#3 دعني أُشعرك بالملل حتى تنام — Jason Newland

أهلا ومرحبا بكم في jasonnewland.com. هذا ما هذا، دعني أحملك إلى النوم. هذا كل شيء. إنها جلسة دعني أحملك إلى النوم.

وهذا هو الثالث على ما أعتقد. اسمي جيسون نيولاند وسيكون هذا متاحًا على YouTube، وسيكون متاحًا على iTunes وSoundCloud والعديد من ملفات البودكاست الأخرى. لذا، إذا كنت تحب ما أقوم به، فيرجى إخباري بذلك.

استمع وشاهد هذا فقط عندما تتمكن من إغلاق عينيك بأمان لأن ذلك قد يسبب النعاس، كما نأمل. لذلك كل ما سأفعله هو أنني سأتحدث فقط. وأود أن أقول أنه في أي وقت تقرر فيه الاسترخاء التام وإغلاق عقلك والسماح لنفسك بالانجراف إلى شعور لطيف بالراحة، فقط تأكد مسبقًا من أن كل شيء آخر قد تم ترتيبه نوعًا ما.

لذا، لا تترك أشياء في الفرن، أو تأكد من إيقاف تشغيل المكواة أو ربما قم بإيقاف تشغيل هاتفك أو وضعه على الوضع الصامت حتى لا يتمكن أحد من إزعاجك. بالطبع، إذا كنت تنتظر مكالمة مهمة، فربما لا تتمكن من القيام بذلك. لذا فالأمر متروك لك تمامًا.

ومن الأفضل اختيار الوقت الذي لن يزعجك فيه الأصدقاء أو العائلة أو أي شخص آخر. كما تعلمون، الأمر ليس بهذه البساطة دائمًا، وتحدث الانقطاعات ولا بأس بذلك. إنه فقط ما هو عليه.

وإذا كنا قلقين بشأن أشياء كهذه، فسوف تتعارض مع ما نحققه هنا. والفكرة هي مجرد الافراج عن تلك المخاوف. ولا يتعلق الأمر فقط بإرخاء عقلك وجسمك.

بالطبع، سيحدث ذلك بشكل طبيعي، حتى لو كان كل ما فعلته هو مجرد التحدث عن أي شيء، حقًا. بشرط ألا يكون الأمر كذلك، أعتقد شيئًا مثيرًا للجدل أو شيء من هذا القبيل. أتصور أن الجلوس هنا والحديث عن الحرب العالمية الثانية لن يكون مريحًا إلى هذا الحد.

سيكون ذلك أمرًا غريبًا جدًا. لكن الفكرة وراء هذه دعني أحملك على النوم هي، على الرغم من أنني أركز على نومك، ليس الآن فقط، ربما ليس الآن، ربما هذا شيء تستمع إليه من أجل ممارسة هذا الشعور بالانجراف إلى مساحة ممتعة حيث يمكنك الاسترخاء فقط. لأن الأمر يتعلق بالنوم، فهو يشبه إلى حدٍ ما إطلاق الريح.

لا يجب أن تجبر أبدًا. لا تجبر مطلقًا على إطلاق الريح. لا يمكنك إجبارك، في الواقع، سأذهب إلى أبعد من ذلك، وهو أنك لا تستطيع إجبارك على النوم.

على الرغم من أنه لا ينبغي عليك إطلاق الريح مطلقًا، إلا أنه يمكنك إجبارك على إطلاق الريح واضطرارك إلى شراء ملابس جديدة. إذن الأمر هو أنه ليس من الجيد القيام به في الموعد الأول أيضًا، على ما يبدو. لذلك لا يمكنك في الواقع إجبارك على النوم.

لا يمكنك إجبار نفسك على الشعور بالاسترخاء. لا يمكنك إجبار شخص ما على الوقوع في حبك. لا يمكنك، لا يمكنك إجبار نفسك على الاستمتاع بتناول وجبة.

كما تعلم، يمكنك ذلك، فالأمر لا يسير بهذه الطريقة. وأعتقد أن هذا ما نحاول القيام به. وأنا متأكد من أنك حاولت القيام بذلك في الماضي.

أعلم أن لدي. لقد استلقيت على السرير وحاولت أن أحب أن أنام، وأن أنجرف وأتخلص من الأفكار التي أفكر فيها. لكنه يأتي بنتائج عكسية، ويؤدي إلى نتائج عكسية.

بمعنى آخر، البدء بالعداد لا يعمل. إنه مثل ضرب كرة التنس بالحائط، ولكنك لا تريد أن ترتد إليك. سوف تستمر في الارتداد وتشعر بالإحباط، كما تعلم، تصطدم بالحائط وتشعر بالإحباط لأن يدك تؤلمك.

عليك أن تتوقف عن الاصطدام بالحائط، فهذه هي الطريقة الوحيدة. أو الصراخ على طفل يبكي. الصراخ على الطفل وإخباره، الصراخ على الطفل حتى يتوقف عن البكاء.

