#3 Déjame aburrirte hasta dormir — Jason Newland

Hola y bienvenido a jasonnewland.com. Esto es, ¿qué es esto? Déjame aburrirte hasta que te duermas. Eso es todo. Es una sesión de déjame aburrirte hasta dormir.

Este es el tercero creo. Mi nombre es Jason Newland y estará disponible en YouTube, estará disponible en iTunes, SoundCloud y varios otros podcasts. Entonces, si te gusta lo que hago, házmelo saber.

Escuche y mire esto solo cuando pueda cerrar los ojos de manera segura, ya que, con suerte, esto puede causar somnolencia. Así que todo lo que voy a hacer, sólo voy a hablar. Y yo diría que cada vez que decidas relajarte por completo, cerrar tu mente y dejarte llevar por una agradable sensación de comodidad, asegúrate de antemano de que todo lo demás esté resuelto.

Entonces, ya sabes, no dejes cosas en el horno o, ya sabes, asegúrate de que la plancha esté apagada o tal vez apaga tu teléfono o ponlo en silencio para que nadie pueda molestarte. Por supuesto, si está esperando una llamada importante, es posible que no pueda hacerlo. Así que depende totalmente de ti.

E idealmente elige un momento en el que no te molesten amigos, familiares o quien sea. Ya sabes, no siempre es tan simple y las interrupciones ocurren y está bien. Simplemente es lo que es.

Y si nos preocupáramos por cosas así, iría en contra de lo que estamos logrando aquí. La idea es simplemente liberar esas preocupaciones. Y no se trata sólo de relajar la mente y el cuerpo.

Por supuesto, eso sucedería naturalmente, incluso si todo lo que hiciera fuera hablar de cualquier cosa, en realidad. Siempre que no fuera, um, supongo que algo controvertido o algo así. Me imagino que estar sentado aquí hablando sobre la Segunda Guerra Mundial no sería tan relajante.

Sería algo muy extraño de hacer. Pero la idea detrás de estos Déjame aburrirte hasta dormir es que, aunque me estoy concentrando en ti durmiendo, no solo ahora, tal vez no ahora, tal vez esto sea algo que estás escuchando para practicar esa sensación de quedarte dormido en un espacio agradable donde puedas simplemente relajarte. Porque la cosa es que dormir es un poco como un pedo.

Nunca deberías ser forzado. Nunca fuerces un pedo. No se puede forzar, de hecho, iría aún más lejos, es que no se puede forzar el sueño.

Aunque nunca debes forzar un pedo, puedes forzar un pedo y tener que comprarte ropa nueva. Entonces, la cuestión es que aparentemente tampoco es bueno hacerlo en una primera cita. Así que en realidad no puedes forzar el sueño.

No puedes obligarte a sentirte relajado. No puedes obligar a alguien a enamorarse de ti. No puedes, no puedes obligarte a disfrutar de una comida.

Sabes, puedes, no funciona de esa manera. Y creo que eso es lo que intentamos hacer. Y estoy seguro de que has intentado hacerlo en el pasado.

Lo sé. Me acosté en la cama y traté de querer quedarme dormido, de quedarme dormido y dejar de lado los pensamientos que estaba teniendo. Pero es contraproducente, es contraproducente.

En otras palabras, empezar con el contador no funciona. Es como golpear una pelota de tenis contra una pared, pero no querer que rebote hacia ti. Seguirá rebotando y frustrándose, ya sabes, chocando contra una pared y frustrándose porque te duele la mano.

Hay que dejar de golpearse contra la pared, es la única manera. O gritarle a un bebé que está llorando. Gritarle a un bebé y decirle, gritarle que deje de llorar.

No funciona. Eso sí, de vez en cuando algún bebé te mirará como si dijera, y yo soy el bebé. Me gritas y yo lloro.

Estás gritando. Se supone que no debo ser el bebé. Pero un gran ojo te mira como E.T. Sin bicicleta.

Así que sólo soy yo quien habla. Eso es todo. No hay nada más aparte de que yo simplemente hable.

Y eso puede parecer un poco extraño, pero no puedo obligarte a ir a dormir. No puedes obligarte a ir a dormir. Supongo que tal vez tomar pastillas para dormir sea una forma en que algunas personas pueden obligarse a conciliar el sueño.

Pero la idea de esto es poder conciliar el sueño profundamente y relajado de forma natural, ya sabes, en tu propio tiempo. Cada uno toma una cantidad de tiempo diferente. Algunas personas se aburren tanto de mi voz que a los pocos minutos simplemente se van y se quedan dormidos.

Y en parte porque personalmente tengo una voz increíblemente emocionante. Podría, sí, podría vender colchones. Tengo una buena voz así.

De todos modos, lo que pasa con la conexión es que cuando empiezas a conectarte con algo, cuando empiezas a conectar esto, déjame aburrirte hasta dormir con un resultado y, con suerte, el resultado puede ser aburrirte mucho, aburrirte, quedarte a la deriva, volverte más somnoliento y simplemente permitirte dejarte llevar de verdad. Y cada vez que veas o escuches estas sesiones o cualquier otra sesión de sueño, descubrirás que, naturalmente, tendrás dificultades para mantenerte despierto. Porque realmente es al revés.

Si realmente, en un nivel básico, alguna vez has estado en algún lugar, tal vez hablando con alguien que está hablando, hablando y hablando. Soy el equivalente a eso. Soy tuyo, silbé entonces cuando hablé.

