنا فقط على سريري، أجلس في غرفة مظلمة الآن.

بالمقارنة بما كان عليه عندما بدأت هذا، فإن معدتي تصدر بعض الأصوات الغريبة. أعتقد أنه إذا كنت جائعًا أو ابتكرت معدتي لغة جديدة، فيمكنني سماع الطيور في الخارج. هناك شعور حقيقي بالسكون بصرف النظر عن ذلك الطائر الصاخب حقًا.

جميع الطيور الأخرى هادئة. أنا أتساءل عما إذا كانت الطيور الأخرى تفكر، أوه لا، لدينا جار مزعج. إنهم في ذلك مرة أخرى.

يبدو أنهم قد يتجادلون مع منازلهم. جميع الطيور الأخرى نائمة ومستقرة ومريحة. كان لديهم شيئًا ليأكلوه، فطيرة دودة صغيرة، ربما للتحلية، أو قطعة مرنغ واحدة أو شيء من هذا القبيل.

إنهم يشاهدون بعض البرامج التلفزيونية فقط، ربما سوبرانو أو شارع سمسم. لا أعرف، ما الذي تحب الطيور مشاهدته. شارع سمسم، على ما أعتقد، أيها الطائر الكبير.

حتى الطيور في ذلك الوقت كانت تصدر صوتًا قليلًا، لكنها هدأت الآن. أعتقد أنهم ربما خرجوا إلى الحانة. يمكنك فقط سماع الصوت الخافت للطيور الأخرى في أعشاشها الفردية، وهي تثرثر عن جيرانها الجدد.

تستمر معدتي في محاولة التواصل معي ببعض الأصوات غير العادية للغاية. ربما هي علامة على الاسترخاء. ربما أحتاج للذهاب إلى المرحاض.

قد يكون السبب هو أنني تناولت بسكويت الزنجبيل، أو بسكويت جوز الزنجبيل قبل أن أبدأ هذا التسجيل. أنا أحب مكسرات الزنجبيل، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يتسبب الزنجبيل في جعل معدتي صاخبة جدًا. لدي الآن رغبة طفيفة في تناول كعكة الزنجبيل، وربما الرغبة الشديدة في تناولها.

لا أفعل ذلك، فأنا لا أتناوله بانتظام، لكني أحب القليل من كعكة الزنجبيل. لذا أعتقد أنني سأبدأ بالحديث عن كعك الزنجبيل. لكن ما يعنيه ذلك بالنسبة للجلسة هو أنها تقترب من نهايتها.

لذلك سأذهب، سأذهب، سأقول وداعًا. وآمل أن أقوم بعمل واحدة أخرى من هذه. اسمحوا لي أن أحملك على النوم التسجيلات غدا.

يمكنك الاستماع إلى هذا على موقع الويب الخاص بي، jasonnewland.com. يمكنكم الاستماع إليها على البودكاست الخاص بي. إنها حبة فول. ويسمى دعني أحملك إلى النوم.

ويمكنك الاستماع إليها على البودكاست SoundCloud الخاص بي. ويمكنك أيضًا الاستماع إليها على بودكاست التنويم المغناطيسي أثناء النوم على Podomatic. او يمكنكم مشاهدة الفيديو على قناتي على اليوتيوب قناة التنويم المغناطيسي على اليوتيوب.

إنها في الواقع مجرد حالة للعثور على ما تختاره، وما تريد، وكيفما تحب مشاهدة هذه الجلسات أو الاستماع إليها. إذا كنت من مستخدمي أجهزة الضبط، أو مكبرات الصوت، أو كنت تستخدم iTunes، فاعلم أيًا كان ما تستخدمه. أنا هناك.

أنا موجود في معظم مضيفي البودكاست. هذا هو كل شيء تقريبًا بالنسبة لي لهذا اليوم. شكرًا لك على المشاهدة والاستماع، أو الاستماع أو المشاهدة بأي طريقة تستمتع بها بهذا التسجيل.

من فضلك تذكر أن تكون لطيفًا مع نفسك. يعتني. الوداع