لا يعمل. ضع في اعتبارك أن الطفل العرضي سوف ينظر إليك كما لو كان يقول، وأنا الطفل. أنت تصرخ في وجهي وأنا أبكي.

أنت تصرخ. ليس من المفترض أن أكون الطفل. لكن العين الكبيرة تنظر إليك مثل إي.تي. بدون دراجة.

لذلك هذا أنا فقط أتحدث. هذا كل ما هو عليه. لا يوجد شيء آخر غير أنني أتحدث فقط.

وقد يبدو ذلك غريبًا بعض الشيء، لكن لا يمكنني إجبارك على النوم. لا يمكنك إجبار نفسك على النوم. أعتقد أن تناول الأقراص المنومة هو طريقة يمكن لبعض الأشخاص، على ما أعتقد، إجبار أنفسهم على النوم.

لكن الفكرة من ذلك هي أن تكون قادرًا على النوم بعمق والاسترخاء بشكل طبيعي، كما تعلم، في الوقت الذي يناسبك. كل شخص يأخذ كمية مختلفة من الوقت. بعض الناس يشعرون بالملل الشديد من صوتي لدرجة أنهم في غضون دقائق قليلة، رحلوا وناموا للتو.

وجزء من ذلك، لأنني شخصيًا أملك صوتًا مثيرًا للدهشة. أستطيع، نعم، أستطيع بيع المراتب. لدي صوت جيد من هذا القبيل.

على أي حال، الأمر المتعلق بالاتصال هو عندما تبدأ في الاتصال بشيء ما، عندما تبدأ في الاتصال بهذه الأشياء، دعني أحملك على جلسات النوم بنتيجة، ونأمل أن تكون النتيجة الشعور بالملل الشديد، والملل، والانجراف، وتصبح أكثر نعاسًا وتسمح لنفسك بالتخلي عن الأمر حقًا. وفي كل مرة تشاهد أو تستمع إلى هذه الجلسات أو أي جلسة نوم أخرى، ستجد أنك ستكافح بشكل طبيعي للبقاء مستيقظًا. لأن الأمر في الحقيقة هو العكس.

إذا كنت حقًا، على المستوى الأساسي، هل سبق لك أن ذهبت إلى مكان ما، ربما تتحدث إلى شخص يتحدث باستمرار. أنا ما يعادل ذلك. أنا لك، صفرت حينها عندما تحدثت.

مقابل. لا أعرف ما هذا. لقد بدأت بالتصفير مؤخرًا عندما أقول، فتخيل أنك تجلس معي وفي وقت متأخر من الليل وأنت متعب حقًا، لكنك لا تريد أن تكون وقحًا، لكنك متعب حقًا.

وكل ما تريد فعله هو الذهاب إلى السرير، لكنك لا تريد أن تكون وقحًا معي لأنه لسبب ما أواصل الحديث والحديث والحديث ولا شيء من هذا مثير للاهتمام. لا شيء منه. وأحيانًا أقول شيئًا ربما يكون مثيرًا للاهتمام إلى حدٍ ما، ويرفع من معنوياتك وتكون ممتنًا جدًا لهذا القدر القليل من الاهتمام لدرجة أنك تطرح سؤالاً للمتابعة عن طريق الخطأ.

وبمجرد أن تفعل ذلك، ستندم عليه لأنك تعلم أنك الآن منحتني الإذن بالاستمرار في التحدث لفترة أطول بكثير مما يمكنك تحمله، ويبدأ عقلك في التوقف عن العمل، وتحاول أجفانك الإغلاق وعليك إجبار جفونك على البقاء مفتوحة وأذنيك، يا إلهي، أذنيك، إنهما لا تريدان الاستماع إلى هذا بعد الآن. أنت قلق من أنك ستستيقظ وقد تركت لك أذناك رسالة، رسالة عزيزي جون. لقد تركتك من أجل شخص آخر لديه أصدقاء أقل مللاً.

أوه، وما زلت هناك أتحدث وأتحدث وأتحدث مرارًا وتكرارًا. وكل ما تريد فعله هو أن تستلقي في مكانك أو حيث تجلس وتستغرق في نوم عميق. لن يسقط حتى، بل سيكون فوريًا فقط.

وسيكون الأمر مريحًا للغاية المرتبط بالقدرة على إغلاق عينيك لأنك تعلم أنه إذا كان بإمكانك فعل ذلك بينما أجلس هناك أتحدث إليك، إذا كان بإمكانك فقط إغلاق عينيك، فأنت تعلم أن هذا الشخص يشعرك بالملل كثيرًا لدرجة أنك سترحب به لمواصلة التحدث لأنها مثل سيمفونية صغيرة، سيمفونية من العبث التام، تنشر الاسترخاء على جسدك، وتهدئ عقلك وتهدئ كل جزء منك، مهدئًا، ومرتاحًا، لتتمكن من إبقاء عينيك مغلقتين وما زلت تسمع صوتي. صوت. لكنك تعلم أنه على الأقل ليس عليك أن تبقي عينيك مفتوحتين بعد الآن، لم يعد هناك أي ادعاء. الأمر هو أنني مازلت أتحدث، ولم ألاحظ ذلك حتى.