Equivalente. No sé qué es eso. Empecé a silbar últimamente cuando digo, así que imagina que estás sentado conmigo y es tarde en la noche y estás muy cansado, pero no quieres ser grosero, pero estás muy cansado.

Y todo lo que quieres hacer es irte a la cama, pero no quieres ser grosero conmigo porque por alguna razón sigo hablando y hablando y hablando y nada de eso es interesante. Nada de eso. Y de vez en cuando digo algo que tal vez sea un poco interesante y a ti te anima y estás tan agradecido por ese poco de interés que accidentalmente haces una pregunta de seguimiento.

Y tan pronto como lo haces, te arrepientes porque sabes que ahora me has dado permiso para seguir hablando por mucho más tiempo del que puedas tolerar y tu cerebro comienza a apagarse y tus párpados intentan cerrarse y tienes que forzar tus párpados a permanecer abiertos y tus oídos, oh benditos sean tus oídos, ya no quieren escuchar esto. Te preocupa despertarte y tus oídos te han dejado una nota, una carta de Querido John. Te dejé por otra persona con amigos menos aburridos.

Ah, y sigo ahí hablando, hablando y hablando una y otra vez, una y otra vez. Y todo lo que quieras hacer, literalmente podrías acostarte donde estás parado o sentado y caer en un sueño profundo, muy profundo. Ni siquiera caería, sería simplemente instantáneo.

Y sería un gran alivio asociado con poder cerrar los ojos porque sabes que si pudieras hacer eso mientras estoy sentado ahí hablando contigo, si pudieras simplemente cerrar los ojos, sabes que esa persona te aburre tanto que le darías la bienvenida para que siguiera hablando porque es como una pequeña sinfonía, una sinfonía de completa inutilidad, extendiendo la relajación por tu cuerpo, calmando tu mente y calmando cada parte de ti, calmándote, relajándote, poder simplemente tener los ojos cerrados. y aún escuchas mi voz. Pero sabes que al menos ya no tienes que mantener los ojos abiertos, ya no hay más pretensiones. La cosa es que sigo hablando, ni siquiera me he dado cuenta.

Ya sabes, has hecho una cama en el suelo frente a mí, tienes una almohada allí, ya sabes, te pones el pijama, abrazas a un osito de peluche o un pequeño elefante o lo que sea que abrazas por la noche y tal vez tienes un sombrerito y yo ni siquiera me he dado cuenta porque estoy muy ocupado hablando y hablando, hablando y hablando, y puedes sentirte tan agradecida de que ya no tienes que mirarme, te sientes agradecida de que puedes cerrar los ojos pero al mismo tiempo no molestarme porque Soy tan inconsciente que estoy feliz de poder hablar contigo.

El hecho es que probablemente podrías salir de la habitación e inmigrar a otro país, volver 20 años después y yo seguiré ahí hablando, hablando y hablando, y seguiré luciendo increíble. Así que puedes disfrutar sabiendo que está bien cerrar los ojos, está bien dejarse ir, está bien aceptarse a ti mismo, está bien estar en este momento.

Y lo bueno de estas sesiones, aparte de que tengo la oportunidad de hablar y hablar y hablar y ser más aburrido que la anterior, ya sabes, ayer, ser más aburrido que ayer, es brillante para mí, me ayuda a calmar y calmar la mente. La cuestión es que con la mente no se trata sólo de calmarse, soltar y dejar ir algo que podría haberte preocupado o preocupado, sino también de dejar ir las cosas que te entusiasman y te interesan.

Olvidarse de las personas que amas, olvidarse de las cosas que estás deseando hacer, se trata de dejar ir todo en este momento, no se trata de borrar esas cosas, se trata simplemente de, ya sabes, si tienes un libro, puedes leerlo, no tienes que llevarlo contigo todo el tiempo, puedes dejarlo, hacer otra cosa, tal vez cuando estás cocinando la cena o viajando al trabajo o mirando televisión o bañando al gato, no estás pensando. sobre ese libro necesariamente, pero luego volvemos a tomar el libro, todo está ahí, todo lo que has leído vuelve a estar disponible para ti, el recuerdo de, ya sabes, el libro hasta ahora.

Y nuestras mentes son muy parecidas cuando se trata de cosas que hay que hacer. Y creo que tal vez es por eso que algunas personas no lo hacen, tal vez les cuesta un poco la idea de dejarlo ir, porque tal vez tienen tanta responsabilidad que no quieren olvidar nada. ¿Pero sabes qué? Si esa es tu preocupación, escríbela.

Y si es importante, es muy poco probable que lo olvides. Pero no importa lo importante que sea, incluso si es algo realmente importante que sucede dentro de una familia, sobre un ser querido, ya sabes, podrías casarte mañana, no necesitas pensar en eso hoy. Quizás necesites pensarlo antes de escucharme.

Quizás necesites pensar en ello después de escucharme. Pero en este momento no es necesario que pienses en ello. Porque en este momento nada es tan importante como obstaculizar tu comodidad, relajación y sueño.

Cualquier cosa que necesitara tu atención antes de escucharme seguirá ahí después de escucharme. Se puede solucionar entonces, después de haber dormido un poco. Este es un punto que también abordaré en el futuro.

La idea de dejar ir todo lo que he hecho durante este período de tiempo. Ahora, disfruta de tu sueño y nos vemos la próxima vez. Adiós.