كما تعلم، لقد رتبت سريرًا على الأرض أمامي، ووضعت وسادة هناك، كما تعلم، وارتديت بيجامة، واحتضنت دمية دب أو فيلًا صغيرًا أو أيًا كان ما تحتضنه في الليل، وربما ارتديت قبعة صغيرة ولم ألاحظ ذلك حتى لأنني مشغول جدًا بالحديث والتحدث، مرارًا وتكرارًا، ويمكنك أن تشعر بالامتنان لدرجة أنك لم تعد بحاجة إلى النظر إلي، تشعر بالامتنان لأنك تستطيع أن تغمض عينيك ولكن في نفس الوقت لا لقد أزعجتني لأنني لا أعلم أنني سعيد لأنني قادر على التحدث إليك.

الحقيقة هي أنه ربما يمكنك مغادرة الغرفة والهجرة إلى بلد آخر والعودة بعد 20 عامًا وسأظل هناك أتحدث وأستمر وأظل أبدو رائعًا. لذلك يمكنك الاستمتاع بمعرفة أنه لا بأس أن تغمض عينيك، ولا بأس أن تترك الأمر، ولا بأس أن تتقبل نفسك، ولا بأس أن تكون في هذه اللحظة.

والشيء الجيد في هذه الجلسات بصرف النظر عن أنني أحصل على فرصة للتحدث والتحدث والحديث وأكون أكثر مللًا من الماضي، كما تعلمون، بالأمس، أكون أكثر مللًا مما كنت عليه بالأمس، إنه أمر رائع بالنسبة لي، فهو يساعد على تهدئة عقلك وتهدئة عقلك. الأمر مع العقل لا يتعلق فقط بالتهدئة والتحرر والتخلي عن شيء ربما كنت قلقًا بشأنه أو قلقًا بشأنه، بل يتعلق أيضًا بالتخلي عن الأشياء التي أنت متحمس لها ومهتم بها.

إن نسيان الأشخاص الذين تحبهم، ونسيان الأشياء التي تتطلع إلى القيام بها، يتعلق الأمر بترك كل شيء في هذه اللحظة، ولا يتعلق الأمر بحذف تلك الأشياء، الأمر يتعلق فقط، كما تعلم، إذا كان لديك كتاب، فيمكنك قراءة الكتاب، وليس عليك حمله طوال الوقت، يمكنك تركه جانبًا، أو القيام بشيء آخر، ربما عندما تطبخ العشاء أو تسافر إلى العمل أو تشاهد التلفاز أو تستحم القطة، فأنت لا تفكر حول هذا الكتاب بالضرورة، ولكن بعد ذلك نذهب ونلتقط الكتاب مرة أخرى، كل شيء موجود، كل ما قرأته يصبح متاحًا لك مرة أخرى، ذاكرة الكتاب حتى الآن.

وعقولنا تشبه ذلك إلى حد كبير عندما يتعلق الأمر بالأشياء التي يتعين علينا القيام بها. وأعتقد أن هذا هو السبب وراء عدم قيام بعض الأشخاص بذلك، ربما يعانون قليلاً من فكرة التخلي، لأنه ربما لديهم الكثير من المسؤولية لدرجة أنهم لا يريدون أن ينسوا أي شيء. لكن هل تعرف ماذا؟ إذا كان هذا هو ما يقلقك، فاكتبه.

وإذا كان الأمر مهمًا، فمن غير المرجح أن تنساه. لكن بغض النظر عن مدى أهميته، حتى لو كان شيئًا ما، كما تعلمون، حقًا، يحدث قدر كبير جدًا داخل الأسرة، بشأن أحد أفراد أسرته، كما تعلمون، ربما تتزوج غدًا، لا تحتاج إلى التفكير في ذلك اليوم. ربما تحتاج إلى التفكير في الأمر قبل أن تستمع إلي.

ربما تحتاج إلى التفكير في الأمر بعد الاستماع إلي. لكن في هذه اللحظة، لا تحتاج إلى التفكير في الأمر. لأنه في هذه اللحظة، لا يوجد شيء أكثر أهمية من أن يعيق راحتك واسترخائك ونومك.

أي شيء يحتاج إلى اهتمامك قبل الاستماع إلي سيظل موجودًا بعد الاستماع. يمكن التعامل مع الأمر بعد ذلك، بعد أن تحصل على قسط من النوم. وهذه نقطة سأطرحها في المستقبل أيضًا.

فكرة التخلي عن كل ما قمت به خلال هذه الفترة من الزمن. الآن، استمتع بنومك وسأراك في المرة القادمة. الوداع.